Călătorind cu sfaturi despre BPOC pentru a face călătoria dvs. un succes

Călătoria cu boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) poate fi o provocare, mai ales dacă nu planificați înainte. Indiferent dacă călătoriți pentru tratament, afaceri sau plăcere, pregătirea adecvată este esențială pentru o călătorie sigură și plăcută. Înainte de a vă împacheta pungile și de a ieși din acea ușă, luați în considerare următoarele 10 sfaturi de călătorie atunci când vă planificați planurile.
1

Programați o programare cu medicul dumneavoastră

Vorbind cu medicul dumneavoastră despre planurile de călătorie este unul dintre cele mai importante elemente de călătorie cu BPOC. Iată câteva dintre întrebările pe care ar trebui să le întrebați:

• Este în siguranță pentru mine să călătoresc?
• Când călătoriți în zone cu înălțime mai mare, cerințele mele de oxigen se vor schimba?
• Cât de curând pot călători după operația pulmonară?

Medicul dvs. poate discuta aceste lucruri cu dvs. în timpul întâlnirii înainte de călătorie. Este, de asemenea, o idee bună să aveți un fizic de bază, doar pentru a vă asigura că sunteți suficient de bine pentru călătorii.
2

Nu vă uitați înregistrările medicale

În timpul întâlnirii medicale înainte de călătorie, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o copie a dosarului medical. Mai bine, lăsați-l să tipărească un rezumat al îngrijirii dvs., astfel încât, în caz de urgență, orice medic care nu este familiar cu istoricul medical va avea o idee mai bună despre cum să vă trateze.
Cel puțin, înregistrările medicale ar trebui să includă o listă cu medicamentele curente, prescripția pentru oxigen suplimentar (dacă o utilizați) și o declarație din partea medicului dumneavoastră care să confirme că sunteți pregătit pentru călătorie.
Pentru un acces mai ușor, plasați înregistrările medicale într-un dosar cu restul documentelor de călătorie. Păstrați dosarul persoanei dvs., în cazul în care vă pierdeți bagajele.
3

Dacă este posibil, nu călătorește singură

Când aveți o afecțiune medicală gravă, cum ar fi BPOC, este mai bine să călătoriți cu un partener, indiferent dacă persoana respectivă este alta dvs. semnificativă, o rudă sau un prieten.
Dacă vă îmbolnăviți în călătoria dvs. și nu puteți răspunde la întrebări legate de starea dumneavoastră de sănătate, persoana respectivă ar trebui să poată intra în contact. Aceasta înseamnă că partenerul dvs. de călătorie trebuie să fie familiarizat cu îngrijirea medicală, inclusiv cu medicamentele și cu cerințele dumneavoastră de oxigen.
Partenerul dvs. ar trebui să fie, de asemenea, familiarizat cu orice echipament medical pe care îl aduceți în călătoria dvs., inclusiv concentratorul dvs. de oxigen, nebulizator și / sau inhalatoarele cu BPOC.
4

Examinați polița de asigurare

Ce se întâmplă dacă nu ți-ai terminat medicamentele și nu-l pierzi în timp ce ești pe drum? Polița dvs. de asigurare acoperă reîncărcările în alt stat sau țară? Mai important, politica dvs. acoperă tratamentul de urgență în afara rețelei sau va trebui să obțineți o politică suplimentară de călătorie?
Mulți oameni nu-și dau seama că Medicare tradițională nu acoperă îngrijirile medicale furnizate în afara Statelor Unite, cu excepția cazurilor extrem de rare. Unele (dar nu toate) planuri Medicare suplimentare acoperă călătoriile internaționale.
Cel mai bun pariu, desigur, este să verificați compania de asigurări înainte de a călători, pentru a evita orice neajunsuri de asigurare de-a lungul drumului. Acest lucru vă va ajuta să stabiliți dacă veți avea nevoie de asigurare suplimentară de călătorie. Nu uitați să împachetați o copie a cartelei dvs. de asigurare în ambele bagaje bifate și la bordul dvs. la bord.
5

Stocați-vă pe Meds

Nu este nimic mai rău decât să fii departe de casă și să fugi de medicamente. De aceea este foarte important să stocați medicamente esențiale, inclusiv câteva doze suplimentare înainte de a pleca.
Puneți întotdeauna medicamentul în containerul original. Medicamentul trebuie să fie etichetat și prescris în mod corespunzător pentru dumneavoastră, nu pentru altcineva.
Dacă utilizați un inhalator, acesta trebuie transportat în cutia sa originală, care include o etichetă cu prescripție medicală. Mențineți-vă întotdeauna medicamentele în transportarea în cazul în care bagajele se pierd sau întârzie.
6

Îmbunătățiți asistența medicală la destinația dvs.

