Sângelui anticipativ înainte de moarte

Sânge anticipativ sau durere care apare inainte de moartea este comună în rândul persoanelor care se confruntă cu moartea eventuală a unui iubit sau cu moartea proprie. Cu toate acestea, în timp ce majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu suferința care apare după o moarte (durere convențională), durerea anticipativă nu este adesea discutată. Din acest motiv, unii oameni consideră că este inacceptabil din punct de vedere social să-și exprime durerea profundă pe care o întâmpină și să nu primească sprijinul de care au nevoie. Ce este durerea anticipativă, ce simptome ați putea aștepta și cum puteți face față mai bine în acest moment dificil?
Ca o notă rapidă, acest articol este îndreptat mai mult către cineva care suferă pierderea iminentă a unui iubit, dar durerea pregătitoare este de asemenea experimentată de persoana care moare. Sperăm că acest articol (precum și un altul despre cum să facă față cu durerea anticipată mai târziu), va fi de ajutor atât celor care mor, cât și celor care sunt îndurerați de moartea iminentă a unui iubit.

Ce este durerea anticipatoare?

Sentimentul de întristare este definit ca durerea care survine înainte de moarte (sau o altă mare pierdere) spre deosebire de durerea după moarte (durere convențională). Mai degrabă decât moartea, acest tip de durere include multe pierderi, cum ar fi pierderea unui partener, schimbarea rolurilor în familie, teama de schimbările financiare și pierderea visurilor de ceea ce ar putea fi. Tristețea nu are loc în mod izolat și, adesea, experiența durerii poate aduce la lumină amintirile altor episoade de durere din trecut.

Tânărul anticipator se poate deosebi de durerea după moarte

Tristețea anticipată poate fi similară durerii după moarte, dar este și ea unică în multe feluri. Tristețea înainte de moarte implică adesea mai multă furie, mai multă pierdere a controlului emoțional și răspunsuri amețitoare atipice. Acest lucru poate fi legat de locul dificil - locurile "între oameni" se găsesc în momentul în care un om iubit moare. O femeie a remarcat că sa simțit atât de amestecată înăuntru, pentru că simțea că nu a reușit să încerce să găsească acel echilibru între o speranță și o eliberare.
Nu toată lumea suferă durere anticipativă și nu este bine sau rău să o faceți. Unii oameni suferă foarte puțină durere în timp ce un iubit moare și, de fapt, găsesc că nu se lasă să se întristeze pentru că ar putea fi interpretat ca renunțând la speranță. Cu toate acestea, pentru unii oameni, durerea înainte de pierderea reală este și mai gravă. Un studiu al femeilor suedeze care și-au pierdut soțul a constatat că 40% dintre femei au descoperit că faza pre-pierdere este mai stresantă decât etapa post-pierdere.

Își ajută tristețea mai târziu?

Tristețea înainte de moarte nu este un substitut al durerii mai târziu și nu va scurta în mod necesar procesul de îndurare după ce se va produce moartea. Nu există o cantitate fixă de durere pe care o persoană o trăiește cu pierderea unui iubit. Și chiar dacă sănătatea iubitului tău a scăzut mult timp, nimic nu te poate pregăti pentru moartea reală.
Cu toate acestea, în timp ce îndurarea anticipată nu este un înlocuitor sau chiar un cap de start pentru durerea ulterioară, trădarea înaintea morții oferă oportunități de închidere pentru ca oamenii care pierd cei dragi să nu aibă niciodată.

Scop

Pentru cei care mor, durerea anticipativă oferă o oportunitate de creștere personală la sfârșitul vieții, o modalitate de a găsi sensul și închiderea. Pentru familii, această perioadă este, de asemenea, o oportunitate de a găsi închiderea, de a reconcilia diferențele și de a da și de a da iertare. Pentru ambele, este o șansă să-ți spui la revedere. În noaptea în care a murit bunica, am stat în pat cu ea. Se întoarse spre mine și spuse: "Ne va lipsi unul pe celălalt" și m-au îmbrățișat. A fost darul ei de rămas bun.
Primim e-mail-uri de multe ori întrebându-ne cum ne simțim despre un membru al familiei care vizitează un iubit pe moarte. Comentariile pe care le auzim sunt "Vreau să-mi amintesc pe cel iubit așa cum au fost înainte de cancer" sau "Nu cred că pot să mă descurc cu durerea de a vizita". Dar durerea anticipată în acest cadru poate fi vindecătoare. Un studiu a constatat că durerea anticipativă la femeile ale căror soți mureau de cancer le-a ajutat să găsească înțeles în situația lor înainte de decesul soțului lor.
Deși durerea anticipativă nu facilitează în mod necesar procesul de îndurare, în unele cazuri poate face moartea să pară mai naturală. Este greu să-i lăsăm pe cei dragi să plece. Văzându-i când sunt slabi și eșuați și obosiți, poate fi mai ușor să spui ceva "este în regulă să te îndrepți spre locul următor".

Simptome

Emoțiile care însoțesc durerea anticipată sunt similare cu cele care apar după o pierdere, dar pot fi chiar mai mult ca un roller coaster la ori. Unele zile pot fi foarte grele. În alte zile s-ar putea să nu simțiți deloc durerea. Sunt enumerate câteva dintre emoțiile tipice asociate cu durerea anticipativă. Acestea fiind spuse, rețineți că toată lumea se îndurește diferit.

