Simptomele depresiei Preocuparea cu moartea

Indiferent dacă ați fost diagnosticat cu o tulburare de dispoziție, cum ar fi depresia majoră sau tulburarea bipolară sau o altă tulburare de sănătate mintală, ați putea fi familiarizat cu simptomele care implică o preocupare cu moartea. Aceasta poate implica pasiv dorința de a fi mort, de a începe să vă planificați moartea sau de a vă absorbi cu gândurile de a muri. Chiar dacă nu ați fost diagnosticat (ă) cu o tulburare de sănătate mintală, ați ajuns la un loc în viața voastră unde ați dori să fiți morți.

Ce trebuie să faceți dacă aveți gânduri suicidare

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care o iubiți aveți gânduri suicidare, trebuie să:

• Ajungeți: Presupunând că esti cel care se gândește la moarte, cheamă un membru de familie sau prieten de încredere și îi spui. Oamenii care te iubesc vor să te ajute. Dacă simțiți că nu există nimeni cu care să discutați, adresați-vă unui membru al clerului sau contactați National Lifestyle Prevention Suicide la 1-800-273-8255 oricând. Cand esti cel iubit de cineva care pare suicidar, intrebi-o direct daca se gandeste la a se rani. În ciuda credinței populare, acest lucru nu va planta ideea, dar va lăsa persoana să știe că vă pasă suficient pentru a întreba. Dacă ea spune că are aceste gânduri, asigurați-vă că este în siguranță, aflați cât de active sunt gândurile și obțineți-i ceva ajutor.
• Amintiți-vă că sentimentele sunt temporare: Viața voastră se poate simți în afara controlului în acest moment și cum nu va mai fi niciodată mai bună, dar aceste sentimente, ca toate emoțiile, vor dispărea. Nu faceți nimic drastic sau impulsiv care va provoca un efect de răsplată al ranii în întreaga familie și comunitate. Există oameni care au grijă de tine și doresc să trăiești, indiferent dacă simte sau nu așa ceva.

• Obține ajutor: Dacă simțiți o dorință puternică de a se sinucide chiar acum sau în viitorul apropiat, sunați la 1-800-273-8255 sau mergeți pe site-ul național Suicide Prevention Lifeline pentru a discuta cu cineva. Sunt disponibile 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. Dacă aveți gânduri de deces și de moarte, dar nu aveți planuri imediate de a vă face rău, consultați medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Poate aveți o tulburare de sănătate mintală sau, dacă ați fost deja diagnosticat (ă) cu unul, este posibil să aveți nevoie de o ajustare a medicamentelor sau de psihoterapie.

Ideație suicidară

Gândurile suicidare sau ideația suicidară sunt unul dintre simptomele distinctive ale depresiei majore și ale episoadelor depresive aflate în tulburarea bipolară. Ideația suicidară are două forme: activă și pasivă.

Ideea suicidului pasiv

Ideea pasivă de sinucidere implică gândirea la moartea la un nivel marcat, care poate lua forma imaginării voastre morți sau dorindu-vă să fiți morți, dar fără să aveți vreun plan să vă faceți rău. De exemplu, vă puteți imagina că vă aflați într-un sicriu sau doriți să puteți muri în somn sau într-un accident de mașină. Vă puteți imagina ce se va întâmpla la înmormântarea și obsesia ta despre ce să lași oamenii în voința ta, dar nu planifici în mod activ nimic. Puteți avea chiar convingeri religioase sau filosofice care vă împiedică să lăsați gândurile dvs. de sinucidere să devină mai mult decât gândurile.

"Aș vrea să fiu mort" este o frază comună pe care majoritatea oamenilor o rostește fără sens, dar când sunteți deprimat, acest gând poate deveni realitate. Ar trebui să o luați în serios când cineva din viața ta spune asta. Rețineți că ideea pasivă de suicid se poate transforma într-o idee suicidă activă foarte repede. De fapt, există de obicei elemente de ideație suicidară pasivă și activă care se desfășoară în mintea unei persoane fără o separare clară. În cazul în care sunteți pe acel spectru între pasiv și activ pot indica o mare parte din ceea ce vă aflați în ceea ce privește tulburarea dvs. de sănătate mintală.

Ideea suicidală activă

Cu ideație sinucidată activă, "Aș vrea să fiu mort", progresează spre gânduri sau planuri de a face acest lucru. S-ar putea să fiți înclinat peste margine printr-un eveniment stresant sau progresul tulburării de dispoziție poate fi vina. Gândurile suicidare sunt aproape întotdeauna cauzate de o combinație de factori care au ca rezultat că simțiți că sunteți prinși, copleșiți, scutiți de sub control, o povară pentru ceilalți și / sau că viața voastră nu va fi mai bună.

Indiferent dacă aveți sau nu un plan în minte pentru sinucidere, aceste gânduri trebuie luate foarte serios. Unii dintre cei mai importanți factori de risc pentru completarea sinuciderii includ istoricul tentativelor anterioare de sinucidere, problemele legate de consumul de substanțe, prezența stresorilor semnificativi la viață și accesul la arme de foc sau alte mijloace letale. Ideea sinucidere activă este, de asemenea, periculoasă, deoarece cercetările arată că procesele de luare a deciziilor sunt modificate atunci când încercați să vă sinucideți. Este important să obțineți imediat asistență dacă dumneavoastră sau un iubit aveți o idee sinucidere activă.

Depresia majoră față de depresia bipolară

Depresia bipolară este similară depresiei majore. Principala diferență este că, dacă aveți tulburare bipolară și aveți un episod depresiv, este posibil să aveți mai multă probabilitate decât un tip de depresie unipolară să aveți un episod "mixt", care include agitație (atât psihică cât și fizică) iritabilitate, furie și anxietate.

Simptomele singulare sunt rareori prezente. De exemplu, atunci când treceți printr-un episod depresiv în tulburarea bipolară, s-ar putea să prezentați oricare dintre următoarele tipuri de simptome și să nu aveți simptome la toate ideile suicidare, care cuprinde grupul 6:

Grupul 1 - Modificări ale nivelelor de activitate:

• Oboseală
• Insomnie
• Letargie
• Retragere sociala
• Pierderea interesului pentru activități plăcute

Grupa 2 - Schimbări fizice:

• Fețe și dureri inexplicabile
• Agitatie psihomotorie
• A dormi mai mult sau mai puțin decât de obicei

Grupa 3-Dureri emotionale:

• Pierderea stimei de sine
• Sentimente de neputință
• Sentimente de disperare și / sau deznădejde
• Plângând fără motiv aparent
• Simt trist pentru perioade lungi de timp

Grupa 4 - stări dificile:

• Iritabilitate
• Îngrijorarea / anxietate
• Furie
• Senzație de agitate

Grupa 5 - Schimbări în modelele de gândire:

• nehotărâre
• Dezorganizare
• Dificultatea de concentrare
• Probleme de memorie
• Pierderea interesului pentru sănătatea, aspectul sau igiena

O altă persoană ar putea avea o combinație complet diferită de simptome și nu va fi mai puțin deprimată decât prima. Cel mai important este să fii conștient de simptomele depresiei bipolare, astfel încât să le poți identifica în tine sau în cine îți pasă și să cauți ajutor în consecință. Și, așa cum sa menționat mai sus, dacă ați fost diagnosticat cu tulburare bipolară și aveți gânduri suicidale, discutați cu medicul dumneavoastră. Nu trebuie să continuați să simțiți așa.