Materia albă în creier
Vrei mai mult o explicație biologică? Substanța albă este țesutul din creier compus din fibre nervoase. Fibrele (numite axonilor) conectează celulele nervoase și sunt acoperite de mielină (un tip de grăsime). Mielina este ceea ce conferă materiei albe culoarea ei albă. Myelinul accelerează semnalele dintre celule, permițând celulelor creierului să trimită și să primească rapid mesaje. De asemenea, asigură izolarea fibrelor, împiedicând scurtcircuitarea creierului.
Materia albă reprezintă aproximativ jumătate din creier, iar materia cenușie reprezintă cea de-a doua jumătate.
Care este relația dintre demență și materia albă?
Unele studii au descoperit că anomalii ale materiei albe au fost prezente pe studiile imagistice ale creierului înainte de apariția simptomelor bolii Alzheimer. De cercetare a demonstrat, de asemenea, prezența leziunilor materiei albe înainte de insuficiență cognitivă ușoară, o afecțiune care prezintă un risc crescut pentru boala Alzheimer.Ce sunt hipertensiunile de materie albă?
Materialele hiperintensive ale materiei albe este un termen pe care l-ați auzit utilizat pentru a descrie pete în creier care apar pe imaginile cu rezoluție magnetică (IRM) ca zone albe strălucitoare. Potrivit lui Charles DeCarli, directorul UC Davis Alzheimer Center of Disease, aceste zone pot indica un tip de leziune a creierului, probabil din cauza scăderii fluxului sanguin în această zonă. Prezența hiperintensiunilor de materie albă a fost corelată cu un risc mai mare de accident vascular cerebral, care poate duce la demență vasculară.Materialele hiperintensive ale substanței albe sunt adesea denumite boala materiei albe. Inițial, boala substanței albe a fost considerată pur și simplu legată de îmbătrânire. Cu toate acestea, acum stim ca exista si alti factori de risc specifici pentru boala materiei albe care includ hipertensiunea arteriala, fumatul, bolile cardiovasculare si colesterolul ridicat.
Deși boala materiei albe a fost asociată cu accidente vasculare cerebrale, pierdere cognitivă și demență, ea are, de asemenea, unele simptome fizice și emoționale, cum ar fi probleme de echilibru, căderi, depresie și dificultăți de multitasking cu activități precum mersul pe jos.
Puteți schimba cantitatea de materie albă în creierul vostru?
Unele cercetări au constatat că exercițiile fizice, în special activitățile cardiorespiratorii și formarea de rezistență la greutate, au fost corelate cu integritatea îmbunătățită a materiei albe în creierul celor care au participat la aceste studii.Exercițiul fizic a fost, de asemenea, legat de un risc scăzut de demență, precum și de un declin cognitiv mai lent la persoanele care au fost deja diagnosticate cu Alzheimer sau un alt tip de demență.
Alte cercetări au descoperit că, atunci când adulții au învățat noi abilități, cantitatea de materie albă din creierul lor a crescut. Acest lucru a fost valabil pentru abilitățile de a învăța să citiți ca un adult și pentru a învăța cum să jonglezi. În plus, materia albă a crescut în raport cu numărul de ore pe care muzicienii profesioniști le-au practicat.
Funcționarea materiei albe a fost, de asemenea, îmbunătățită prin practica meditației, iar diferența a fost observată în numai două până la patru săptămâni.
Un cuvânt de la Verywell
Din punct de vedere istoric, știința nu a acordat prea multă atenție materiei albe a creierului nostru în comparație cu materia cenușie. Acum stim, insa, cat de importanta este materia alba pentru sanatatea noastra globala si capacitatea cognitiva, precum si cum declinul materiei albe este corelat cu afectarea functionarii creierului.Dacă sunteți în căutarea pentru un ritm mic spre un stil de viață mai sănătos, cercetarea despre exerciții, activitate mentală și meditație vă poate ajuta să vă motiveze pentru a recompensa îmbunătățirea sănătății corpului și a creierului.
