Alegerea ochelarilor corecte atunci când aveți migrene

Unul dintre cele mai frecvente simptome ale migrenei este fotofobia sau hipersensibilitatea la lumină. Luminile strălucitoare, modificările nivelului de lumină și lumina soarelui pot declanșa un atac la unii oameni și pot exacerba disconfortul unei migrene după ce aceasta se află în așteptare. O strategie de gestionare a fotofobiei este de a purta ochelari de soare sau ochelari de soare, în special cei cu o nuanță specifică față de lentile.
Aproximativ 80% dintre persoanele cu migrene au fotofobie, potrivit Academiei Americane de Oftalmologie. In timp ce sensibilitatea la lumina este la cel mai rau inainte si in timpul unei migrene, multi pacienti cu migrena sunt mai sensibili la lumina între migrenă decât celelalte persoane - și cei care au migrene cronice sunt mai sensibili la lumină decât cei cu migrenă episodică.

Cum declanșează lumina migrenele

Fotofobia este o problemă neurologică care implică comunicarea între receptori în ochi și creier. Pacienții cu migrene par să aibă un lob occipital hiperexcitat - centrul de procesare vizuală din creier care mărește sensibilitatea la lumină.
Cu cât este mai luminată lumina, cu atât mai multă durere sau simt durere. Lungimea de undă sau culoarea luminii joacă, de asemenea, un rol. Lumina albastră-verde, tipul găsit în ecranele digitale, în luminile fluorescente și în razele UV la lumina soarelui, tinde să declanșeze mai mult fotofobia decât alte culori.
Lumina și migrenele tale

Ce să caute atunci când cumpărăm ochelari

Nu există tipuri definitive de "oarecare" sau "greșit" de ochelari de soare sau ochelari de soare pentru a preveni sau ușura fotofobia; diferiții oameni pot jura prin diferite nuanțe, grade de întuneric sau forme de cadre. Există cercetări, însă o nuanță purpuriu-roz cunoscută sub numele de FL-41 este foarte eficient pentru ușurarea sensibilității la lumină asociată cu migrenele.
Un studiu a analizat un grup de copii care purtau ochelari FL-41 sau ochelari generali de culoare albastră timp de patru luni. Cei care purtau FL-41 cu experiență sustinuta sustinuta in frecventa generala, durata si intensitatea atacurilor lor de migrena si a avut cu 74 la suta mai putine atacuri de ansamblu.
Un alt studiu a comparat tenta cu lentile de culoare gri și a descoperit că participanții sensibili la lumină au o sensibilitate mai mică la lumina globală, precum și iluminarea fluorescentă în timp ce poartă lentile FL-41.
Lentilele colorate FL-41 pot fi folosite pentru ochelari de soare, ochelari de soare și lentile de prescripție.
Ochelari de soare cu lentile întunecate, polarizate (cu sau fără FL-41) sunt o altă opțiune bună pentru lumina puternică a soarelui, deoarece acestea reduc lumina împrăștiată, ceea ce provoacă strălucirea.
Ramele de rame pot proteja ochii de efectele luminii asupra vederii periferice. (Rețineți că purtarea ochelarilor de soare în interior nu este o idee bună și poate de fapt să vă facă mai sensibili la lumină în timp.)

Un cuvânt de la Verywell

Beneficiile de prevenire a migrenei de la ochelarii potriviți vă vor oferi probabil un motiv suficient pentru a cumpăra o pereche decentă și pentru a le purta. Rețineți că este important să purtați ochelari de soare în mod regulat pentru a vă proteja ochii de alte probleme. Razele ultraviolete (UVA și UVB) sunt o cauză cunoscută a cataractei, a degenerării maculare și a altor forme de afectare a ochilor.