Depresia poate fi amenintata cu viata?
Depresia nu vă poate ucide în mod direct modul în care o boală, cum ar fi cancerul sau tuberculoza ar putea, dar poate avea anumite efecte care ar putea duce indirect la o persoană este mai probabil să moară.
Depresia mărește riscul de sinucidere
Modul cel mai evident că depresia ar putea duce la moarte este dacă sentimentele rele ale depresiei îi determină pe o persoană să decidă să-și ia propria viață. Depresia poate face pe oameni să se simtă neajutorați și fără speranță, determinându-i să ajungă la concluzia nefericită că sinuciderea este singura modalitate de a pune capăt mizeriei.
Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), sinuciderea a fost a zecea cauza principală de deces în rândul tuturor grupurilor de vârstă în anul 2013. În plus, în Statele Unite au fost atribuite 41,149 de decese în S.U.A. Asociația Americană de Suicidologie estimează că depresia este prezentă în aproximativ jumătate din totalul sinuciderilor.
O cauza pentru ca oamenii sa-si auto-medichezeze
Unii oameni cu depresie, dacă nu au învățat alte modalități de a face față sentimentelor lor rele, se pot întoarce la droguri și / sau alcool pentru a-și potoli sentimentele dureroase. Când se dezvoltă o dependență nesănătoasă de aceste substanțe, acest lucru se numește dublu diagnostic, deoarece există o problemă de depresie și o problemă a unei tulburări de consum de substanțe. Diagnosticul dual complică tratamentul depresiei, deoarece ambele condiții trebuie tratate ca probleme separate, dar interconectate.
Institutul National pentru Abuzul de droguri raporteaza ca unul din patru decese din America poate fi acuzat de alcool, tutun si consumul de droguri ilegale. În plus, în conformitate cu Abuzul de Substanțe și Administrația Serviciilor de Sănătate Mintală, abuzul de substanțe este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru sinucidere.
Complicarea altor boli
Depresia poate face ca bolile coexistente să fie mai greu de tratat, deoarece dacă nu vă simțiți bine emoțional, este mai greu să respectați regimul de tratament. În plus, persoanele cu depresie par a fi mai expuse riscului de a contracta anumite boli, cum ar fi bolile cardiace, în primul rând. Toți acești factori combinate pot pune pe oameni mai mult riscul de a muri de boala lor decât ar fi altfel dacă nu ar fi avut depresie.
Depresia poate conduce la opțiuni de viață sărace
Dacă sunteți deprimat, este mai greu să faceți alegeri de stil bun. Este posibil să nu dormiți sau să mâncați bine, să nu vă faceți multă exercițiu sau să beți, să fumezi sau să utilizați droguri. Toți acești factori pot contribui la creșterea riscului de îmbolnăvire și de sănătate precară, care, la rândul său, determină o probabilitate mai mare de a muri prematur.
Depresia este foarte tratabilă
Când sunteți deprimat, poate părea că viața voastră nu va deveni mai bună și nimic nu va ajuta vreodată, dar nu este cazul. Depresia este foarte tratabilă cu medicamente, cum ar fi antidepresivele, psihoterapia sau o combinație a celor două.
Strategii de auto-ajutorare pentru depresie
Împreună cu planul individual de tratament pe care tu și profesionistul tău în domeniul sănătății mintale îl dezvolți pentru a-ți trata depresia, poți de asemenea să folosești niște strategii de auto-ajutorare care să ajute la oprirea sentimentelor de tristețe sau de goliciune. Iată câteva idei:
- Tine un jurnal
- Plimbați-vă sau cedați cu animalul dvs. de companie
- Dansați-vă muzicii preferate
- Înscrieți-vă la o sală de gimnastică pentru a vă face exerciții fizice, pentru a vă îmbogăți starea de spirit și a vă face prieteni noi
- Vopsea, culoare sau tragere
- Adresați-vă unui prieten sau unui membru apropiat al familiei
- Utilizați tehnici de relaxare
