Sunteți în pericol pentru durerea șchiopată?
Vârsta ca Factor de risc Sciatica
Unul dintre principalii factori de risc pentru sciatica devine mai in varsta, deoarece coloana vertebrala - si corpul in general - incepe sa aiba degenerare. Un număr de modificări legate de vârstă pot aduce pe sciatică, de exemplu, modificări ale discurilor intervertebrale, ale bolilor osoase și ale stenozei spinării.Degenerarea discului intervertebral începe, de obicei, în jurul valorii de vârsta de 30 de ani, astfel încât riscul de a dezvolta sciatica începe în acel moment, de asemenea. O altă condiție, stenoza spinării, de obicei, se cultivă mai întâi la persoanele mai în vârstă de 50 de ani și poate provoca sciatică. Între timp, modificările artritice la nivelul coloanei vertebrale, cum ar fi pintenii osoși, cresc riscul de sciatică la vârstnici.
Dar, în ansamblu, oamenii cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani sunt cei mai expuși riscului de sciatică. Din cauza muncii, a activităților sociale și sportive, această grupă de vârstă tinde să fie foarte activă în comparație cu grupurile de vârstă mai înaintată, ceea ce crește probabilitatea rănirii sau a altor tipuri de daune. În plus, discurile înșiși și-au început coborârea la vulnerabilitate - cu cât înveți mai mare, cu atât mai multă rezistență pe care le-ai pierdut probabil în discurile spinale.
Un stil de viață sedentar
Așezați-vă ca un obicei obișnuit vă ridică riscul de sciatică. Activitățile (sau lipsa acestora) includ lucrul la calculator, o mulțime de conducere, comportamentul ca un cartof canapea și altele asemenea. Un motiv important pentru acest lucru este faptul că ședința comprimă coloana vertebrală și discurile, care - în funcție de starea spinii dumneavoastră - pot irita o rădăcină a nervilor spinării. Un alt motiv este că ședința poate exercita presiune asupra nervului sciatic direct, ca în cazul sindromului piriformis.Munca manuală și riscul dvs. de șchiopă
Ridicarea frecventă a încărcăturii grele și / sau răsucirea în mod repetat a coloanei vertebrale este asociată cu hernia discului, ceea ce duce adesea la radiculopatia lombară. Radiculopatia lombară este un termen care descrie simptomele care se întâmplă atunci când rădăcina nervului spinal este iritată. Majoritatea oamenilor numesc aceste simptome sciatica.Un alt factor de risc legat de muncă este vibrația. De exemplu, dacă tu sau un iubit operează un jackhammer ca parte a slujbei sale, să fie conștient de faptul că poate aduce pe sciatica sau de a face sciatica existentă mai rău.
Plimbare și alergători
Cele două sporturi care au cea mai mare probabilitate de a crește riscul simptomatologiei sciatice sunt mersul pe jos și alergarea. Aceasta se datorează probabil contracției repetate a mușchiului piriformis. În timpul perioadelor lungi de mers și de alergare, musculatura piriformis se strânge pentru a vă ajuta să vă propulsați înainte. Atunci când mușchiul piriformis devine strâns, poate provoca iritarea nervului sciatic, care se află sub el.Un studiu finlandez din 2002 publicat în Spine Journal a arătat că mersul pe jos este asociat cu apariția simptomelor sciatice, în timp ce joggingul este asociat cu continuarea simptomelor. Studiul a analizat 327 de lucrători cu sciatică și 2077 de lucrători fără sciatică.
Alte grupuri: Femeile însărcinate, diabetul
Persoanele cu diabet zaharat sunt predispuse la leziuni ale nervilor, inclusiv la nivelul nervului sciatic. Aceasta crește probabilitatea ca pacientul să sufere de sciatică.Și din cauza modificărilor hormonale și a schimbărilor în poziția copilului, riscul de sciatică este foarte crescut în timpul sarcinii, precum și.