Călătoriți către o destinație necunoscută? Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a recomanda un medic și un spital în acea destinație, doar pentru a fi pe partea sigură. Asigurați-vă că ați obținut adresa corectă și numărul de telefon al fiecăruia și adăugați acele informații în dosarul medical.
Dacă medicul dvs. nu poate recomanda pe nimeni, compania dvs. de asigurări vă poate oferi o listă de furnizori.
7

Luați în considerare călătoria cu oxigen

Dacă veți zbura până la destinație, fiți conștienți de faptul că cabina unui avion este presurizată pentru altitudini mari. Aceasta înseamnă că, în timpul zborului, aerul din cabină conține mai puțin oxigen decât cel normal.
Unii oameni cu BPOC nu sunt în măsură să tolereze niveluri mai scăzute de oxigen în aerul înconjurător și să dezvolte ulterior hipoxemia, o afecțiune care face mai dificilă respirația.
De aceea este esențial să discutați cu medicul dumneavoastră nevoile de oxigen înainte de a vă deplasa. Chiar dacă în mod normal nu utilizați oxigen suplimentar, medicul vă poate recomanda când zburați.
Dacă aveți nevoie de oxigen suplimentar atunci când zburați, anunțați compania aeriană înainte de călătoria dvs. și asigurați-vă că ați înțeles și îndepliniți cerințele pentru călătoria cu oxigen.
Administrația federală a aviației din SUA permite folosirea anumitor concentratori portabili de oxigen în zboruri, deci este posibil să trebuiască să închiriați o unitate aprobată. Veți avea nevoie de o prescripție de la medicul dumneavoastră și va trebui să aveți și baterii suplimentare.
8

Exercitați-vă mușchii calului

Adesea, călătoria cu avionul, trenul sau automobilul necesită ședere pentru perioade prelungite de timp, un factor de risc cunoscut pentru tromboza venoasă profundă (DVT).
Fumatul, în vârstă de peste 60 de ani, fiind supraponderal, crește acest risc. Dacă este posibil, în timp ce vă deplasați spre destinație, ridicați-vă o dată la fiecare oră și umblați în jur. Dacă mersul nu este posibil, stați în culoarul de lângă scaun și ridicați corpul în sus și în jos, în timp ce vă așezați pe degetele de la picioare de 10 ori pe oră.
Dacă călătoriți cu mașina, faceți plimbări periodice în timpul opririlor la benzinării sau în zonele de odihnă. Mergeți la și de la toaletă sau la cafenea dacă călătoriți cu trenul.
Dacă nu este posibil să vă plimbați sau să vă așezați, exerciți-vă mușchii vițelului pe scaun, întinzându-vă picioarele și apoi îndreptându-vă și îndoind degetele de la picioare de cel puțin 10 ori pe oră.
9

Ține minte acele vaccinări

Dacă intenționați să călătoriți pe plan internațional, fiți conștienți de vaccinările de care aveți nevoie, verificându-vă cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). CDC oferă o hartă mondială, de la A la Z, care include cerințe specifice de călătorie pentru fiecare țară.
Dacă călătoria internațională nu face parte din planul dvs., luați în considerare obținerea unui vaccin împotriva gripei, mai ales dacă călătoriți la bordul unui tren sau avion în contact strâns cu alți pasageri care ar putea fi bolnavi.
De asemenea, luați măsuri de precauție de bază împotriva bolilor: Spălați-vă frecvent mâinile și purtați o sticlă de dezinfectant pentru a reduce șansele de capturare a unui virus care ar putea duce la exacerbarea BPOC.
10

Odihniți, mâncați bine și faceți exerciții

Una dintre părțile cele mai trecute ale călătoriei este îngrijirea dvs. înainte, în timpul și după călătoria dvs. Aceasta înseamnă că veți avea nevoie să mâncați alimente nutritive, să vă exersați în mod regulat și să vă odihniți suficient pentru a vă mări energia, pentru a diminua oboseala și a reduce decalajul jetului. Acest lucru poate transforma o călătorie într-un mod mai stresant într-una mai plăcută.

• Exercițiu: În aceste zile, multe hoteluri facilitează un exercițiu avid să își mențină starea de fitness departe de casă, oferind oaspeților posibilitatea de a folosi gratuit facilitățile clubului de sănătate. Navele de croazieră includ adesea clase de exerciții de grup în pachetele lor de vacanță. Dacă nu puteți lucra, inclusiv o plimbare zilnică în planurile dvs. de călătorie este una dintre cele mai convenabile modalități de a vă deplasa departe de casă.
• Mănâncă bine: Efectuarea de alegeri bune pentru dumneavoastră în timp ce călătoriți este acum mai ușor ca niciodată. Majoritatea restaurantelor au sărit pe banda sănătoasă, oferind alegeri de mâncare cu conținut scăzut de calorii, care totuși au un gust minunat. Și aplicațiile nutriționale vă pot ajuta să luați decizii mai bune atunci când faceți cumpărături la un magazin alimentar. 
• Ia suficient odihnă: Nu în ultimul rând, amintiți-vă să vă faceți ritmul. Acordați-vă timp pentru odihnă între excursii zilnice, chiar dacă nu dormiți. Acest lucru vă va restaura energia, astfel încât să nu pierdeți planurile interesante pentru seară. Încercați să mergeți la culcare și să vă treziți în jurul aceleiași ore în fiecare zi, dacă este posibil, și să ajungeți în șapte până la nouă ore de somn în fiecare noapte.