Rolul obezității joacă în BPOC

Cum afectează obezitatea persoanele cu boli pulmonare obstructive cronice (BPOC)? Pierderea în greutate face într-adevăr o diferență și, dacă da, cât de mult? Care este cel mai bun mod de a pierde in greutate daca te descurci cu BPOC?

Prezentare generală

Ce au în comun obezitatea și BPOC? În primul rând, ambele sunt prea frecvente. BPOC este în prezent considerată a treia cauză principală de deces în Statele Unite, în spatele bolilor de inimă și a cancerului. Nu numai că acest lucru este prea comun, dar se pare că ratele de mortalitate din BPOC sunt în creștere.
Obezitatea este mai greu de descifrat deoarece nu este privită adesea direct ca o cauză a mortalității. Cu toate acestea, obezitatea este o cauză principală a bolilor de inimă (principala cauză a decesului în Statele Unite) și se apropie rapid (și poate trece de fumat) ca principala cauză a cancerului; a doua cauză de deces în SUA.
Atât COPD cât și obezitatea cresc, dar cum sunt legate între ele? Ce rol joacă obezitatea în BPOC și cum poate BPOC să crească riscul de obezitate? La urma urmei, persoana stereotipică cu BPOC este subponderală.

Cum obezitatea afectează BPOC

În ciuda oricăror imagini pe care le aveți în mintea ta despre persoana suprapubilă care umfla oxigenul, obezitatea joacă un rol important și foarte important în boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
Deși obezitatea, prin ea însăși, nu este un factor de risc pentru BPOC, așa cum este pentru multe alte condiții, există dovezi clinice care sugerează o relație influentă între cele două.
Obezitatea se pretează la o agravare a simptomelor BPOC și la o scădere atât a toleranței la efort, cât și a calității vieții. Pierderea în greutate, cu toate acestea, poate oferi o îmbunătățire semnificativă, simptomatică.
Persoanele cu BPOC care sunt supraponderale sau obezi sunt, de asemenea, în pericol de apnee obstructivă de somn.

Cum BPOC afectează obezitatea

Având BPOC, de asemenea, poate juca un rol în obezitate. Dacă aveți BPOC, știți cât de mult vă poate afecta toleranța la exerciții și dacă sunteți sedentar este un factor important de risc pentru obezitate. Din același motiv, încercarea de a pierde în greutate cu BPOC poate fi dificilă.

Definiția Obesity

Obezitatea poate fi definită în funcție de indicele de masă corporală (IMC), care descrie o relație între greutate și înălțime. Următoarele indicații vă vor ajuta să stabiliți dacă sunteți supraponderal sau obezi, conform unei diagrame standard a BMI.

Greutate redusă:> 18,5
Normal: 18,5 până la 24,9
Suprafață: 25 până la 29,9
Obezitate: 30,0 sau 39,9
Morbiditate obezitate: 40 și mai mare

Diagrama BMI nu este perfectă deoarece nu ia în considerare tipul de corp și construirea, dar este un loc bun pentru a începe. Poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră, care poate lua în considerare unele dintre aceste alte variabile și vă va oferi o estimare a greutății dumneavoastră ideale.
Statistici privind obezitatea
Având un IMC de 25 sau mai mare care definește excesul de greutate și un IMC de peste 30 de ani semnificând obezitate, mai mult de un miliard de oameni de pe glob sunt supraponderali sau obezi. Obezitatea este un factor de risc semnificativ pentru bolile de inima, diabetul, artrita reumatoida si cancerul si este responsabil pentru aproximativ 10 la suta din costurile de ingrijire a sanatatii. Cu toate acestea, cum provoacă probleme persoanelor cu BPOC în special?

