Principiile nutriționale de bază pentru cea mai bună dietă cu BPOC
BPOC și dificultăți de respirație
Unul dintre aspectele cele mai înfricoșătoare ale BPOC este dispnee, senzația de dificultăți de respirație. Atunci când dispneea începe să intervină în completarea unei mese, aceasta poate duce la pierderea în greutate și la malnutriție, o complicație obișnuită a BPOC. Malnutriția prelungită este asociată cu o scădere a supraviețuirii în rândul pacienților cu BPOC. În consecință, după o dietă sănătoasă a BPOC, joacă un rol important în tratamentul bolii dumneavoastră.Persoanele cu BPOC au nevoie de mai multe calorii?
Unii oameni cu BPOC au o cerință mai mare de energie decât alții. De fapt, potrivit Asociației Americane pentru Lung, unii pacienți cu BPOC necesită de zece ori mai multe calorii decât persoanele sănătoase. Pentru a afla cât de multe calorii trebuie să vă mențineți, să pierdeți sau să câștigați în greutate, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu dieteticianul. În funcție de severitatea dificultății de respirație, de durata diagnosticului și de indicele de masă corporală, este posibil să aveți nevoi calorice diferite decât ați făcut odată.Poate o dieta sanatoasa ma vindeca?
Deși o dietă sănătoasă nu poate vindeca BPOC, vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și să vă oferiți mai multă energie pentru toate activitățile zilnice, inclusiv pentru respirație. Posibilitatea de alimentație poate ajuta la combaterea infecțiilor toracice, care sunt frecvente la pacienții cu BPOC.8 Ghiduri nutriționale de bază pentru cei care suferă de BPOC
Iată câteva linii directoare nutriționale de bază care vă vor susține corpul dacă ați fost diagnosticat cu BPOC sau altă boală pulmonară cronică:1. Menținerea unei greutăți corporale sănătoase
Dacă sunteți supraponderal, inima și plămânii trebuie să muncească mai mult pentru a respira. În schimb, dacă sunteți subponderală, vă puteți simți slab și obosit și veți fi mai susceptibili la infecții. Infecțiile toracice pot face mai dificilă respirația și duce la exacerbarea BPOC. În general, persoanele cu BPOC se luptă mai mult cu a fi subponderali decât să fie supraponderali și, deși oamenii care nu s-au străduit să câștige în greutate ar putea să primească încercarea de a adăuga calorii în dieta lor, nu este așa de ușor. Dacă sunteți supraponderală, vă puteți da mai multă muncă pentru plămâni, dar subponderiul poate amenința grav capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor.2. Monitorizați greutatea corporală
Cântărirea cel puțin o dată pe săptămână vă va ajuta să vă mențineți sub control greutatea. Dacă luați diuretice sau steroizi, cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda cântărirea zilnică. Dacă aveți un câștig în greutate sau o pierdere de două kilograme într-o zi sau cinci lire sterline într-o săptămână, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.3. Beți multe lichide
Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel, ar trebui să beți zilnic între 6 și 8 pahare de băuturi non-cofeină. Acest lucru vă ajută să vă păstrați mucusul subțire, făcând mai ușor corpul dumneavoastră să tuse. Unii oameni găsesc mai ușor să umple un recipient plin de necesarul zilnic de lichide dimineața și să-l răspândească în timpul zilei. Dacă încercați această metodă, este mai bine să vă încetiniți aportul de lichide spre seară, astfel încât să nu urinați toată noaptea.4. Reduceți consumul de sodiu
Mananca prea mult sare face ca organismul sa rețina lichide, iar prea mult fluid poate face mai dificil respiratia. Pentru a reduce aportul de sodiu, nu adăugați sare atunci când gătiți și asigurați-vă că ați citit toate etichetele produselor alimentare. Dacă conținutul de sodiu din alimente este mai mare de 300 miligrame de sodiu pe porție, nu-l mâncați. Dacă vă gândiți să utilizați înlocuitori de sare, asigurați-vă că vă consultați mai întâi cu medicul, deoarece unele ingrediente în înlocuitorii de sare pot fi la fel de nocive ca sarea. Un exemplu este înlocuirea cu sodiu a potasiului. Potasiul poate fi mai mult o provocare pentru corpul cuiva care are probleme cu rinichii decât sodiul.5. Purtați-vă canula de oxigen în timp ce mănânci
Dacă medicul dumneavoastră va prescris terapia cu oxigen continuu pentru dumneavoastră, asigurați-vă că purtați canula atunci când mâncați. Întrucât corpul tau necesită energie suplimentară pentru a mânca și digera alimente, vei avea nevoie de oxigen suplimentar.6. Evitați supraîncălzirea și alimentele care cauzează gaze
Când vă mâncați prea mult, stomacul se poate simți umflat, ceea ce face ca respirația să fie mai dificilă. Băuturile carbogazoase sau alimentele care produc gaze, cum ar fi fasole, conopidă sau varză, pot provoca, de asemenea, balonare. Eliminarea acestor tipuri de băuturi și alimente va permite în cele din urmă o respirație mai ușoară.7. Mancati mese mai mici, mai frecvente, care sunt bogate în calorii
Dacă sunteți subponderali, mâncarea unor mese mai mici și mai frecvente, care sunt mai mari în calorii, vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile calorice mai eficient. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin plini sau umflați, ceea ce ușurează respirația. Evitați produsele alimentare cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de calorii. Completați-vă mesele cu gustări calde, cum ar fi budinca sau biscuiții, cu unt de arahide.8. Includeți fibră suficientă în dieta ta
Alimentele bogate în fibre, cum ar fi legumele, leguminoasele uscate, tărâțele, cerealele integrale, orezul, cerealele, pastele și fructele proaspete ajută la digestie, ajutându-vă să vă mutați alimentele mai ușor prin tractul digestiv. Cerința dvs. zilnică de fibre ar trebui să fie între 20 și 35 de grame de fibre în fiecare zi. Fiți atenți, totuși, deoarece mulți oameni care cresc rapid fibrele în dieta lor suferă de gaze dureroase. Dacă nu ați consumat cantitatea ideală de fibre (care este norma în rândul întregii populații), încercați să vă măriți fibra cu numai câteva grame pe zi până când atingeți acest obiectiv.Un ultim cuvânt despre nutriție în BPOC
Produsele alimentare oferă corpului dvs. combustibilul necesar pentru energie, iar corpul dumneavoastră necesită energie pentru tot ceea ce faceți, inclusiv respirație și mâncare. Dacă aveți dificultăți în respirație în timpul mesei, ar trebui să învățați sfaturi pentru o dietă mai bună.În cele din urmă, este mai probabil să încercăm ceva dacă este distractiv. Încercați să adăugați în BPOC superfoods și ceas pentru a vedea dacă acestea fac o diferență în viața dumneavoastră cu BPOC așa cum au pentru alții.
Pentru mai multe informații despre orientările dietetice și despre BPOC, asigurați-vă că vă consultați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară sau cu un dietetician înregistrat.
