Conexiunea dintre cofeina si cancerul de san
- cafea
- ceai
- bauturi nealcoolice
- produse din cacao sau ciocolată
- anumite medicamente (adică Excedrin)
Legătura dintre cofeină și sănătatea sanilor
Bauturi cu cofeina nu face ridica riscul unei persoane pentru cancerul de sân. De fapt, ele pot scădea ușor riscul de a dezvolta cancer de sân la femeile aflate în postmenopauză, potrivit unui studiu de metaanaliză Gynecologic Oncologic. "De ce" în spatele acestei legături este încă neclar. Un motiv ar putea fi faptul că cofeina conține substanțe chimice numite polifenoli care s-au dovedit a interfera cu începutul și progresia creșterii cancerului.Cofeina poate afecta alte aspecte ale sănătății mamare. De exemplu, unele femei cu țesut mamar fibrocystic observă că atunci când evită produsele cofeină cum ar fi cafea, ceai, ciocolată și băuturi răcoritoare, simptomele lor de sân imbunatatesc. În timp ce datele științifice care sprijină acest lucru nu sunt chiar acolo, probabil merită efortul dacă o femeie suferă de disconfort.
În plus, există o dezbatere asupra faptului dacă cafeina poate crește riscul de apariție a cancerului de sân la femeile cu afecțiuni benigne ale bolii mamare sau non-canceroase. Acest lucru sa dovedit a fi adevărat într - un studiu din 2008 din 2008 Arhivele de Medicină Internă, dar numai cu consum foarte mare de cafea, la 4 sau mai multe cești pe zi. Acest lucru este încă controversat și nu este susținut de alte studii.
Legătura dintre cafeină și alte femei'probleme de sănătate
Cofeina afectează, de asemenea, sănătatea osoasă, probabil prin scăderea absorbției de calciu în organism. În plus, femeile pot alege să bea băuturi cofeină, peste lapte sau alte băuturi bogate în calciu - care contribuie și mai mult la pierderea osoasă.Potrivit Fundației Naționale pentru Osteoporoză, consumul mai mult de 3 cești de cafea în fiecare zi poate provoca o pierdere osoasă - astfel lipirea a 3 sau mai puține cești de cafea este probabil ideală pentru sănătatea osoasă.
Modificările stilului de viață pentru scăderea riscului de cancer de sân
În timp ce cofeina nu pare să joace un rol important în sănătatea sanilor, moderarea este probabil cel mai bun pariu. Pentru a reduce riscul de cancer de sân, concentrați-vă asupra acestor obiceiuri nutritive și stilul de viață, cum ar fi:- consumând o dietă bogată în fructe și legume
- obținerea unui exercițiu fizic regulat
- evitarea sau limitarea consumului de alcool
- menținând un indice de masă corporală normală
