Cum se găsește suport BPD
Cele mai multe site-uri web pentru persoanele cu tulburare de personalitate limită (BPD) vă vor spune cât de important este să găsiți suport pentru BPD. Acest lucru se datorează faptului că sprijinul social este un predictor important al sănătății mintale. Dar, cercetările sugerează că persoanele cu BPD întâmpină dificultăți în dezvoltarea unor rețele de sprijin bune. Nu este ușor să găsești suport dacă ai relații tensionate cu prietenii și familia. De unde puteți găsi sprijin? Iată câteva idei.
Suport BPD din partea familiei
Da, mulți oameni cu BPD au relații tensionate cu familia, fie din cauza traumei trecute, fie din cauza faptului că simptomele BPD pot interfera cu relațiile de familie (sau o combinație a celor două). Dar, arata un pic mai aproape. Poate că nu puteți obține sprijin din partea familiei dvs., dar există mătușe, unchi, veri, frați sau alte membri ai familiei extinse pe care puteți obține sprijinul de la?
Suport BPD de la prieteni
Unii oameni cu BPD au puțini prieteni, deoarece simptomele tulburării s-au împiedicat de prietenii. Alții au prieteni, dar întâmpină dificultăți în a le oferi sprijin. Dacă nu aveți destui prieteni, continuați să citiți idei despre cum să găsiți și să construiți prietenii. Dar, dacă aveți niște prieteni, vă recomandați să vă sprijiniți ocazional dacă nu ați făcut-o deja.
Suport BPD de la profesioniști
Dacă aveți BPD (sau aveți grijă de cineva care face), importanța suportului profesional nu poate fi subestimată. Persoanele cu BPD au nevoie de un tratament profesional; simptomele acestei tulburări sunt foarte intense și nu ar trebui să mergeți singur. Dacă nu aveți deja un specialist în domeniul sănătății mintale cu care lucrați, aflați mai multe despre găsirea unui terapeut, astfel încât să puteți avea discuții utile cu aceștia.
Borderline Personality Disorder Ghid de discuții
Obțineți ghidul nostru tipărit pentru a vă ajuta să adresați întrebările corecte la numirea următoarelor medicuri.
Descărcați PDF Grupuri de suport BPD
În plus față de grupurile online, există grupuri de sprijin în majoritatea comunităților pentru persoanele cu probleme de sănătate mintală. De exemplu, Alianța Națională pentru Bolile Mentale desfășoară grupuri de sprijin. Consultați site-ul web al NAMI pentru detalii despre unde să găsiți unul lângă dvs. Dar, dacă nu puteți găsi un grup de asistență axat pe probleme de sănătate mintală, puteți participa întotdeauna la grupuri precum Alcoolicii Anonimi, dacă trebuie să fiți în jurul oamenilor. Nici măcar nu trebuie să vorbești să te simți sprijinit uneori!
Grupuri sociale
Uneori, aderarea la grupuri sociale care nu se concentrează pe asistență vă poate ajuta să faceți conexiuni și prietenii care pot deveni apoi surse de sprijin. De exemplu, vă puteți alătura unui club de schi, unui club de hobby, unui club de carte sau unui grup de biserici. Începând de aici vă va ajuta să construiți o rețea socială la care vă puteți întoarce în momente de nevoie.
Linii de asistență
Uneori, cea mai bună sursă de asistență la un moment dat este o linie telefonică sau o linie telefonică on-line. Acestea sunt complet confidențiale și sunt disponibile douăzeci și patru de ore pe zi, ceea ce nu este întotdeauna adevărat pentru prieteni sau alte surse de sprijin. O linie fierbinte este linia telefonică HotNews.ro HotNews.ro HotNews.ro HotNews.ro HotNews.ro HotNews.ro HotNews.ro HotNews.ro HotNews Print YM E-mail Mai mare | Mai mic Comentarii
Alte surse de sprijin
Există sute de alte modalități de a găsi sprijin, dar poate fi dificil să veniți cu idei atunci când aveți de-a face cu o criză. În loc să încercați să găsiți sprijin atunci când vă aflați sub stres, faceți o prioritate să vă gândiți la modalități de a construi sprijin atunci când nu vă aflați într-o criză. În cazul în care vă puteți întâlni oameni grijulii care ar putea face prieteni buni?
De exemplu, luați în considerare voluntariatul sau alte activități în care veți întâlni oameni care se îngrijesc de bunăstarea altora. Odată ce aveți niște idei, împingeți-vă să încercați de fapt câteva dintre aceste activități. Veți fi surprinși de cât de repede puteți începe să construiți o rețea de asistență socială atunci când vă împingeți să cunoașteți oamenii.
