Pot râs Yoga beneficiază persoanele cu demență?

Da, yoga. Lumea de întindere, respirație, atingere, transpirație și îndoire în poziții nefiresc.
Așteptați un minut. Râsete yoga?

Ce este Yoga râs?

Râsul de yoga nu este la fel ca yoga, dar are unele asemănări. Scopul yoga-ului de râs este așa cum sugerează și numele: râsete.
Râsul de yoga este o tehnică pionierată în 1995 de Dr. Madan Kataria, un medic indian din Mumbai. Primul său grup avea cinci oameni care se întâlneau într-un parc și râdeau împreună. Ei au spus inițial glume și povesti unii pentru alții pentru a stimula râsul, dar materialul lor pentru glume a ieșit curând. Dr. Kataria a decis să experimenteze ideea de râs care nu se baza pe niciun motiv, ci era contagioasă. Soția sa, care a fost instructor de yoga, a adăugat ideea de a include respirația yogică și, prin urmare, sa născut yoga râs. Conform Râsul încorporat, există acum mai mult de 7000 de cluburi de râs în 70 de țări diferite.
Ideea principală din spatele yoga râsului este că organismul nu cunoaște diferența dintre râsul real și râsul fals și poate obține beneficii de la ambele. Râsul fără nici un motiv este subliniat.
Râsul yoga combină râsul și respirația yogică intenționată, cunoscută sub numele de pranayama. Instructorul, într-un cadru care arată ca o clasă de exerciții, poate începe prin a conduce membrii în râs fals. Instructorul de clasă ar putea folosi contactul vizual și "jucăușia copiilor" pentru a transforma râsul fals într-un adevărat râs contagios.
Scopul yoga-ului de râs este de aproximativ 15-20 de minute de râs continuu intercalat cu pauze ocazionale în cazul în care exercițiile de respirație yoghine de pranayama sunt conduse.

Râsul Yoga poate fi folosit în tratamentul demenței?

Râsul de yoga este o mare oportunitate pentru persoanele care suferă de boala Alzheimer sau alte tipuri de demență, deoarece oamenii nu trebuie să fie capabili să înțeleagă punchline-ul unei glume de râs. Deoarece memoria, abilitatea de a găsi cuvinte și abilitățile de comunicare ale unei persoane cu demență pot fi afectate, ideea de râs fără nici un motiv se potrivește bine.

Ce spune cercetarea

Există mai multe studii publicate care demonstrează că râsul (dar nu yoga cu râs specific) este benefic pentru persoanele cu demență. De exemplu, un studiu a concluzionat că beneficiile râsului pentru rezidenții care alăptează la domiciliu cu demență au fost comparabile cu eficacitatea medicamentelor antipsihotice în capacitatea de a reduce agitația, dar fără efectele secundare potențial periculoase.
Mai multe referințe anecdotice on-line discută eficacitatea yoga râs pentru persoanele cu demență și citează îmbunătațiri și comportamente după sesiuni. Cu toate acestea, nu am reușit să localizez studiile efectuate științific în mod specific cu privire la yoga râs și eficacitatea acesteia cu persoanele care au dementa.
Râsul de yoga este o metodă folosită pentru a induce râs și sa demonstrat că râsul este benefic pentru persoanele cu demență. Deci, în timp ce recunoaștem lipsa de cercetare științifică specifică yoga râs este importantă, se pare că acest tip de yoga ar putea fi benefic pentru persoanele cu demență.
Desigur, ca și în cazul oricărei metode de tratare a demenței, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice nou program.