Folosirea medicinii alternative pentru administrarea durerii stenozei spinale

Terapiile alternative și holistice nu sunt considerate în general tratamente pentru stenoza spinării. Institutul National de Artrita si Boli Musculo-scheletice si Piele (parte a NIH) spune ca acestea nu sunt considerate a face parte din medicina conventionala, deoarece este nevoie de mai mult de cercetare inainte de declaratii definitive cu privire la eficacitatea lor pot fi facute.
Dar din ce în ce mai mult, medicii recomandă aceste tratamente pacienților lor ca adjuvanți, iar clinicile încep să le ofere fie ca parte a planului de tratament, fie ca oportunități în departamentele lor de educație comunitară.
Durerea de spate este probabil cel mai frecvent motiv pentru care oamenii cauta tratamente complementare si alternative medicale, spune Rick Deyo, profesor de medicina de familie evidentiate-la Departamentul de Medicina de Familie, Oregon Health and Science University.  

Strategizeaza utilizarea medicatiei alternative pentru stenoza asociata cu dureri de spate

Stenoza spinării este un rezultat al artritei spinoase, ceea ce înseamnă că menținerea flexibilității și a mișcării comune a mișcării este un obiectiv cheie. Simțul general dictează că alegerea terapiei holistice cu acest scop în minte vă poate ajuta să gestionați, să încetinească progresia sau să prevină stenoza spinării.
Dacă ați încercat tratamente tradiționale pentru stenoza spinării, dar ați lăsat mai mult sau dacă sunteți pur și simplu curioși în legătură cu posibilitatea de a lua o abordare holistică, sunteți în locul potrivit.
Aceste tratamente alternative care se potrivesc bine cu managementul stenozei spinale sau eforturile de prevenire.
1

Tratamentul chiropractic

Scopul tratamentului chiropractic este de a mări intervalul de mișcare, iar mulți oameni văd un chiropractician pentru a "slăbi coloana vertebrală". În mod tradițional, chiropracticienii sunt instruiți să facă acest lucru folosind o manipulare de viteză de mare viteză, numită și o ajustare. Cei mai mulți oameni numesc pur și simplu această tehnică binecunoscută "a-mi sparge spatele".
Indiferent de terminologie, tratamentul este conceput pentru a restabili mișcarea naturală a coloanei vertebrale. Dar, cu avansuri în tehnologie și domeniul chiropractic, profesia are acum mai multe modalități de a realiza scopul unei coloane vertebrale mai libere. Exemplele includ, dar nu se limitează, în nici un caz, la tehnici de tracțiune, non-împingere, care oferă servicii de masaj și / sau terapie fizică în birourile lor și mai mult. 
Rețineți că în timp ce mulți oameni sunt foarte pasionați de chiropractician, cel puțin pentru durerea acută a spatelui, studiul NIH SAYS arată că o ajustare este la fel de eficace ca orice tratament pe care îl puteți obține de la medicul sau terapeutul fizic. Aceasta include vechiul standby "luați 2 și sunați-mă dimineața" și / sau obțineți o rețetă pentru terapia fizică (și merge, desigur).

Cercetare

În ceea ce privește stenoza spinării, o revizuire a studiilor publicate în 2009, Journal of Chiropractic Medicine a constatat doar câteva studii (6, exacte) de slabă calitate privind utilizarea chiropracticului. Patru dintre studii au fost studii de caz.
Deși studiile au sugerat un beneficiu pozitiv din utilizarea chiropracticului pentru stenoza spinării lombare, numărul scăzut combinat cu lipsa unui model de studiu solid le-a interzis să tragă o concluzie.
2

Terapie prin masaj

Terapia prin masaj poate ajuta la creșterea circulației țesuturilor moi, precum și la restricțiile de eliberare și spasmele musculare care vă pot împiedica să vă deplasați pe deplin. Plus se simte bine! Din aceste motive, un masaj în fiecare lună sau în fiecare săptămână, așa cum îl puteți permite, poate face un bun adjuvant preventiv la exercițiile dvs. obișnuite și rutinele de întindere.  
Dacă banii sunt o problemă, clinicile studențești asociate cu școlile de masaj din zona dvs. pot oferi rate reduse. Acest lucru poate fi în valoare de verificare. O altă posibilitate este "zilele comunității", în timpul cărora terapeuții de masaj oferă rate mai mici o dată pe lună, trimestru sau an pentru a contribui la extinderea tratamentului pe care îl cred atât de puternic pentru cei care au nevoie. Și, în cele din urmă, mulți terapeuți oferă clienților scale de alunecare.

