Dezinhibarea (impulsivitatea) în BPD
Dezinhibarea spune sau face ceva pe un capriciu, fără să se gândească în prealabil la ceea ce ar putea fi rezultatul nedorit sau chiar periculos. Există și un alt mod de a vă gândi la dezinhibiție: un control redus asupra impulsurilor dvs. sau a unei îndemnuri, ceea ce înseamnă că nu puteți opri, întârzia sau schimba ("inhiba") o acțiune care nu este adecvată situației în care vă aflați.
Dezinhibarea este opusul inhibiției, ceea ce înseamnă că ai controlul modului în care răspunzi la ceea ce se întâmplă în jurul tău.
Știți mai multe despre dezinfecție decât ați putea crede
Definițiile de mai sus sunt bine cunoscute, chiar dacă nu ați mai auzit cuvântul "dezinhibare" înainte?
Dacă aveți tulburare de personalitate la limită (BPD), este posibil să fiți rar sau, eventual, niciodată, nu a fost numit "dezinhibat". Dar probabil ați auzit de multe ori cuvântul "impulsiv". Corect: Dezinhibarea și impulsivitatea (numite și impulsivitate) sunt în esență același lucru. Dezinhibarea este frecventă la persoanele cu BPD.
Nu toate stările de dezinhibare se datorează tulburărilor de sănătate mintală, cum ar fi BPD. De exemplu, o leziune traumatică a creierului poate duce la dezinhibare.
Bineînțeles, fiecare are momente în care comportamentul lor "neîngrădit" nu dăunează și chiar contribuie la un timp bun, cum ar fi dansul energic la o petrecere. Dimpotrivă, dezinhibarea, așa cum este folosită de către profesioniștii din domeniul sănătății mintale, este întotdeauna dăunătoare pentru o persoană care se comportă impulsiv.
Ce arata dezinfectia??
Acțiunile dezinhibate sau impulsive au deseori rezultate nedorite sau chiar dăunătoare. De ce? Deoarece variază de la comportamente care sunt pur și simplu nepotrivite, cum ar fi apucarea bruscă a alimentelor de pe placa altcuiva, la riscuri inutile și chiar periculoase, cum ar fi furtul, stingerea incendiilor, atacurile explozive de furie sau rănirea de sine.
etape
Poți să te gândești la dezinhibiție așa cum se întâmplă în etape, chiar dacă numai câteva secunde pot trece între gândirea actului impulsiv și a face-o:
Etapa 1: Simțiți un sentiment de creștere a tensiunii sau excitării, o dorință.
Etapa 2: Efectuați actul impulsiv. În timpul acestuia, puteți simți plăcere, ușurare și / sau un sentiment de împlinire sau satisfacție.
Etapa 3: După act, puteți simți vinovăția sau regretul. De asemenea, vă puteți da vina pe voi înșivă pentru că ați făcut ceea ce ați făcut.
Aplicați dependența de dezinhibare?
Da. Dezinhibarea este o caracteristică cheie a multora, dacă nu a tuturor dependențelor. Exemplele includ dependența de jocuri de noroc, dependența de sex, dependența de cumpărături (mai ales dacă nu vă puteți permite) și abuzul de substanțe.
