Cum de a găsi terapie comportamentală dialectică pentru BPD de lângă tine
Terapii DBT sunt instruiți pe larg pentru a furniza terapie comportamentală dialectică pentru tulburarea de personalitate limită (BPD), un tip unic de terapie cognitiv-comportamentală, care a demonstrat științific că reduce simptomele dureroase ale BPD, inclusiv tentativele de auto-vătămare și sinucidere.
DBT se concentrează pe predarea abilităților comportamentale, cum ar fi reglementarea emoțiilor, trăirea în timp, tolerarea stresului și gestionarea relațiilor cu alte persoane. DBT se face atât în sesiuni individuale, cât și în grupuri de terapie, în plus față de sesiunile de coaching telefonic.
Găsirea unui terapeut de comportament dialectic lângă tine
Terapii DBT pot fi greu de trecut. Cu toate acestea, există câteva resurse care vă pot ajuta în căutarea dvs..
Cel mai bun loc pentru a începe căutarea este cu Directorul de resurse clinice menținut de Behavioral Tech - o organizație fondată de Marsha Linehan, Ph.D. pentru a instrui profesioniștii din domeniul sănătății mintale în DBT. Acest director vă permite să căutați medicii și programele care au trecut prin formarea DBT cu Behavioral Tech, LLC sau cu Clinicile de cercetare și terapie comportamentală de la Universitatea din Washington. Programele de tratament pot fi căutate de stat.
De asemenea, vă recomandăm să încercați directorul Find-A-Therapist al Asociației pentru terapii cognitive și comportamentale. Această bază de date vă permite să căutați practicanții după nume, locație, populație servită și specialitate (există o opțiune "DBT" sub specialitate). Acest director include, de asemenea, înregistrări internaționale.
Dacă aceste baze de date nu sunt de ajutor, încercați să apelați departamentele de psihologie sau psihiatrie la universități, colegii sau centre medicale locale. Deoarece DBT este o abordare bazată pe dovezi a tratamentului, departamentele de formare academică vor include adesea practicienii care au fost instruiți în DBT. O altă opțiune este capitolul dvs. local al Alianței Naționale privind boala mintală.
În plus, puteți încerca să căutați agenția guvernamentală care răspunde nevoilor de sănătate mintală din zona dvs. Aceasta poate fi Departamentul de Servicii Sociale, Departamentul de Sanatate Mintala sau o agentie similara. Aceste agenții ar putea cunoaște terapeuții DBT din zona dvs. și ar putea să faciliteze o trimitere în funcție de nevoile dvs..
Fiți siguri să discutați cu medicul dumneavoastră
Este o idee bună să discutați cu medicul de îngrijire medicală primară sau psihiatru despre dorința dumneavoastră de a urma terapia DBT. Medicul dvs. vă poate oferi o recomandare și vă poate ajuta să confirmați dacă aceasta este cea mai bună abordare terapeutică pentru dvs..
Amintiți-vă, rămâneți un avocat pentru sănătatea dvs. mintală și asigurați-vă că alegeți un terapeut care are pregătire DBT și acreditările corespunzătoare.
Borderline Personality Disorder Ghid de discuții
Obțineți ghidul nostru tipărit pentru a vă ajuta să adresați întrebările corecte la numirea următoarelor medicuri.
Descărcați PDF
