Ce urmează după diagnosticarea Parkinson?

Doctorul vostru tocmai v-a informat că aveți boala Parkinson. El sau ea a subliniat ce să se aștepte în următorii ani și, în mod ideal, a luat timp să răspundă cât mai multor întrebări pe care le aveți.
În acest stadiu, este destul de normal să vă simțiți șocați de cochilii și mai puțin capabili să faceți capete sau cozi despre ceea ce înseamnă cu adevărat. Primul pas este să vă respirați adânc și să vă permiteți să procesați complet știrile. Ar putea dura câteva zile; poate dura mai mult.
Odată ce pământul a început să se stabilească sub picioarele voastre, există cinci lucruri pe care le puteți obține pentru a obține o perspectivă mai bună a traseului înainte.

5 pași pentru normalizarea Parkinson'în viața ta

Primele lucruri pe care lucrătorii sociali le uită adesea sunt faptul că acceptarea unei boli începe cu acceptarea diagnosticului. Dacă aveți vreun indiciu în legătură cu îndoielile legate de diagnosticul dvs., veți fi mai puțin investit în a face angajamentul de a schimba necesar pentru a vă gestiona boala.
Nu fi timid să obțineți oa doua opinie, mai ales când este ceva de genul schimbării vieții ca boala Parkinson. Nu înseamnă că nu ai încredere în medicul tău; este vorba mai mult despre autodeterminare și obținerea de informații complete pentru a face o alegere în cunoștință de cauză.
Dacă diagnosticul dvs. este confirmat și îl acceptați, puteți începe procesul de normalizare a bolii Parkinson în viața dvs., urmând pașii următori:

1. Începeți prin dezvoltarea unei relații puternice cu medicul dumneavoastră. Veți fi împreună de mult timp și este important să aveți o comunicare deschisă și onestă, cu informații complete din ambele părți. Trebuie să lucrați mai mult decât medic și pacient; trebuie să deveniți parteneri. Nu ezitați să vă întâlniți cu mai mulți medici până când veți găsi unul potrivit.
2. Cunoașteți medicamentele și cum să le luați. În funcție de momentul în care sunt prescrise, este important să știți că numele lor ("pilula albă" nu este suficientă), cum să le luați, ce efecte secundare pot apărea și ce interacțiuni medicamentoase trebuie evitate. Scopul este să devii un expert în sănătatea ta, nu un spectator.
3. Stabiliți un program de exerciții ca o prioritate. Dovezile sunt puternice că exercițiul se traduce într-o mai bună funcționare a motorului în comparație cu persoanele cu Parkinson care rămân sedentare. Dacă nu sunteți la cel mai bun nivel de sănătate, adresați-vă medicului dumneavoastră să efectueze un test de toleranță la exerciții fizice. Apoi puteți să vă întâlniți cu un expert de fitness pentru a crea un program pe care îl puteți extinde pe măsură ce vă ajustați. Regula este simplă: păstrați-vă corpul în mișcare.

1. Concentrați-vă pe o alimentație bună. Deși nici un singur aliment nu poate trata Parkinsons sau simptomele acestuia, o dietă bine echilibrată vă poate îmbunătăți sentimentul de bunăstare evitând în același timp orice complicații medicale (cardiovasculare, gastrointestinale) care vă pot agrava starea. Având Parkinson nu vă dă trecerea la a face alegeri bune atunci când vine vorba de starea de sănătate de ansamblu. Mâncați bine, reduceți consumul de alcool și evitați țigările.
2. Găsiți suport. Întoarceți-vă la prieteni și la familia pe care știți că veți fi acolo dacă aveți nevoie de ele. Stabiliți-vă cu un grup de asistență compusă din indivizi similari care sunt acolo pentru a vă sprijini reciproc. Fii selectiv. Nu vă mulțumiți pentru grupuri sau prieteni care nu vă oferă armarea pozitivă de care aveți nevoie.