Terapie artistică pentru persoanele cu cancer
Nu trebuie să fii artist sau chiar arta să beneficiezi. Singura cerință este o minte deschisă și capacitatea de a ține un creion sau o pensulă.
Ce este exact Terapia prin Artă?
Terapia artistică poate fi definită simplu ca utilizarea artei pentru a promova vindecarea. Arta în acest sens abordează nevoile fizice, emoționale, precum și cele spirituale care însoțesc diagnosticul de cancer. Arta poate fi folosită într-un mod experimental - cum ar fi vizionarea picturilor într-un muzeu sau într-o carte sau într-un mod creativ - cum ar fi pictura, desenul, sculptura, beadingul sau o serie de alte tipuri de activități creative.Emoțiile puternice pe care le întâmpină oamenii cu cancerul sunt adesea dificil de portretizat în cuvinte. Cu toate acestea, exprimarea sentimentelor vă permite celor dragi să știe ce vă confruntați - cel puțin într-o oarecare măsură - pentru a putea oferi confortul de care aveți nevoie pentru a face față în acest moment. De asemenea, vă poate permite să exprimați emoții pe care nici măcar nu le știți. Se spune de unii oameni de știință că emoțiile sunt simțite mai întâi în imagini și numai mai târziu în cuvinte. Din acest motiv, arta poate fi o modalitate de a atinge ceea ce vă simțiți în interior, înainte de ao putea descrie în cuvinte.
Ce se întâmplă în timpul unei sesiuni de terapie artistică?
Pictura sau desenul pentru vindecare este diferită de crearea unei opere de artă care ar putea fi afișată într-o galerie de artă. Accentul unei sesiuni de terapie artistică se află pe voi în pace. Scopul este să vă permiteți să vă exprimați sentimentele, să începeți să înțelegeți sentimentele și, sperăm, să reduceți stresul în acest proces. În acest sens, nu există o tehnică specifică care să fie recomandată. Indiferent ce instrumente și orice stil de pictura vă aduce bucurie și pace este scopul. În multe dintre studiile de artă, peisajele au fost o temă comună pentru persoanele care trăiesc cu cancer. Dar desenul abstract sau chiar pictura cu degetul ar putea fi ceea ce vă atrage atenția. Fiecare e diferit.Pentru a începe pe cont propriu, găsiți un loc confortabil în casa dvs. Unii oameni se bucură să asculte muzică în timp ce pictează, în timp ce alții preferă tăcerea. Cel mai bun sfat care mi-a fost dat a fost să "încep doar". Nu trebuie să aveți o imagine în minte sau o idee despre ceea ce intenționați să pictați. Începeți și vedeți ce se desfășoară. Aceasta este partea expresivă a terapiei artistice. Mai jos sunt linkuri către găsirea resurselor de care aveți nevoie, precum și idei pentru a începe să pictați.
Istoria artei
Terapia artistică a fost, într-un fel, în jur de cât oamenii au existat pe pământ. Chiar înainte de cuvântul scris, arta a fost folosită pentru a exprima emoții, de la emoție și bucurie la durere și durere fizică. În timpul anilor 1900, oamenii de știință au început să vadă că arta poate juca un rol în diagnosticarea și tratamentul persoanelor cu boli psihice și fizice, iar în 1969 sa format Asociația americană de terapie artistică. Această organizație educă publicul cu privire la utilizarea terapiei artistice în medicină și este responsabilă de stabilirea standardelor pentru terapeuții artistici înregistrați.Cum vindecă arta?
Nu se știe exact cum arta poate ajuta cu vindecarea. În mijlocul tensiunii tratamentelor pentru cancer, acesta poate oferi o oportunitate pentru liniște și relaxare - un timp pentru a face ceea ce doriți să faceți singur. Mulți oameni consideră că luarea de timp pentru a picta ajută la schimbarea atitudinii lor. Dacă vă simțiți descurajați, ați putea fi mai motivați să continuați tratamentul. Dacă vă simțiți anxios, puteți să vă simțiți liniștiți și liniștiți.Oamenii de stiinta care au studiat terapia arta au descoperit ca pictura schimba modelele de unde creierului. De asemenea, poate modifica hormonii și neurotransmițătorii din creier. Pictura sa dovedit a schimba percepția durerii - care, la rândul său, vă poate schimba perspectiva asupra lumii.
Beneficiile terapiei artistice pentru persoanele cu cancer
Crearea artei a fost demonstrată pentru a ajuta la bunăstarea fizică și emoțională. Alte beneficii pentru persoanele cu cancer pot include:- Beneficii în timpul chimioterapiei - Un studiu privind utilizarea terapiei artistice în timpul chimioterapiei a constatat că a fost util în 3 moduri principale. În primul rând, sa crezut că este o ieșire relaxantă și creativă. În al doilea rând, participanții au simțit că le-a dat ocazia să se simtă ascultat. Și în al treilea rând, a oferit o cale de a exprima emoții și de a căuta sens în viața lor.
