Coachingul telefonic poate trata tulburarea de personalitate la limită
Un aspect important al terapiei comportamentale dialectice (DBT) pentru tulburarea de personalitate limită este coaching-ul telefonic. Ce este coaching-ul telefonului și cum vă poate ajuta să faceți față simptomelor?
Coaching-ul telefonic este unul dintre elementele esențiale ale terapiei comportamentale dialectice (DBT), o formă foarte eficientă de psihoterapie utilizată pentru tulburarea de personalitate limită (BPD). Deși nu există nici un tratament pentru BPD, sa demonstrat că DBT reduce gradul de apariție și severitatea simptomelor. Când începeți un program DBT, veți avea sesiuni regulate cu terapeutul dvs., deci este imperativ să vă simțiți confortabil cu acea persoană.
Dacă aveți BPD, ați avut probabil o gamă largă de simptome care vă împiedică să trăiți o viață normală. De la dependențe la schimbări de dispoziție violente și la gânduri de suicid, BPD este o boală gravă care necesită o abordare holistică a tratamentului. Acest lucru face ca DBT și toate componentele sale să fie atât de importante pentru recuperarea în timpul terapiei.
În DBT veți beneficia de formare în domeniul abilităților de grup, un grup de terapie în care veți învăța abilități de bază pentru gestionarea emoțiilor, menținerea relațiilor și a durerii de toleranță și psihoterapia individuală cu un terapeut. În timpul acestor sesiuni, veți lucra la controlul emoțiilor excesive, la reducerea comportamentelor autodistructive sau dăunătoare și la gestionarea durerii. Este o abordare a rezolvării problemelor la BPD care poate provoca rezultate semnificative pentru pacienți.
Rolul de coaching telefonic
O parte esențială a DBT este rolul coaching-ului telefonic. Terapii DBT trebuie să fie disponibili pentru coaching-ul pe toată durata tratamentului. Veți fi încurajați să vă sunați terapeutul în orice moment, zi sau noapte, când aveți nevoie de ajutor. Este deosebit de util dacă vă simțiți adesea rușine, speriată sau credeți că temerile dvs. nu se văd bine.
În timpul convorbirii, terapeutul vă va vorbi prin situație, ajutându-vă să vă împiedicați să vă răniți sau să luați parte la acțiuni distructive sau periculoase. El va lucra cu dvs. prin intermediul coaching-ului telefonic pentru a folosi abilitățile pe care le-ați învățat să le gestionați corespunzător situației sau crizei, fără a vă răni. Dincolo de prevenirea comportamentelor auto-vătămătoare, coaching-ul telefonic vă va ajuta să navigați prin experiențe dificile și vă va încuraja în aceste momente.
Prin coaching, abilitățile tale vor fi întărite. La fel cum coaching-ul ajută un atlet, coaching-ul telefonului vă permite să stăpâniți tehnicile pe care le-ați învățat și să le aplicați în viața reală. Acest lucru vă împuternicește să vă ocupați în mod confidențial de aceste situații și, eventual, să puteți trece prin ele în pace.
Coaching-ul telefonic ar trebui folosit cu grijă, dar nu trebuie să ezitați să-l sunați pe terapeut dacă sunteți în primejdie. În timp ce terapeutul dvs. nu va dori să utilizați coaching-ul telefonului în mod necorespunzător, cum ar fi dacă refuzați să utilizați abilitățile pe care le-ați învățat, sunteți încurajat să sunați ori de câte ori simțiți că aveți nevoie de ajutor. Mulți pacienți cu BPD nu sună deoarece se simt ca și cum nu merită efortul și nu doresc să deranjeze pe nimeni, dar este esențial să aveți încredere și să vă mărturisiți în terapeut pentru a vă ajuta să progresați.
