Ce cauzează insomnia pentru persoanele cu cancer?

Există multe cauze potențiale pentru insomnie la persoanele cu cancer și înțelegerea acestor cauze subiacente este importantă în găsirea celor mai bune opțiuni de tratament. De exemplu, creșterea timpului de somn va face puțin pentru a reduce insomnia legată de inactivitate. În timp ce mulți oameni se pot gândi la insomnie ca pe o provocare, pericolul insomniei la persoanele cu cancer depășește pericolul de a conduce în timp ce este obosit sau uita de numiri. De fapt, unele studii au descoperit că somnul disruptiv poate reduce rata de supraviețuire din cauza cancerului.
Din simptomele legate de cancer sau de tratamentul acestuia, la medicamente, la schimbări emoționale și multe altele, să ne uităm la multiplele modalități prin care cancerul poate duce la insomnie.
1

Cauzele insomniei legate de cancer

Insomnia la persoanele cu cancer este foarte frecventă, dar nu a primit prea multă atenție față de pericolele pe care le prezintă. Insomnia nu afectează semnificativ calitatea vieții persoanelor cu cancer, dar pare să aibă un efect negativ asupra ratei de supraviețuire.
Insomnia este definită ca fiind dificultatea de a adormi cu o durată de 30 de minute sau mai mult și / sau de trezire în timpul nopții, cu până la 30 de minute sau mai mult, asociată cu oboseala în timpul zilei.
Deoarece este util să înțelegeți cauzele înainte de a discuta despre tratamente, să începem cu evidențierea unora dintre cauzele și factorii de risc pentru insomnie la persoanele cu cancer. Acestea includ modificările biochimice asociate cu creșterea unei tumori, tratamente pentru cancer, simptome legate de cancer și tratamente pentru cancer, precum și rutină de somn și condiții coexistente.
2

Creșterea Cancerului cauzând insomnie

Creșterea unei tumori în sine afectează procesele biochimice și moleculare care au loc în organism. Dacă vă gândiți la somnul pe care îl necesită un adolescent în creștere, imaginea devine mai clară.
În timp ce există puține lucruri care pot fi făcute direct pentru această cauză a insomniei (altele decât tratarea cancerului), este o reamintire că deseori multe cauze de insomnie și oboseală lucrează împreună pentru a provoca simptome. Controlul cauzelor asupra cărora oamenii au un anumit control devine din ce în ce mai important.
3

Schimbări fizice cauzate de cancer

Când vorbim despre schimbări fizice care însoțesc un diagnostic de cancer, chirurgia este adesea primul gând. Procedurile chirurgicale pentru cancer pot duce la insomnie în multe feluri. Procesul de reparație care durează după operație crește procesele biochimice care, la rândul său, pot duce la insomnie și oboseală. În plus, somnul în timpul zilei (cum ar fi cu un anestezic general) combinat cu întreruperile inevitabile ale somnului pe timp de noapte pentru a verifica semnele vitale, poate duce la o situație în care insomnia începe foarte devreme în tratamentul cancerului.
4

Tratamente pentru cancer

Atât chimioterapia cât și radioterapia pot duce la moartea celulară, ceea ce conduce, la rândul său, la modificări moleculare predispuse la oboseală și tulburări de somn. Multe medicamente utilizate împreună cu chimioterapia pot altera programele de somn.
Steroizii, cum ar fi dexametazona, provoacă de multe ori o stare de hiperarosalitate timp de câteva zile, care, la rândul său, poate fi urmată de o nevoie mai mare de somn. Oamenii cu cancer ar putea dori să lucreze cu medicii lor pentru a programa chimioterapia perfuzii lor și nu de steroizi mai devreme în timpul zilei pentru a ajuta la reducerea acestei cauze de insomnie. Modificări mici, cum ar fi acestea, pot duce uneori la schimbări mari în modul în care vă simțiți.
5

Simptomele cancerului și tratamentul cancerului

Există multe simptome de cancer și tratamentul cancerului, care pot juca haos cu somn. Printre acestea se numără:

• Durere
• Greață și vărsături
• Neuropatie periferica
• Tuse
• Dificultăți de respirație
• Focuri de căldură
• Pruritul
• Diaree 

Uneori, luând timp pentru a examina fiecare dintre aceste simptome în mod individual și pentru a vă asigura că acestea sunt abordate în mod optim, poate face o diferență semnificativă în insomnie. De exemplu, dacă bufeurile provoacă tulburări semnificative ale somnului, există o serie de opțiuni (atât medicație cât și non-medicație) care ar putea reduce aceste simptome și, prin urmare, pot îmbunătăți somnul.
6

