Heavy Sweating in Fibromyalgia si sindromul de oboseala cronica

• "Am o transpirație excesivă, inexplicabilă, cum ar fi trecerea de la duș, părul picurând umed, haine îmbibate! ... A pus un amortizor mare pe stilul meu de viață".
• "Membrele mele devin atât de reci și dureroase ... și totuși, fața mea se va transpira din căldura dinăuntru".
• "Ce anume provoacă transpirația excesivă ... Nu mă deranjez să port machiaj vara, pentru că nu are nici un rost - se topește."

Acestea sunt toate comentariile făcute de persoanele cu fibromialgie și sindromul de oboseală cronică. Excesul de transpirație este unul din acele simptome bizare, care rareori o fac pe listele de simptome sau apucă atenția cercetătorilor.
Acest lucru este de înțeles deoarece avem probleme mult mai mari. Totuși, transpirația grea poate avea un impact major asupra vieții tale.
În timp ce medicii și cercetătorii au observat că transpirația excesivă poate fi un simptom al acestor afecțiuni, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre sindromul durerii regionale complexe. Are simptome similare, iar unele cercetări sugerează că transpirația excesivă poate fi mai frecventă în această stare.

Ce cauzează transpirație excesivă?

Mai mulți factori ar putea fi responsabili pentru transpirația noastră, fie singuri, fie în combinație. Ei includ:

• Disfuncție autonomă a sistemului nervos
• Sensibilitate la căldură
• Niveluri ridicate de norepinefrină, ca efect secundar al antidepresivelor
• Anxietate, ca simptom sau suprapunere

Singura cauză care este "curabilă" este efectul secundar al medicamentelor și este posibil să nu fie o opțiune atractivă pentru dumneavoastră dacă medicamentul face mai mult decât rău.
Cu toate acestea, unele medicamente vă pot ajuta să vă controlați transpirația, așa că merită să fiți alături de medicul dumneavoastră.

Sindromul oboselii cronice Ghidul de discuții pentru medic

Obțineți ghidul nostru tipărit pentru numirea următoarelor medicuri pentru a vă ajuta să adresați întrebările potrivite.

Descărcați PDF

Trăiesc cu transpirație excesivă

Dacă trebuie să trăiți cu acest simptom, poate doriți să păstrați câteva lucruri pe o parte pentru a preveni ca acestea să fie evidente și jenante.

• Pulberile pulverulente pe față sau alte zone transpirații pot ajuta la absorbția transpirației înainte de a ști că este chiar acolo. Puteți, de asemenea, să o aplicați după uscarea transpirației din piele pentru a nu fi strălucitoare.
• Șervețelele de față absorbante de ulei vă pot împiedica să aveți pielea cu aspect de grăsime. Ele sunt, în general, mai bune decât șervețelele sau țesuturile, care lucrează într-un vârf, dar pot fi mai grave pentru pielea dvs., precum și mai puțin eficiente.
• Imbracamintea si tampoanele de transpiratie pot ajuta la absorbirea transpiratiei inainte sa se imbrace prin haine. Pentru transpirații deosebit de grele, un tampon menstrual poate fi cea mai bună opțiune.
• Hainele absorbante de transpirație pot fi, de asemenea, o opțiune bună pentru dumneavoastră. Cu toate acestea, ele pot fi mai scumpe.
• O pălărie sau un coș de coadă poate ajuta la ascunderea dezastrelor de păr legate de transpirație.

Puteți găsi că trebuie să păstrați o stash de haine suplimentare în mașină, geantă, dulap, birou, sau într-un alt loc convenabil.

Prevenirea transpirației excesive

Dacă transpirația nu este legată de un anumit stimul, s-ar putea să nu reușiți să nu vă mai întâmpinați. Cu toate acestea, dacă este legată de căldură - și mai ales de tendința noastră de a deveni supraîncălzită - puteți constata că unele dintre aceste lucruri reduc problema.

• Extra antiperspirant, reaplicat de câteva ori pe parcursul zilei și aplicat în locurile neobișnuite în care aveți tendința de a transpira mult poate ajuta.
• Dacă luați băi mai reci sau mai multe dușuri sau dacă rulați apă rece peste corp înainte să ieșiți, vă pot împiedica să vă supraîncălziți și să transpirați mai mult.
• Mai ales dacă aveți tendința de a fi rece foarte mult, puteți găsi frecvent îmbrăcată prea cald pentru mediul înconjurător. Îmbrăcarea în straturi vă oferă mai multe opțiuni de control al temperaturii.
• Alegerea băuturilor reci peste cele fierbinți și evitarea alimentelor calde pot preveni supraîncălzirea.

Odată ce transpirația începe, poate fi dificil să se oprească, deci e mai bine să încercați să o preveniți în primul rând.

Deshidratarea de la transpirație excesivă

Un lucru important despre transpirația excesivă este să vă asigurați că rămâneți hidratat. Este important să înlocuiți atât apa cât și electroliții pe care îi transpirați.
Electroliții sunt minerale, printre care:

• Potasiu
• Calciu
• Magneziu

Dacă credeți că trebuie să înlocuiți electroliții, dar nu aveți o băutură sportivă la îndemână, puteți să le obțineți prin suplimente sau chiar prin alimente.
Poate fi greu pentru noi să spunem când suntem deshidratați, deoarece simptomele pot fi similare cu cele pe care le avem deja. Trebuie să vă asigurați că știți simptomele deshidratării.