Cum să împlețiți dinții corect

Curățarea dintre dinți în fiecare zi este o parte importantă a menținerii bunei sănătăți orale. Flossing este o metodă eficientă de a vă asigura că resturile sunt îndepărtate de la între dinții. Iată un ghid pas cu pas pentru dentare în direcția corectă.
1

Alegeți-vă Floss

Multe tipuri de ata sunt disponibile fie de la medicul dentist, fie de la un comerciant local. Alege unul care îți va satisface nevoile. De exemplu, unii oameni au dificultăți în prinderea și ruperea firului, deoarece dinții sunt în contact strâns. Există atașat în acest scop.
Dacă aveți o dexteritate limitată, încercați să folosiți un dispozitiv pentru a flăcări, conceput pentru a elimina necesitatea de a utiliza ambele mâini. Puteți discuta nevoile dvs. cu medicul dentist și puteți obține o recomandare.
Căutați sigla de acceptare ADA pe toate produsele pe care le utilizați ca o asigurare că acestea au fost evaluate pentru siguranță și eficacitate. Aceste produse includ, în prezent, ață dentară, un dispozitiv de îndepărtare a plăcii din lemn și un flosser de apă.
2

Eliberați Floss-ul

Înainte de a vă spăla dinții, luați aproximativ 18 centimetri de ață și înfășurați fiecare vârf în jurul degetelor mijlocii. Prindeți 1 până la 2 centimetri de ata dentară cu degetul și degetul mare.
3

Începeți Flossing

Glisați ușor atașamentul între dinți într-o mișcare de tăiere. Aveți grijă să nu fixați atașamentul între dinți, deoarece acest lucru poate provoca traume țesutului.
4

Îndreptați corect Flota

Strângeți atașamentul astfel încât să îmbrățișeze dintele într-o formă "c". Glisați ușor atașul în sus și în jos pe suprafața dintelui, asigurându-vă că acesta merge ușor sub linia gingiei.
După finalizare, înclinați atașamentul pentru a îmbrățișa dintele în direcția opusă și repetați acest pas.
5

Floss între toate dinții

Continuați folosirea atei dentare pentru toți dinții superioară și inferioară. Încercați să lucrați în sensul acelor de ceasornic, începând cu molarii de sus în partea stângă și apoi terminând cu molarii inferiori pe partea stângă. Pe măsură ce vă deplasați la fiecare dinți setați, îndepărtați atașatul din degete și rotiți-l astfel încât să existe o secțiune curată a atei.
După ce ați terminat atașarea de duză, aruncați atașatul folosit și nu îl salvați pentru reutilizare. Dacă o folosiți din nou, reintroduceți bacterii și resturi pe care tocmai ați lucrat atât de greu pentru a le elimina.
6

Asigurați-vă că vă puteți peria dinții

După ce ați terminat folosirea aței dentare, urmați cu periaj și clătiți fie cu apă, fie cu apă de gură. Nu trebuie neapărat să vă spălați dinții după folosirea aței dentare, deci nu renunțați la folosirea aței dentare dacă nu aveți o periuță de dinți și un chiuveta la îndemână.
Asociația americană dentară nu se pronunță dacă este preferabilă folosirea aței dentare înainte sau după periaj și nu există studii bune care să ateste că o cale este mai bună decât cealaltă. Ceea ce contează este să curățați bine între dinți în fiecare zi și să vă spălați dinții de două ori pe zi.
Întindeți sau utilizați altă metodă pentru a curăța între dinți cel puțin o dată pe zi și a face parte din rutina dumneavoastră. Dacă nu aveți timp pentru folosirea aței dentare dimineața, întotdeauna atațiți seara înainte de peria finală a zilei.