Cancer Emoții

Emoțiile comune care însoțesc un diagnostic de cancer pot fi brutale pentru abilitatea de a adormi. Pe măsură ce mințile noastre analizează ce se întâmplă, simptomele de anxietate și depresie par adesea amplificate atunci când soarele coboară.
Stresul și eliberarea hormonilor de stres joacă un rol și acest stres poate persista pe tot parcursul vieții după un diagnostic de cancer. În primul rând, există stresul diagnosticului, urmat de teama de recurență sau progresie în cazul în care cancerul este stabil sau de frica de moarte în cazul în care un cancer continuă să progreseze sau să revină. Gestionarea stresului (care necesită trecerea înapoi și analizarea a ceea ce vă stresați cel mai mult) poate avea un impact semnificativ în controlul insomniei.
7

Inactivitate fizica

Obținerea unui exercițiu mai mic pe parcursul zilei poate face mai dificil de dormit noaptea și există multe situații în care inactivitatea fizică devine normă cu cancer. Comportamentul sedentar poate fi forțat prin spitalizări, sesiuni de chimioterapie, sesiuni de radiații, călătorii pentru vizite oncologice și datorită durerii și efectelor secundare ale cancerului în sine.
8

Condiții medicale coexistente

Conditiile medicale in plus fata de cancer sunt o cauza importanta a insomniei. Câteva condiții care sunt puternic corelate cu insomnia includ:

• Apneea de somn este o condiție comună marcată de perioade scurte de apnee (literalmente, fără respirație) în timpul nopții. Puteți să asociați apneea de somn cu sforăit, dar există multe semne surprinzătoare de apnee în somn care trebuie ținute în minte și.
• Problemele tiroidiene sunt comune în general și pot apărea în legătură cu cancerul, chimioterapia, imunoterapia și multe altele. Dacă alte cauze nu par să se adune pentru a vă provoca insomnia, adresați-vă medicului dumneavoastră despre această posibilitate. Se crede că hipotiroidismul este mult subdiagnostic în Statele Unite.

Observând că alte afecțiuni medicale pot duce la insomnie este foarte importantă, deoarece poate fi ușor să respingem orice simptom ca fiind din cauza cancerului. Din nou, elucidarea cauzelor insomniei necesită uneori o întoarcere suficientă pentru a căuta factori care nu sunt evidente.
9

Mediu inconjurator

Dacă ați încercat vreodată să vă odihniți bine în spital, știți cât de important este să aveți un mediu de somn bun. Zgomotele, luminile puternice și televizorul pot întrerupe toate inițierea somnului. Există momente în care spitalul este cel mai bun loc pentru a fi, dar chiar și în spital există măsuri pe care le puteți lua pentru a vă îmbunătăți mediul. Uneori, lucruri mici, cum ar fi împânzirea unei perdele sau mutarea într-o cameră în care există mai puțină agitație, ar putea face o mare diferență.
Nu este doar mediul fizic care poate fi zgomotos. Gândindu-vă la temerile dvs., la discuțiile cu prietenii sau membrii familiei care v-au deranjat sau încercați să scrieți o listă de sarcini în mintea dvs., puteți duce la "gânduri zgomotoase" care vă vor ține la fel.
10

Modele slabe de somn

Persoanele care scapă de rutina timpului de culcare au mai multe dificultăți de a adormi. Este nevoie de un timp pentru ca organismul să se calmeze după ce a urmărit știrile sau a discutat un subiect stresant. Uneori, tot ceea ce este necesar pentru a elimina această cauză a insomniei este un program regulat de somn, precedat de obiceiuri care permit organismului să știe că este timpul să se odihnească.
Excesul de timp petrecut în pat, sau napping pentru o perioadă lungă de timp în după-amiaza târziu, poate face dificil de a adormi noaptea. Așteptările nerealiste de somn pot fi, de asemenea, un factor al insomniei. Dacă corpul vostru vindecă tratamente pentru cancer, este posibil să aveți nevoie de mai mult somn - dar nu neapărat o întreagă zi petrecută în pat.
Un cuvânt de la Verywell
Privind cauzele posibile ale insomniei care vă pot afecta în calitate de persoană vă pot ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să stabiliți cele mai bune opțiuni de tratament pentru insomnia legată de cancer; tratamente care nu numai pentru a vă asigura că vă simțiți ziua cea mai bună la zi, dar chiar puteți îmbunătăți supraviețuirea.