Mentă Ceai Beneficii și efecte secundare

Mentă ceai este un ceai de plante care este apreciat în întreaga lume pentru aroma sa proaspătă și gust liniștitor. Avantajele ceaiului de menta sunt promovate pe scară largă, dar nu toate sunt susținute de studii științifice. Alte tipuri de ceai de menta - cum ar fi ceaiul de menta Skinny - au devenit populare bazate, in parte, pe beneficiile ceaiului de menta.

Ce este ceaiul de menta??

De obicei, ceaiul de menta este fabricat din frunze de menta. Menta (Mentha x piperita) este un hibrid sau un amestec al plantei de merișor și a plantei de menta. Planta perene de mentă are frunze verzi și poate fi cultivată cu ușurință într-o varietate de spații de lumină scăzută (inclusiv un apartament), astfel încât a devenit o plantă populară pentru cultivarea alimentelor și a băuturilor. 

Mentă ceai poate fi făcut numai cu frunze de menta, dar puteți, de asemenea, combina menta cu frunze de miere pentru a face ceai dublu de menta. Unii oameni chiar combina mentă cu alte ingrediente din plante pentru a crea amestecuri unice.

Ceaiul de mentă a fost folosit în scopuri medicinale de mii de ani, datând din culturile grecești, romane și antice egiptene. Cu toate acestea, mentă nu a fost recunoscut ca un tip distinct de monetărie până în 1700, în conformitate cu National Institutes of Health.

Pungile de ceai de mentă și ceaiul de menta de menta sunt disponibile pe scară largă în magazinele de băcănie, magazinele de sănătate și online. Este o aromă strălucitoare, iar reputația ca ajutor medical a făcut ca acesta să fie unul dintre cele mai populare tipuri de ceai din America de Nord.

Ce este ceaiul de menta din piele?

Drăguț ceai de mentă este o marcă de ceai care a devenit o senzație de internet printre oamenii care încearcă să piardă în greutate. Diferitele produse de ceai sunt vândute ca parte a unui plan de detoxifiere numit "teatox". Fiecare ingredient din ceai se zvonește pentru a ajuta la scăderea în greutate. Din păcate, foarte puține ingrediente s-au dovedit a ajuta la scăderea în greutate și consumarea multor dintre ele poate produce efecte secundare incomode.

Dimineata Boost Ingrijire Ingrediente

• Ceai verde nu a fost demonstrat de a stimula pierderea in greutate, in functie de National Institutes of Health.
• Yerba mate sa dovedit că poate ajuta la scăderea în greutate, dar sunt necesare mai multe dovezi pentru confirmarea acestui beneficiu. Yerba mate poate produce efecte secundare, inclusiv întreruperea somnului, palpitații, creșterea ritmului cardiac, stomac deranjat, agitație și anxietate, potrivit Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC).
• fructe Guarana este un stimulent care este adesea folosit pentru scăderea în greutate, dar nu există dovezi științifice puternice care să susțină acest beneficiu. Dacă excesați acest ingredient pe bază de plante, puteți prezenta vărsături, agitație, bătăi neregulate ale inimii, hipertensiune arterială sau greață.
• frunze de urzica sunt un diuretic care promovează urinarea. Acest lucru poate duce la pierderea de greutate a apei, dar nu la pierderea de grăsime.
• Păpădie poate fi de asemenea folosit pentru a promova urinarea la unii oameni, dar apa pierdută va fi recuperată când rehidratați.

Slăbiciune de menta din noaptea drăguță Ingrediente

• Radacina de ghimbir poate de fapt crește apetitul tau.
• Mentă nu sa dovedit a stimula scăderea în greutate.
• Frunze portocalii nu s-au dovedit a stimula scăderea în greutate.
• lemongrass poate ajuta animalele sa doarma mai bine, dar nu are nici un efect asupra oamenilor, potrivit MSKCC.
• Păstorul de păducel sunt uneori luate pentru a imbunatati somnul, dar nu exista suficiente dovezi pentru a sprijini acest beneficiu, in functie de Centrul de Cercetare terapeutice
• Senna este un laxativ cu prescripție non-prescripție aprobat de FDA. Cu toate acestea, experții în sănătate nu vă recomandă să luați laxative pentru a promova scăderea în greutate.