Efectele obezității asupra plămânilor

Fiind supraponderali sau obezi afectează funcția pulmonară în multe feluri. O supraabundență a țesutului gras, care apare din cauza obezității, afectează procesul de respirație atât la adulți, cât și la copii. Obezitatea duce, de asemenea, la o reducere a mai multor teste de funcții pulmonare, incluzând:

Volumul expirator forțat într-o secundă (FEV1)
Forța vitală forțată (FVC)
Capacitatea pulmonară totală (TLC)

Din moment ce transportarea excesului de greutate crește activitatea de respirație, există o asociere directă între obezitate și dificultăți de respirație sau dispnee, care este de asemenea recunoscută ca simptom distinctiv al BPOC.
Obezitatea este, de asemenea, puternic asociată cu o scădere a toleranței la efort. Împreună cu problemele de sănătate asociate cu inactivitatea, imposibilitatea de a vă exercita poate afecta grav calitatea vieții.

Beneficiile de sănătate ale pierderii în greutate

Știind că supraponderabilitatea vă poate agrava simptomele, ce beneficii au fost demonstrate pentru cei cu BPCO care au pierdut cu succes greutatea? Printre acestea se numără:

Un nivel sporit de energie
O reducere a nivelului de colesterol
O reducere a tensiunii arteriale
O reducere a durerii
Mobilitate îmbunătățită
Îmbunătățirea somnului
Prevenirea anginei sau a durerii toracice cauzate de scăderea oxigenului în inimă
Un risc scăzut de moarte subită de boli de inimă sau accident vascular cerebral
Un risc scăzut de apariție a diabetului de tip 2
Niveluri îmbunătățite ale zahărului din sânge

Strategii de succes pentru pacienții cu BPOC

Reducerea greutății, dacă sunteți supraponderală sau obeză, este strategia optimă de sănătate pentru persoanele care suferă de BPOC. Acest lucru se poate face printr-o combinație de dietă, o creștere a activității fizice și (uneori) medicamente. Există rezultate limitate de studiu și recomandări privind strategiile de scădere în greutate pentru persoanele cu boli respiratorii cronice, cum ar fi BPOC. Ceea ce am învățat este că stabilirea și menținerea unui program de exerciții este esențială pentru succes. Veți învăța probabil că acest exercițiu îi ajută pe oamenii cu BPOC în multe feluri să depășească controlul greutății.
Incorporarea reabilitării pulmonare în tratamentul BPOC și planul de scădere în greutate nu a fost studiat în detaliu, dar este probabil să fie util în mai multe moduri. Un terapeut pulmonar poate lucra împreună cu dvs. pentru a găsi modalități de îmbunătățire a toleranței la efort.
Găsirea unei persoane cu care să exerciți este, de asemenea, o metodă dovedită a lipirii de un program. Este mai dificil să "renunți" sau să începeți să sărind exercițiul de rutină atunci când sunteți răspunzător față de o altă persoană.
Cele mai bune tipuri de exerciții, pe termen lung, vor fi cele pe care vă bucurați cel mai mult. Gândiți-vă la activitățile pe care le faceți, care sunt active dar pe care, de obicei, nu le vedeți ca "exercițiu". Pentru unii oameni merge mersul pe jos. Pentru a adăuga un pic de distracție, poate doriți să începeți "geocaching". Pentru alții, este grădinărit și, de fapt, grădinăritul poate fi un tip excelent de activitate fizică pentru pierderea în greutate și sănătatea generală. Acordați-vă timp pentru a afla cele mai bune exerciții pentru persoanele cu BPOC.
În ceea ce privește dieta, controlul porției este de obicei esențial. Mai degrabă decât să începeți o "dietă", gândiți-vă la schimbările de durată pe care le puteți aduce obiceiurilor alimentare. Ca si in cazul exercitiilor fizice, daca puteti gasi o modalitate de a face sa mancati sanatos placut, esti mult mai probabil sa ai succes. Încercarea de rețete noi dintr-o carte de bucate din bucătăria mediteraneană poate fi un început minunat.

Un cuvânt de la Verywell

Este destul de clar că obezitatea are un efect negativ asupra celor cu BPOC, iar BPOC poate predispune o persoană la obezitate din cauza limitărilor exercitării. Pierderea in greutate poate ajuta si ar trebui sa se concentreze pe combinarea atat a obiceiurilor alimentare cat si a activitatii fizice.