- Beneficii în timpul terapiei cu radiații - Un alt studiu a analizat rolul artei la femeile care au trecut prin radioterapie pentru cancerul de sân. Cei care au participat au avut îmbunătățiri în sănătatea totală, calitatea vieții totale, sănătatea fizică și sănătatea psihologică. Beneficii pozitive au fost observate în imaginea corpului, în fața efectelor secundare sistemice (întregul corp) ale tratamentului și în "perspectivele viitoare" - ceva ce voi avea libertatea de a redefini ca "speranță".
- Suport social - În unele cazuri, terapia prin artă a oferit posibilitatea de a beneficia de sprijin social pentru persoanele care nu fac parte din grupul de suport pentru cancer.
- Îmbunătățirea sănătății mintale - Mai multe studii au constatat că crearea artei diminuează simptomele de anxietate și depresie care pot însoți un diagnostic de cancer. O notă și mai mare este că acest beneficiu poate dura mult timp. Un studiu al terapiei artistice la pacienții cu cancer de sân a constatat că sesiunile au avut ca rezultat rezultate semnificative termen lung îmbunătățirea simptomelor depresiei și anxietății.
- Îmbunătățirea calității vieții - Prin dezvoltarea unei noi forme de auto-exprimare, sa constatat că pictura are efecte pozitive asupra creșterii personale, a copingului și a interacțiunii sociale pentru persoanele care trăiesc cu cancer.
- Spitalizare - Cercetările au arătat că terapia prin artă poate reduce nevoia de medicamente pentru durere, poate spori complianța (adică disponibilitatea de a folosi medicamente care pot ajuta la cancer) cu medicamente și poate reduce durata de ședere în spital.
- Beneficii la sfârșitul vieții - Un studiu al pacienților cu cancer terminal în Taiwan a evaluat efectul aprecierii artei și a picturii practice. Cercetatorii au descoperit ca arta de creatie a fost de ajutor in a aduce acestor pacienti sa-si exprime sentimentele lor cu privire la cancerul terminal. În plus, 70% au descris experiența ca relaxantă, iar 53% dintre oameni au susținut că se simt mai bine fizic după experiența lor artistică.
Cum pot să încep?
Una dintre frumusețile terapiei artistice este că poți începe oricând și oricând. Câteva idei care vă ajută să începeți includ:- Verificați cărți de artă la biblioteca locală sau librărie. Dacă vă recuperați de la tratamentul cancerului, aceasta este o bună ocazie de a da unui prieten un răspuns la întrebarea "Ce pot să fac pentru a ajuta?"
- O sursă excelentă este Rezervați la artă. Alte cărți care pot fi utile includ Arta este o modalitate de a cunoaște și Visual Journaling
- Alternativ, când cineva întreabă ce pot face pentru dvs., cereți un set de creioane colorate și un desen sau un set de acuarelă.
- Sunt disponibile clase sau grupuri în comunitatea dvs.? Unele spitale sponsorizează programe care prezintă artă pentru vindecare. Consultați-vă cu echipa de îngrijire a cancerului. Dacă un astfel de program nu este prezent la centrul dvs. de cancer - și sunteți într-un punct în tratamentul dvs. atunci când vă simțiți bine și sunteți motivat să inițiați un astfel de program, adresați-vă centrului pentru cancer pentru a verifica exemple de programe care sunt în prezent în loc, cum ar fi Moffitt Cancer Center Arts în Medicină program în Florida, Terapia Arte Expresive la Institutul de Cancer Dana-Farber, sau Smillow Cancer Spitalul de artă la Yale.
Resurse pentru a începe:
De la galeriile de picturi la obiecte și idei de artă, iată câteva idei care au ajutat pe alții să înceapă.idei - Check out "idei de pictură" online pentru idei despre ce să pictezi.
Furnituri - Poate fi frustrant să ai un gând să-ți exprimi și apoi să realizezi că nu ai instrumentele de artă disponibile pentru a-ți continua ideea. Unele articole de artă pe care ați dori să le aveți la dispoziție includ:
- Un șevalet
- O paletă de vopsea și un cuțit palet
- Un șorț pentru a vă proteja hainele
- Pensule
- Vopsele - mulți oameni găsesc vopsele acrilice ușor pentru a începe
- Prosoape de curățare sau prosoape de hârtie plus un recipient de apă
Dacă ați inițiat un proiect de artă inspirat de călătoria dvs. împotriva cancerului, vă recomandăm să îl luați în concursul "Oncology on Canvas". Desigur, cea mai importantă utilizare a artei este expresia și relaxarea. Pictura nu ar trebui să devină o competiție care să adauge stresul în călătoria voastră. Acestea fiind spuse, unii oameni consideră că lucrările pe care le-au creat pot inspira și alții și doresc să le împărtășească. Dacă da, acesta este un loc minunat. Pacienții, cei dragi de pacienți cu cancer și furnizorii de asistență medicală sunt invitați anual să împărtășească schimbările care afectează viața lor, exprimate în artă. Sau dacă vă aflați în aprecierea artei în loc de expresia hands-on, vizionarea unor observații anterioare vă poate încălzi inima și vă poate hrăni sufletul.