Este important de reținut faptul că firma Skinny Mint nu spune în mod direct că produsul lor ar trebui să fie utilizat pentru pierderea în greutate. În schimb, promovează produsul pentru a ajuta organismul să "detoxifice". Cu toate acestea, multe dintre recenziile postate pe site menționează pierderea în greutate. Aceste citate și imagini pot determina un cititor să creadă că pierderea în greutate este un beneficiu principal al produsului.

Ceai de mentă slabă vs. ceai de menta

Dacă sunteți în căutarea de ceai de menta, atunci ceaiul de mentă este calea de parcurs. Skinny Mint foloseste doar menta in una din formulele sale si doar o cantitate mica de frunze de menta sunt folosite in fabricarea ceaiului. 

Dacă obiectivul dvs. este de a subțiri, puteți obține rezultate mai bune cu ceai de mentă. Multi diete consuma ceai de menta fara calorii in loc sa aiba desert sau sa aiba o cafea cu calorii superioare, salvand sute de calorii in fiecare zi. În plus, mulți băutori de ceai raportează un efect calmant după ce au consumat ceai de menta. Acest lucru poate ajuta unii diete să reducă pofta de mâncare furioasă.

În cele din urmă, nu este posibil să apară efecte secundare incomode cu ceai de mentă. Cu toate acestea, ingredientele din ceaiul de menta Skinny pot provoca creșterea mișcărilor intestinale și urinare care pot fi inconfortabile sau incomode.

Cum să pregătiți ceaiul de menta

Puteți cumpăra pungi de ceai de menta la magazinul dvs. local sau pe piața sănătății. Majoritatea magazinelor vând și menta de frunze de menta care poate fi folosită cu un infuzor de ceai.

Pentru a pregăti ceaiul de menta, pur și simplu puneți sacul de ceai sau infuzorul cu frunze de ceai în partea de jos a unei cupe de 6-8 ounce și umpleți cu apă fierbinte. Lăsați ceaiul să absoarbă timp de 4-6 minute, pe baza intensității dorite.

Unii băutori se bucură de ceai de menta cu lămâie sau puțină zahăr.

Mentă Ceai Beneficii pentru sănătate

Deși multe site-uri web și vânzători de ceai promovează o gamă largă de beneficii pentru sănătatea ceaiului de menta, majoritatea nu sunt susținute de cercetările publicate. Asta nu înseamnă că nu veți avea un beneficiu, înseamnă pur și simplu că oamenii de știință nu știu dacă beneficiul poate fi reprodus cu studii științifice.

Potrivit Institutului Național de Sănătate, s-au făcut foarte puține cercetări asupra frunzei de mentă. Majoritatea cercetărilor privind beneficiile mentei au fost făcute cu ulei de mentă care este mult mai puternic.

• Există unele dovezi că mentă poate reduce spasmele stomacale și disconfortul general gastro-intestinal.
• Menta sa dovedit că reduce simptomele IBS.
• Mentă sa dovedit că ameliorează unele probleme respiratorii (respirație).

Dacă beți ceai de mentă în locul unei băuturi de cafea de înaltă calorie sau în loc să vă bucurați de un desert după cină, veți beneficia, cel mai probabil, de reducerea caloriilor.

Mentă ceai Efecte secundare

Din nou, din moment ce majoritatea cercetărilor privind beneficiile și efectele secundare ale menta au fost efectuate cu ulei de mentă, este posibil să nu vă confruntați cu aceste efecte secundare de la consumul de ceai de mentă deoarece ceaiul nu este aproape la fel de puternic. Cu toate acestea, unii oameni pot avea greață atunci când consumă mentă. Există unele dovezi că poate scădea producția de spermatozoizi și dacă utilizați ulei de mentă este o șansă să prezentați o erupție cutanată în care pielea atinge uleiul (dermatita de contact).