Simptomele emoționale și psihologice în scleroza multiplă
Problema cu acest lucru este că schimbările emoționale în MS sunt adesea interconectate cu modul în care o persoană se simte fizic. Prin urmare, ignorând sau nu recunoașterea simptomelor emoționale pe care le simțiți sau pe cei dragi simteți, simptomele fizice se pot deteriora de fapt - o dublă whammy.
Iată câteva din cele mai frecvente stări sau emoții psihologice observate la persoanele care trăiesc cu MS. Cu îndrumarea medicului, vă rugăm să încercați să abordați și să abordați fiecare - puteți și meritați să vă simțiți bine.
depresiune
Depresia este frecventă în SM și poate să provină din boala în sine și / sau din consecințele vieții cu o boală neurologică.Simptome
În timp ce toată lumea se simte "albastră", tristă sau în jos uneori (acest lucru este normal), simptomele depresiei apar aproape în fiecare zi. Cu alte cuvinte, simptomele depresiei sunt mai mult sau mai puțin constante și sunt destul de grave pentru a vă întrerupe funcționarea zilnică și / sau pentru a interfera cu relațiile dvs., fie la serviciu, fie la domiciliu.Cele două cele mai clasice simptome ale depresiei se simt trist sau iritabil aproape tot timpul și pierderea interesului față de activitățile pe care le-ați bucurat.
Alte simptome includ:
- O schimbare a apetitului
- Dificultăți de dormit
- Agitație neobișnuită / neliniște sau lenjerie (adesea observate de alții)
- Lipsa de energie
- Simt copleșitor vinovat, fără speranță sau fără valoare
- Probleme de memorie sau gândire
- Ideație suicidală
Tratament
Dacă credeți că ați putea suferi de simptome de depresie, asigurați-vă că ați văzut medicul dumneavoastră. Vestea bună este că depresia este o condiție foarte tratabilă.În plus față de medicație, depresia este adesea tratată cu următoarele terapii:
- Terapia de terapie, cum ar fi psihoterapia sau terapia cognitiv-comportamentală
- Moduri de viață sănătoasă (de exemplu, exerciții regulate, modele bune de somn și mese echilibrate, hrănitoare)
- Terapii complementare, cum ar fi terapia de relaxare, acupunctura și terapia cu lumină
Dacă aveți gânduri de sinucidere, solicitați asistență medicală de urgență sau sunați la Linia Națională de Prevenire a Suicidului de la 1-800-273-8255. De asemenea, puteți apela Hotlinele naționale de urgență la 1-800-273-TALK sau textul "ANSWER" la 839863.
Modul în care medicul dumneavoastră va diagnostica și trata depresia dacă aveți MS
Jale
În timp ce majoritatea oamenilor asociază durerea cu pierderea unei persoane iubite, este perfect normal să întristați un diagnostic de MS, precum și "pierderile" cauzate de MS. Aceste pierderi pot fi fizice (de exemplu, pierderea mobilității sau a energiei) sau cognitive (de exemplu, pierderea mentalității psihice), precum și din punct de vedere psihic sau emoțional (de exemplu, un sentiment diminuat de bunăstare și identitate).Simptome
Pe lângă un sentiment de pierdere, alte simptome sau semne de durere în MS pot include:- Negare
- Izolare
- Furie
- depresiune
- Anxietate și frustrare
- Frica sau griji
- Iritabilitate
Tratament
Tristețea este o reacție normală - tratarea sau tratarea durerii tale este, probabil, un termen mai potrivit decât tratamentul. Când te descurci cu durerea ta, este important să iei în considerare severitatea simptomelor tale.De exemplu, dacă vă simțiți atât de neliniștită sau tristă încât aveți dificultăți în a merge la muncă sau în îngrijirea treburilor casnice, atunci este timpul să vă consultați medicul. S-ar putea să aveți nevoie de tratamentul medicamentos și terapia de conversație - pentru depresie clinică sau tulburare de anxietate generalizată.
Pe de altă parte, dacă vă simțiți iritat sau anxios aici și acolo (ceea ce înseamnă că nu este extremă sau persistentă), angajarea în strategii de coping sănătoase poate fi utilă - jurnalizarea, exercițiul, aderarea la un grup de sprijin sau de auto-ajutorare sau încercarea unei minte-terapie corporală, precum meditația mindfulness.
De ce este normal sa experimentezi durerea cu scleroza multipla
Furie
Indiferent dacă aveți sau nu MS, mânia este un sentiment normal. Cu toate acestea, mânia poate fi intensificată la persoanele cu MS.Unii experți cred că ar putea exista o explicație biologică pentru furia dvs. - că daunele legate de SM la anumite zone ale creierului au dus la furie.