Tristețe și lacrimă: Tristețea și lacrimile tind să crească rapid și adesea când vă așteptați cel mai puțin. Chiar și lucrurile mici, cum ar fi o reclama de televiziune, pot fi o reminiscență bruscă și dureroasă pe care o iubesc cel care te iubește; aproape ca și cum ar fi din nou pentru prima oară când știi că ai pierdut iminent.
Frică: Sentimentele de frică sunt comune și includ nu numai teama de moarte, ci frica de toate schimbările care vor fi asociate cu pierderea iubitului tău.
Iritabilitate și furie: S-ar putea să vă simțiți mânia singur, dar poate fi dificil de a face față mâniei pe care o iubiți.
Singurătate: Un sentiment de singurătate intensă este adesea trăit de îngrijitorii familiei apropiați de cineva care moare de cancer. Spre deosebire de durere după o pierdere, sentimentul că nu este acceptabil din punct de vedere social să-și exprime durerea anticipativă poate adăuga sentimente de izolare.
Dorința de a vorbi: Singuratatea poate duce la o dorință puternică de a vorbi cu cineva - cineva - care ar putea înțelege cum simți și ascultă fără judecată. Dacă nu aveți un loc sigur pentru a-ți exprima durerea, aceste emoții pot duce la o retragere socială sau la amorțeală emoțională pentru a proteja durerea din inimă.

Anxietate: Când vă îngrijiți de un iubit care este pe moarte, este ca și cum ați trăi într-o stare de anxietate sporită tot timpul. Anxietatea, la rândul său, poate provoca simptome fizice, cum ar fi tremulozitatea, palpitațiile și agitarea.
Vinovăţie: Pentru unii oameni, timpul care precede moartea unui iubit poate fi un moment de mare vinovăție - mai ales dacă iubitul tău suferă. În același timp, dorind ca iubitul tău să fie lipsit de durere (și, prin urmare, să moară), vă temeți de momentul în care se va întâmpla de fapt moartea. S-ar putea să vă simțiți și vina supraviețuitorului, o vină pe care o veți putea continua cu viața în timp ce altcineva nu.
Preocupare intensă pentru persoana care moare: S-ar putea să vă aflați extrem de îngrijorați de persoana iubită, iar această preocupare se poate roti în jurul problemelor emoționale, fizice sau spirituale.
Repetiția morții: S-ar putea să vă simțiți vizualizându-vă cum va fi să vă duceți pe cel iubit. Sau dacă muriți, vizualizați modul în care cei dragi vor continua după moartea voastră. Mulți oameni se simt vinovați de aceste gânduri, dar sunt foarte normali și fac parte din acceptarea inevitabilității morții.

Probleme fizice: Probleme fizice cum ar fi dificultatea somnului și problemele de memorie. Aflați mai multe despre numărul fizic al durerii.
Temerile de pierdere, compasiune și preocupare pentru copii: Un studiu a constatat că temerile legate de ceea ce se va întâmpla și de modul în care acestea ar fi îngrijite au fost foarte puternice în cazul copiilor care se confruntă cu moartea unui părinte sau a unui bunic.

În timp ce ați auzit despre stadiile de durere și despre cele patru sarcini de îndurerare, este important să rețineți că majoritatea oamenilor nu urmăresc cu atenție acești pași unul câte unul și descoperă că se trezesc într-o dimineață simțindu-se că au acceptat ceea ce sa întâmplat și au recuperate. În schimb, oricare dintre aceste etape poate fi prezentă în orice moment și vă puteți confrunta cu aceleași sentimente de șoc, întrebare sau disperare de mai multe ori. După cum sa menționat mai sus, nu există nici o modalitate corectă de a simți sau de a ne întrista.

Tratament și consiliere

Tristețea anticipată este un proces normal în continuitatea durerii. Dar, în unele cazuri, această durere poate fi atât de intensă încât interferează cu capacitatea dumneavoastră de a face față. Este, de asemenea, obișnuit pentru oameni să dezvolte depresie atunci când se confruntă cu toate pierderile din jurul durerii și poate fi dificil să se distingă durerea de depresie.
Căutați ajutor cu un profesionist în domeniul sănătății mintale dacă vă aflați în dificultate de a face față. Ar trebui să aflați dacă nu sunteți sigur dacă vă confruntați cu durere "normală" sau în schimb "durere complicată".

Copiind

Este important să vă exprimați durerea și să vă lăsați nemulțumiți. Găsirea unui prieten sau a altui iubit, cu care vă puteți împărtăși sentimentele în mod deschis, este extrem de utilă, chiar dacă menținerea speranței și pregătirea pentru moarte în același timp este dificilă. Poate fi chiar mai greu ca oamenii să se întrebe de ce vă îndurerați - chiar să vă supărați că sunteți îndurerați - înainte de moartea reală. Țineți minte că renunțarea nu înseamnă că trebuie să opriți iubirea celui iubit - chiar și după ce vor muri. În această etapă, unii oameni încep să găsească un loc sigur în inima lor pentru a ține amintiri ale celor dragi, care nu vor muri niciodată.
A trata durerea Anticipatorie: Modalități de a face față când cineva pe care-l iubești este pe moarte