Cum să mănânci bine în ciuda unui gură uscată
Ameliorarea gurii uscate
În primul rând, mâncarea este mult mai ușoară atunci când gura uscată este redusă la minimum.- Dacă o gură uscată vă împiedică să mâncați bine, spuneți medicului dumneavoastră sau asistentei medicale. Există unele medicamente care ajută la administrarea unei gură uscată, dar medicul dumneavoastră nu le poate prescrie dacă nu știe că vă luptați.
- Întreabă-l pe asistentă gura de îngrijire plan, cum ar fi când și cât de des să vă spălați dinții, dacă ar trebui să utilizați soluții speciale pentru clătirea gurii și alte măsuri pe care le puteți lua pentru a vă menține gura sănătoasă și pentru a preveni uscarea ulterioară.
- Adresați-vă farmacistului despre gingiile, înlocuitorii de salivă, hidratante pentru gură și alte produse făcute în special pentru o gură uscată, dar evitați mâncărurile de gură comerciale care conțin alcool, care pot usca gura mai departe.
Mișcările inteligente se fac atunci când se mănâncă
- Dacă este greu să mănânci alimente solide, beți multe lichide care oferă calorii, cum ar fi sucuri, smântână, lapte și shake-uri. Aceste fluide vă pot ajuta să obțineți o alimentație bună fără a fi nevoie să mestecați și să înghițiți alimente. (Abțineți de la băuturi care conțin cafeină, care pot contribui la deshidratare.)
- Dacă alimentele solide sunt ceva ce poți tolera, ia mușcături mici, și mestecați încet și complet.
- Gândește-te moale și umedă: Încercați fructe conservate, iaurt, cremă sau budincă.
- Gândește-te bine: Mananca carnea de pui si peștele care este gătită la temperatura camerei; încercați cereale subțiate (cum ar fi fulgi de ovăz cu multă apă sau lapte) care a fost lăsat să se răcească; du-te pentru supe călduțe și nuci calde.
- Adăugați bulion, sosuri sau sos la alimente cum ar fi cartofi, cartofi și carne pentru a le înmuia.
- Utilizați puțin ulei de măsline, canola, avocado sau migdale; iaurt; suc; jeleu sau gem face alimentele alunecoase și mai ușor de înghițit.
- Încearcă să superi pe fructele congelate, cum ar fi strugurii congelați, pene de pepene galben, felii de piersici și pepene verde. Chillul va fi liniștitor și vei primi multe substanțe nutritive. Aveți grijă să nu mestecați fructe congelate sau așchii de gheață, deoarece acest lucru vă poate deteriora dinții.
Când să-ți sună doctorul
Uneori, o gură uscată poate deveni foarte gravă, ducând la infecții și alte probleme.Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vi se aplică oricare dintre următoarele:
- Buzele tale sunt uscate, crăpate sau sângerând
- Aveți răni în gură care vă împiedică să mâncați sau că nu vă veți vindeca
- Aveți dificultăți de respirație datorită unei gură uscată sau gât
- Observi pete albe în gură, care pot semnala o infecție care necesită medicamente