Cercetare

Într - un studiu comparativ de eficacitate din 2011 publicat în Analele medicinii interne, care implică doar peste 400 de persoane, Cherkin et. Al. a constatat că terapia cu masaj poate face pentru un tratament eficient pentru durerile cronice de spate. Cercetatorii au raportat ca beneficiile pentru participantii la studiul lor a durat cel putin 6 luni. De asemenea, studiul a constatat că, atât în ​​ceea ce privește ameliorarea simptomelor, cât și reducerea dizabilităților, nu a avut importanță dacă ați avut un masaj de relaxare sau un masaj mai structural. Rezultatele au fost comparabile. 
Un studiu telefonic din 2010 publicat în Journal of Back Musculoskeletal Reabilitare și implicând 75 de pacienți și 76 de terapeuți fizici au descoperit că masajul a fost cea mai frecventă terapie utilizată de către pacienți, 27% dintre pacienți raportează că au primit masaje ca parte a tratamentului. Este interesant de remarcat faptul că terapeuții fizici intervievați în acest studiu nu au menționat deloc masajul (deși menționau mobilizarea comună, care, în mod similar, este un tratament impresionant).

Măsuri de precauție

Deoarece stenoza spinării este asociată cu artrita, este asociată și cu îmbătrânirea. Să ne confruntăm cu asta, pe măsură ce îmbătrânim, putem deveni fraier. Deși rănile cauzate de masaj sunt rare, este posibil. Dar, dacă veniți la un tratament de masaj cu condiții de sănătate preexistente, riscul de accidentare crește.  
De exemplu, în 2013, Guo și asociații au descris un caz (publicat în Jurnalul European de Chirurgie Ortopedică și Traumatologie) în care un bărbat de 66 de ani cu osteoporoză a suferit o fractură vertebrală dintr-un masaj și a trebuit să facă o intervenție chirurgicală pentru ao repara.
Gândiți-vă cu atenție la obținerea unui masaj dacă aveți osteoporoză sau osteopenie și verificați acreditările terapeutului dvs. pentru a vă asigura că au experiență clinică cu tipurile de probleme de sănătate cu care vă ocupați. Și, bineînțeles, adresați-vă medicului dumneavoastră despre masaj, dacă nu sunteți sigur că va fi sigur, având în vedere problemele dvs. de sănătate existente.
3

Feldenkrais

Feldenkrais este un program de reeducare a mișcării accesibil ca clasă de grup sau ca sesiune unu-la-unu cu un practician certificat. 
Într-o sesiune sau clasă Feldenkrais, profesorul / practicianul vă conduce printr-o serie de micro-mișcări care, luate împreună, vă pun accent pe un aspect al abilității dumneavoastră de a vă muta corpul. De exemplu, puteți lucra la conștientizarea unei game de mișcări la nivelul șoldului sau a modului în care coloana verde se flexează și se extinde.  
Chiar dacă mișcarea este implicată, Feldenkrais nu este un antrenament. Este mai mult o sesiune de descoperire.
Deși Feldenkrais nu vizează direct creșterea numărului de mișcări, mulți oameni au raportat o flexibilitate sporită, chiar și după o singură clasă. Rețineți că, dacă aveți deja un diagnostic de stenoză a coloanei vertebrale, ar trebui să lucrați cu medicul sau terapeutul fizic pentru a determina dacă Feldenkrais ar face o terapie bună pentru dumneavoastră.
Unii practicanți Feldenkrais sunt, de asemenea, terapeuți fizici licențiați și merită să căutați, din nou, dacă ați fost diagnosticat (ă) cu această condiție.