Are respectul de sine scăzut și depresia același lucru?

Având în vedere asocierea clară între stima de sine scăzută și riscul depresiei, mulți cercetători au întrebat dacă depresia și stima de sine sunt de fapt același concept.

Atât stima de sine, cât și depresia sunt considerate a funcționa pe un fel de continuu sau scară, variind de la stima de sine înaltă până la scăzută și fără simptome depresive pentru simptome depresive debilitante.

Prezentare generală

Stima de sine este modul in care te vezi, defecte, caracteristici pozitive si totul. Este dezvoltat de experiențele, gândurile, sentimentele și relațiile voastre. În cazul în care copilul dvs. are o stima de sine scazuta, ea se va considera in general ca fiind foarte defectuoasa, nu se gandeste prea mult la propriile idei si pareri si se teme ca nu este destul de buna. De asemenea, el ar putea încerca să accepte feedback pozitiv și să vadă pe toți cei din jurul lui ca fiind mai buni decât el.

Depresia este mult mai mult decât simțirea tristă. Vă culege energia, face dificilă activitățile zilnice și interferează cu obiceiurile de mâncare și de somn. Psihoterapia și / sau medicația sunt foarte eficiente în tratarea depresiei. Există mai multe tipuri de tulburări depresive, incluzând depresia majoră, tulburarea depresivă persistentă, depresia psihotică, depresia postpartum și tulburarea afectivă sezonieră (SAD).

Asemănările

Scăzut de sine și depresie împărtășesc multe semne și simptome, inclusiv:

Reacție nesăbuită
Riscuri sexuale
Utilizarea substanțelor și abuzul
Descărcarea și evitarea socială
Declinul academic
Comportament agresiv (furie, violență)
Dificultatea relațiilor interpersonale
Conștiință de sine

diferenţe

În ciuda asemănărilor evidente dintre stima de sine și depresie, cercetările susțin ideea că ele sunt, de fapt, concepte separate și diferite.

Într-o revizuire a studiilor, cercetătorii au descoperit diferențe identificabile între stima de sine și depresie. Ei au raportat că respectul de sine rămâne destul de stabil sau neschimbat pe parcursul unei vieți, în timp ce depresia este instabilă în mod natural sau se schimbă în mod constant de la zi la zi și de la an la an.

În ciuda asemănărilor, este mai probabil ca stima de sine scăzută să fie a factor de risc pentru depresie la copii, mai degraba decat ca acestea sunt aceleasi concepte, cercetatorii au ajuns la concluzia.

Prevenirea depresiei la copii

În timp ce un copil cu stima de sine scăzută poate fi în pericol pentru un episod depresiv, aceasta nu înseamnă neapărat că este în prezent deprimată. Această descoperire cheie vă oferă o oportunitate unică de a căuta un tratament preventiv precoce pentru copilul dumneavoastră. Tratamentele preventive s-au dovedit a fi eficiente în reducerea simptomelor depresive la copiii care prezintă risc de depresie.

Dacă copilul dvs. prezintă semne de stima de sine scăzută sau de depresie, discutați cu medicul pediatru sau cu alți profesioniști din domeniul sănătății mintale pentru a obține un diagnostic corect și opțiuni eficiente de tratament.

Cum să măriți stima de sine a copilului

Dați-i alegerile. Efectuarea deciziilor proprii îi sporește încrederea, dar prea multe decizii pot fi copleșitoare, așa că faceți acest lucru în mod judicios.
Lasă-l să știe că îl iubești. Se pare că acesta răspunde cel mai bine la îmbrățișări, cuvinte de încurajare, un semn de recunostință, o masă gătită la domiciliu sau timp singur cu tine? Aflați ce-l face să se simtă cel mai mult iubit și asigurați-vă că vă arătați frecvent dragostea.
Încurajați comunicarea. Vorbind cu ea despre ce se întâmplă în viața ei, o arată că este o persoană valoroasă și interesantă care este vrednică de timpul tău.
Fii un bun ascultator. Chiar dacă nu vă place ceea ce vă spune copilul dvs., încercați să vă amintiți cum v-ați simțit când ați fost vârsta lui și să răspundeți cum ați fi dorit ca un adult să vă răspundă. Punerea în pantofii copilului dvs. vă poate ajuta să păstrați perspectiva și să îi încurajați să se întoarcă cu probleme, întrebări sau pur și simplu nevoiți să renunțe.
Susțineți-i și încurajați punctele forte. Dacă e bună la baschet, fi cea mai mare majoretă a ei. Dacă arată o aptitudine pentru muzică, dă-i lecțiile de chitară pe care le-a dorit.

Fii bun. Copiii, chiar mai mult decât adulții, nu răspund bine la furie, critică și ostilitate. Alegeți-vă cu atenție cuvintele.