Vremea rece și durerea în fibromialgie și sindromul de oboseală cronică

Una dintre cele mai frecvente plângeri de la persoanele cu fibromialgie și sindromul de oboseală cronică este cât de îngrozitoare vreme rece poate fi. Frigul pare să intre în oasele noastre și să facă totul strâns și dureros. Frigul poate face rănirea pielii noastre și când ne răciți, poate fi greu de greu să se încălzească.
Asta duce la întrebări și comentarii ca acestea:
"Vremea este cel mai mare delicvent. Mi-ar plăcea să știu dacă oamenii care trăiesc în state unde este cald și uscat au mai puține simptome?" -JennyG
"Trebuie să mă mut în Arizona ... ierni în mijlocul oceanului sunt brutale pentru fibro pentru mine". - Plictisitor
"Locuiesc în Marea Britanie unde vremea este adesea umedă și rece, chiar și în vară! Am cumpărat acum un apartament în Spania, pentru că după o" fugă de probă "într-o vilă acolo, în octombrie 2009, unde m-am trezit într-o mulțime mai puțină durere (vreme, mai puțin stres, mai puține lucrări în gospodărie, etc.) am decis că era un climat mult mai bun pentru mine! " -Sharon
"Locuiesc în sudul Arizonei, unde am trecut recent printr-o lovitură rece și neobișnuită (în timp ce toți ceilalți primiseră zăpadă masivă și gheață), care a spart multe înregistrări. Am observat că atunci când frontul a trecut prin mușchii mei strânși rapid și a trecut prin durere am trecut aici de la Kansas anul trecut, deoarece schimbările în presiunea barometrică și temperaturile au fost rapide și frecvente, precum și soarele pe care mi se pare foarte terapeutic. Mi-a fost repede amintit de efectele schimbărilor meteorologice bruscă asupra nivelurilor mele de durere. " -delere
În același timp, mulți dintre noi sunt sensibili la căldură, iar unii sunt sensibili atât la căldură, cât și la frig. Acest lucru face dificilă gestionarea indiferent de vreme sau de climatul în care trăiți. Pentru a gestiona simptomele, este nevoie să acordați atenție mediului dumneavoastră și a impactului asupra corpului dumneavoastră și gândindu-vă înainte pentru acele vremuri când știți că veți avea de-a face cu extreme. Iată câteva sfaturi cu privire la toate acestea:

Sensibilitate la temperatură în FMS & ME / CFS
Supraviețuirea vremii la rece
Supraviețuitoare vreme caldă

Cercetarea

Putem spune destul de definitiv că frigul și căldura ne influențează mai mult decât ceilalți oameni - este chiar folosit în cercetare deoarece face cu ușurință durere în noi mai ușor decât la oameni sănătoși. Mai exact, este un indicator bun al pragurilor noastre de durere inferioară (punctul în care senzația devine dureroasă).
Un studiu belgian din 2015 a confirmat faptul că corpurile noastre se adaptează diferit la temperaturi scăzute. De fapt, a fost atat de greu pentru participantii cu fibromialgie de a tolera frigul de faptul ca a impiedicat de fapt cercetarea!
Într-un studiu din 2015 (Vincent), participanții cu fibromialgie au raportat că schimbările climatice au reprezentat o cauză majoră de apariție a simptomelor, chiar împreună cu stresul, suprapunerea și somnul sărac. Dar percepția este exactă?
Un studiu 2014 în Medicament contra durerii a concluzionat că asocierea dintre durerea de vreme și fibromialgia a fost "limitată în cel mai bun caz". Cercetarea a fost publicată anul trecut în România Artrita de îngrijire și de cercetare a afirmat ca:

nu a existat o conexiune universală
că anumiți indivizi par a fi sensibili la anumite condiții meteorologice
nu au existat caracteristici la pacienții care păreau să prezică sensibilitatea la intemperii

Un studiu din Portugalia a constatat că nu era vreme condiţii care părea să ne facă mai rău, dar vremea schimbări.
Totuși, s-au făcut relativ puține lucrări în acest domeniu, deci nu putem spune nimic cu siguranță.