Tulburarea de panică în fibromialgia și sindromul de oboseală cronică

Persoanele cu fibromialgie (FMS) și sindromul de oboseală cronică (ME / CFS) au adesea simptome de anxietate și atacuri de panică.
Tulburarea de panică poate fi debilitantă și are un impact major asupra vieții dumneavoastră. Vă poate face să vă fie frică de situațiile de zi cu zi, cum ar fi să mergeți la lucru; tensionati-va relatiile; și vă va face să evitați lucrurile care ar putea declanșa simptome. Când adăugați acest lucru la FMS și ME / CFS, care sunt debilitante pe cont propriu, problemele se pot combina reciproc.
Uneori, simptomele sunt ușoare și nu necesită tratament - pur și simplu învățați să le rezolvați. În alte cazuri, însă, atunci când sunt mai severe, acestea pot fi o stare care se suprapune, cum ar fi tulburarea de panică. În cazul în care acest lucru este cazul cu tine, veți avea nevoie de diagnostic corect și de tratament, pentru a nu mai fi ținut în captivitate de anxietate.
Chiar dacă simptomele de panică și anxietate nu îndeplinesc criteriile pentru un diagnostic formal, anumite tratamente și strategii de coping pot fi benefice pentru dumneavoastră. Prin urmare, este important să discutați aceste simptome cu medicul dumneavoastră și să faceți unele modificări ale stilului de viață.
Expertul Verywell pe tulburări de panică, Katharina Star este un consilier profesionist licențiat, care este instruit în mai multe tratamente complementare. Ea are, de asemenea, experiență personală cu tulburare de panică și problemele pe care le poate provoca în viața ta.
Mai jos, am compilat o selecție a articolelor ei care cred că vor fi cele mai utile pentru persoanele cu FMS și ME / CFS.

Bazele tulburărilor de panică

În primul rând, este important să înțelegeți ce este o tulburare de panică, cum sunt atacurile de panică diferite de atacurile de anxietate și alte informații de bază despre tulburarea de panică.

• Ce este o tulburare de panică?
• Atac de anxietate vs. atac de panică
• Lupta sau Teoria zborului
• Diagnosticarea tulburării de panică

Aceasta ar trebui să vă dau o idee dacă trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră și să căutați un diagnostic.

Simptome ale tulburării de panică

Simptomele primare ale tulburării de panică sunt destul de diferite de cele ale FMS și ME / CFS, astfel încât în ​​general condițiile sunt ușor de înțeles. Tulburarea de panică poate provoca mai multe simptome fiziologice împreună cu cele psihologice.
Condițiile nu au simptome similare, cu toate acestea, inclusiv probleme gastro-intestinale. De asemenea, unii medici spun că mulți dintre pacienții lor cu FMS și ME / CFS prezintă semne de distorsiune cognitivă și credințe iraționale. Învățarea despre aceste simptome vă poate ajuta să faceți față mai multor condiții.

• Simptome
• Simptome fizice
• Simptomele GI
• Distorsiuni cognitive
• Credințe iraționale
• Anxietate anticorpială

Tratarea tulburării de panică

Majoritatea tratamentelor pentru tulburarea de panică sunt, de asemenea, utilizate în FMS și ME / CFS, astfel încât acestea pot face dublu taxă pentru tine. Atunci când decideți cu privire la tratamente, asigurați-vă că medicul dumneavoastră este conștient de toate diagnosticele dvs. astfel încât el / ea poate alege cele mai bune opțiuni pentru tine.

• antidepresive
• Benozodiazepines
• Alege un terapeut

De asemenea, vedeți:

• Terapia cognitivă comportamentală pentru fibromialgie
• Terapia comportamentală cognitivă pentru ME / CFS

Managementul de sine

Puteți face foarte mult pe cont propriu pentru a gestiona simptomele de tulburare de panică. Informațiile și strategiile de mai jos vă pot îndruma spre modalități sănătoase de prevenire a atacurilor de panică și a modului de a trece prin ele atunci când lovesc.

• Viața cu tulburare de panică
• Cum să nu vă îngrijorați
• Trecând printr-un atac de panică

Tulburarea de panică și oamenii din viața ta

Coping cu orice boală este dificilă, și poate fi mai rău atunci când este o boală mintală. Aceste articole despre relații și ajutarea celorlalți să înțeleagă starea dvs. vă pot ajuta și pe cei din viața voastră să vă ajute cu tulburarea dvs..

• Panică tulburare și relații
• Ajutați familia și prietenii să înțeleagă

Mai multe resurse

Aceste resurse sunt doar vârful aisbergului. Katharina oferă o multitudine de informații despre toate aspectele legate de tulburarea de panică. Pentru a continua învățarea, puteți:

• Navigați pe site-ul ei

Pentru mai multe informații despre neurotransmițătorii implicați în FMS, ME / CFS și tulburarea de panică, consultați articolele mele:

• Neregulări ale neurotransmițătorilor
• Serotonina
• norepinefrina
• Dopamina
• GABA și glutamat