Utilizarea suplimentelor dietetice pentru a ajuta la tratarea MS

Tratamentul sclerozei multiple (MS) implică multe abordări care lucrează împreună într-un efort de a vă gestiona boala și simptomele. Unele suplimente alimentare - în mod specific, biotină, vitamina D și acizii grași omega-3 - au arătat promisiunea ca fiind potențial benefică în MS din cauza rolului pe care îl pot juca în promovarea reparației mucoasei mielinei și reducerea inflamației.
În timp ce suplimentele pot fi o adăugare sensibilă, acestea nu sunt un substitut pentru terapiile actuale ale MS. În plus, ele pot prezenta un pericol de toxicitate și pot interacționa cu tratamentele modificatoare ale bolii MS (DMT) sau celelalte medicamente.
Având în vedere acest lucru, este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți interesat să includeți suplimente în planul de îngrijire.

Cum suplimentele pot afecta MS

SM este o afecțiune demilinizantă în care mielina, un tip de grăsime care izolează și protejează nervii, este diminuată. Aceasta împiedică nervii din creier, măduva spinării și nervii optici (nervii care controlează vederea) să funcționeze așa cum ar trebui.
Demilelinizarea la MS se crede ca are loc ca urmare a unui proces inflamator autoimun in care organismul isi ataca mielina proprie. Acest lucru provoacă o varietate de simptome, cum ar fi slăbiciune, modificări senzoriale și pierderea vederii.
Nu este complet clar cum suplimentele pot afecta MS, dar se crede că au un efect antiinflamator, un efect de restabilire a mielinei sau ambele.
Cele trei, cu cel mai mare sprijin științific pentru această utilizare, sunt biotina, vitamina D și acizii grași omega-3.

Biotina

Biotina, o vitamină, este implicată în metabolismul energetic și producția de grăsimi în organism. Se găsește în multivitamine și vitamine prenatale, precum și în produse care sunt promovate pentru creșterea părului, a pielii și a unghiilor.
Cercetătorii au speculat că dozele mari de biotină ar putea ajuta la refacerea mielinei deoarece este un tip de grăsime. Dar efectele biotinei asupra SM au fost inconsistente. Mai multe studii au evidențiat ușoare îmbunătățiri ale simptomelor SM asociate cu aportul de biotină, dar multe studii nu au arătat niciun efect, iar unele au sugerat agravarea din simptomele MS cu biotină.
In ansamblu, aceste rezultate mixte lasa multe intrebari fara raspuns despre biotina si SM.
Rețineți că acest supliment poate altera rezultatele laboratorului, în special testele de laborator ale tiroidei, astfel încât să nu luați biotină dincolo de doza care este deja inclusă într-un multivitamin obișnuit, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră o prescrie pentru un anumit motiv.
Biotină pentru SM progresivă

Vitamina D

Deficitul de vitamina D este asociat cu MS. Vitamina D se găsește în alimente precum somonul, uleiul de ficat de cod, tonul conservat, gălbenușurile de ou și cerealele fortificate, laptele și sucul de portocale. Nivelurile vitaminei D sunt în general mai mici atunci când nu vă expuneți la soare, deoarece lumina soarelui vă ajută organismul să transforme formele inactive ale vitaminei în forma sa activă.
Un studiu efectuat în Germania, cu rezultate publicate în 2017, a arătat că suplimentele cu vitamina D3 - la o doză de 18.950 de unități internaționale (UI) / săptămâna redusă de SM se recuperează cu 50%.
Vitamina D a fost asociată cu mai multe efecte fiziologice care pot afecta MS:

Vitamina D poate reduce inflamația, prevenind afectarea inflamatorie a bolii.
Acesta joacă un rol în reglarea maturizării celulelor care produc mielină (numită oligodendrocite), potențial ajutând organismul să-și regenereze mielina.
Vitamina D poate ajuta la atenuarea depresiei, care poate declanșa recăderi de SM.

Poate aveți nevoie de suplimente de vitamina D dacă aveți MS?

Acizi grasi omega-3

Oasele acizilor grași omega-3 au fost asociate cu o ameliorare a simptomelor SM. Acești acizi grași sunt un tip de grăsimi polinesaturate (PUFA), care sunt considerate grăsimi sănătoase.
Oasele grase Omega-3 sunt prezente în alimente precum:

Peștii grași (de exemplu, somon, macrou, hering și sardine)
semințe chia
Seminte de in
Boabe de soia
Nuci
Ulei de rapita

Acizii grași omega-3 pot fi împărțiți în două componente, acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA), ambele fiind considerate a avea un efect antiinflamator.
Există date care arată că aportul ridicat de acizi grași omega-3 este asociat cu un risc mai scăzut de demielinizare, dar nu sa demonstrat că reducerea recidivelor MS sau progresia letală a MS cu dizabilități.
Experții recomandă încercarea de a obține acizii grași omega-3 din alimente și nu din suplimente. Cu toate acestea, nu au fost asociate riscuri de sănătate cu suplimentele și ar putea fi benefice.
Suplimentele Omega-3 vs. pește

Un cuvânt de la Verywell

MS este o boală pe toată durata vieții. Managementul include strategii de stil de viață, precum și medicație. O dietă nutritivă este o parte importantă a menținerii sănătății dumneavoastră în SM, iar suplimentele pot fi considerate un plus util în acest sens.
Asigurați-vă că discutați orice suplimente cu medicul sau dieteticianul dvs., chiar dacă acestea sunt peste tejghea.
Ce dieta trebuie sa urmez pentru scleroza multipla?