5 Sfaturi pentru explicarea tulburare bipolară la cei dragi
Cum îți explici tulburările bipolare ale dvs. sau ale celor dragi ale altora? Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă organizați gândurile.
Fii simplu și direct
Primul sfat este să vă dezbrăcați până la elementele de bază. Explicați-i că persoanele cu tulburare bipolară au schimbări de dispoziție, de la emoție până la depresie, care nu au neapărat nimic de a face cu ceea ce se întâmplă în viața lor. Explicați cum acest lucru se datorează faptului că tulburarea bipolară este cauzată de anomalii electrochimice din creier, și nu o reflectare a comportamentului, a cuvintelor sau a stării de spirit ale unui iubit. Acest lucru poate fi, de asemenea, un moment bun pentru a afirma că există o legătură genetică cu tulburarea bipolară, care poate fi motivul pentru care aveți o istorie familială.
În plus, în funcție de reacția și interesul persoanei dragi, este posibil să doriți să distrugeți și mai mult tulburarea bipolară, descriind modul în care puteți dezvolta diferite stări de stare, cum ar fi mania, depresia sau un stat mixt. Definirea acestor dispoziții poate fi utilă pentru persoana iubită, astfel încât să poată înțelege mai bine cum vă simțiți sau de ce acționați uneori cum faceți.
De exemplu, ați putea spune că mania sau mania nu înseamnă "nebun". Mai degrabă, se referă la oameni care dau emoții înalte și energie extremă și par să vorbească rapid și nu au nevoie de mult somn. Este, de asemenea, un moment bun pentru a descrie experiența personală a maniei - de exemplu, poate că faceți cumpărături excesiv atunci când vă aflați într-un episod maniacal sau poate vorbiți atât de repede încât deseori nu aveți sens.
Cum să explici importanța recunoașterii depresiei
Descrierea a ceea ce un episod depresiv în tulburarea bipolară ar putea arăta ca o persoană iubită este foarte importantă.
De asemenea, este important să subliniem faptul că în aceste vremuri, persoana iubită trebuie să vă ia în serios și să solicite asistență medicală dacă vorbim de sinucidere sau dacă aveți îngrijorare că sunteți suicidar.
Declarații specifice care trebuie luate în considerare în căutarea ajutorului
Este o idee bună să discutați cu psihiatrul dvs. despre anumite comportamente alarmante și apoi să completați spațiile goale, ca să spunem așa:
- "Nu vă faceți griji dacă eu _________ [comportamentul dvs. și al medicului dumneavoastră sunt de acord că este simptomatic, dar nu este periculos prin el însuși)".
- "Dacă încep să-ți spun că ești periculos, tu și doctorul tău, chemă-l pe doctorul meu sau mă duc la spital."
Dacă te duci mai departe în tulburarea bipolară este alegerea ta
În cele din urmă, depinde de cât de mult vrei să împărtășești despre boala ta cu ceilalți. Poate doriți să descrieți un anumit simptom al tulburării bipolare care vă deranjează.
De exemplu, poate aveți izbucniri nepotrivite și furioase. Acest lucru poate fi un moment bun pentru a-ți cere scuze pentru că spui lucruri dureroase în trecut - explică-ți că ai nevoie de medicamente pentru a-ți controla izbucnirea furioasă și că nu vrei să fii rău.
Un alt simptom pe care doriți să-l clarificați este ciclismul rapid, deoarece schimbările de dispoziție de la a fi ultra-excitate într-o zi până la depresia profundă a următorului, pot fi destul de alarmante pentru cei dragi.
De asemenea, puteți decide dacă doriți să îi spuneți persoanei dragi ceea ce medicamente pe care le luați, efectele secundare potențiale sau vă face să vă simțiți. Acest lucru vă poate ajuta pe cel iubit să înțeleagă mai bine pe tine și pe boala ta.
Debut mituri despre tulburare bipolara
Este, de asemenea, o idee bună să se clarifice concepțiile comune greșite despre tulburarea bipolară.
De exemplu, puteți afirma în timp ce emisiunile de televiziune ar arăta oamenilor cu tulburare bipolară ca infractori, doar un mic procent din ele sunt vreodată violente și nu sunteți unul dintre aceștia.
Un cuvânt de la Verywell
Amintiți-vă, înainte de a putea educa pe ceilalți despre tulburarea bipolară, trebuie să o înțelegeți - pentru a câștiga cât mai multe cunoștințe și pentru a încuraja membrii familiei să citească și ei.
În cele din urmă, analizați cu atenție cine și în ce măsură împărțiți aceste detalii foarte personale despre dvs. Sunt oameni care nu vor înțelege niciodată - și asta este bine.