Alții cred că furia apare ca urmare a vieții cu o astfel de boală imprevizibilă - aceea care îi frânge pe oameni de capacitatea lor de a face lucruri (de exemplu, probleme de viziune sau mobilitate) și prezintă provocări și sarcini zilnice (de exemplu, probleme de scriere a unui cec sau de îngrijire copiii voștri).
Simptome
Este important să rețineți că nu toată lumea care este supărată, se află într-o "furie" și zboară de pe mâner. Unii oameni sunt furioși în tăcere - tind să se izoleze și să fumeze în tăcere sau să acționeze pasiv - agresiv față de ceilalți. În alte cazuri, furia este de fapt un simptom al depresiei.Furia se poate manifesta si ca simptome si semne fizice, cum ar fi:
- Dureri de cap
- Palpitații cardiace sau o senzație de strângere în piept
- Creșterea tensiunii arteriale
- furnicătură
- Oboseală neobișnuită
Tratament
Similar gestionării multor alte schimbări emoționale în MS, ușurarea furiei dvs. necesită adesea multiple strategii - poate, aderarea la un grup de asistență pentru MS, luarea unor clase de gestionare a furiei, angajarea în consiliere familială și efectuarea unor tehnici de relaxare cum ar fi yoga sau tai chi, printre altele.Păstrarea ocupat și distras este o altă modalitate de a vă combate furia. Dacă vă simțiți plictisit sau izolat în timpul zilei, sentimentele furioase se pot îngrozi și se fierbe. Luați în considerare găsirea unui hobby, lăsându-vă să scăpați într-o carte sau film sau programând excursii regulate cu un iubit sau prieten.
Pentru a difuza o situație acută - când vă simțiți supărată chiar în clipa de moment - încercați să vă eliberați energia plimbându-vă, perindând o pernă sau lăsând un țipăt.
Odată ce te-ai liniștit, poți încerca să-ți scrii sentimentele și frustrările și să lucrezi prin ele pe jurnal de hârtie poate fi un instrument puternic pentru eliberarea emoțiilor negative și pentru gestionarea stresului.
Pseudobulbar afectează
Afecțiunea Pseudobulbar (PBA), cunoscută și ca labilitate emoțională sau incontinență emoțională, este un termen care se referă la izbucniri incontrolabile de râs și / sau plâns. Aceste izbucniri sunt cu adevărat imposibile pentru o persoană de control și pot fi extrem de stresante pentru persoana afectată, precum și pentru cei dragi ai acelei persoane.Simptome
Este important să rețineți că, cu PBA, râsul sau plânsul unei persoane nu se corelează neapărat cu starea de bază sau cu ceva în mediul său. Cu alte cuvinte, o persoană cu PBA poate râde isteric, dar asta nu înseamnă că se simt fericiți în interiorul sau că ceva amuzant a declanșat acest izbucnire.Tratament
PBA poate fi un simptom provocator pentru a trata și de multe ori necesită medicație, cum ar fi una dintre următoarele:- Un medicament numit Nuedexta, care este un medicament combinat oral (prin gură) care conține atât dextrometorfan, cât și chinidină
- Un antidepresiv triciclic, cum ar fi Elavil (amitriptilina)
- Un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (SSRI), cum ar fi Luvox (fluvoxamină)
Modificări de comportament
O persoană cu MS poate prezenta schimbări comportamentale, uneori comportament inadecvat, cum ar fi impulsivitatea și dezinhibarea socială și / sau sexuală.Deși acest lucru poate fi alarmant, este important să rețineți că această dezinhibare este o reflectare a bolii unei persoane. Se crede că apare ca urmare a afectării legate de SM a acelei părți a creierului care controlează impulsurile.
Simptome
Pe lângă impulsivitate, judecată proastă și / sau dezinhibare, alte modificări comportamentale pot include:- Agresiune
- Nerăbdare
- Apatie
Tratament
Tratamentul impulsivității și dezinhibării implică adesea o abordare cuprinzătoare - una care poate include medicamente, psihoterapie și consiliere familială.Un cuvânt de la Verywell
Fără îndoială, trăirea cu SM este un rollercoaster emoțional - de la minuscul de a face față unor simptome uneori insuportabile la înălțimile de a găsi un medicament sau o strategie care vă ajută să vă simțiți și să funcționați bine din nou.În momentul de față, faceți tot ce este mai bun pentru a lua o singură dată la un moment dat, căutați asistență de la medicul dumneavoastră și de cei dragi și rămâneți ferm și statornic în capacitățile de coping. În cele din urmă, dacă aveți SM, vă dați un sentiment mai profund despre ceea ce este important în viață.
Aflați cum să gestionați stresul de viață cu MS
