Cauzele obișnuite ale oboselii

Dacă te găsești dormind până la ultima secundă posibilă înainte de a te trage din pat, poate te întrebi: "De ce sunt întotdeauna obosit?" Sau poate că pur și simplu nu ai energia pentru a face lucrurile așa cum ai făcut odată. Oboseala și lipsa de energie sunt o mare problemă pentru mulți oameni, dar aceste probleme pot fi rezolvate numai dacă știți ce este greșit.

Dacă vă simțiți constant obosit, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să-l vedeți pe medicul dumneavoastră personal pentru o verificare. Medicul dumneavoastră poate să ia un istoric atent, să efectueze un examen fizic și să facă toate testele necesare pentru a determina cauza oboselii dumneavoastră.

Cateva dintre cauzele posibile ale oboselii includ urmatoarele:

1

Lipsa de somn

EMS-FORSTER-PRODUCTIONS / Getty Images

În timp ce lipsa de somn pare a fi o cauză evidentă a oboselii cronice, este un motiv surprinzător de comun pentru a vă simți obosit. Mulți oameni trec prin viață simțindu-se prea stresați sau prea ocupați pentru a încetini și pentru a obține toate de somn care au nevoie pentru a se simti bine.

În timp ce lipsa de somn nu este o afecțiune medicală în sine, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să aflați modalități de a vă reduce stresul sau de a vă prescrie medicamente pentru a vă ajuta cu somnolență ocazională.

Este util să începeți prin determinarea nevoilor de somn. Adultul "mediu" are nevoie de aproximativ opt ore pe noapte, dar puțini oameni sunt media. S-ar putea să aveți și o datorie de somn pe care ați acumulat-o și acest lucru necesită un somn suplimentar pentru a prinde din urmă.

10 moduri de a dormi mai bine în seara asta 2

depresiune

Juanmonino / Getty Images

Depresia este o afecțiune despre care se crede că este cauzată de anomalii ale substanțelor chimice care reglează starea de spirit numite neurotransmițători din creier.

Persoanele cu depresie tind să aibă probleme cu somnul și nivelul de energie. Poate că au probleme cu adormirea sau trezirea în timpul nopții. Unele persoane care suferă de depresie pot avea de asemenea probleme să se trezească dimineața și să doarmă prea mult. Depresia îi face pe oameni să se simtă leneși și nemotivați.

Unele dintre celelalte simptome ale depresiei includ senzația de trăire sau gol, pierderea interesului față de activitățile pe care le-ați savurat odată, modificări ale apetitului sau greutății, senzație de lipsă de valoare sau vinovăție și având gânduri recurente de deces sau sinucidere.

Dacă simțiți că ați putea fi deprimat, discutați cu medicul dumneavoastră. Ea vă poate recomanda să vedeți și un terapeut care vă poate ajuta să lucrați prin sentimentele voastre. Depresia netratată nu numai că duce la oboseală, ci poate afecta orice aspect al vieții.

3

Anemie

Vanessa Clara Ann Vokey / Getty Images

Când aveți anemie, organismul dvs. are fie un număr mai mic de globule roșii decât cel normal, fie nu are suficient hemoglobină. Hemoglobina este substanța care dă culoarea roșie a celulelor sanguine. De asemenea, este implicat în transportul oxigenului în întregul corp.

Când aveți prea puțin hemoglobină sau nu aveți suficientă cantitate de globule roșii din sânge, corpul dumneavoastră nu are suficient oxigen pentru a vă simți obosit sau slab. De asemenea, puteți avea simptome precum pielea palidă, dificultatea de respirație, amețeli sau dureri de cap.

Deficitul de fier singur, chiar și fără anemie, se consideră acum o cauză a oboselii cronice.

 Un simplu test de sânge la cabinetul medicului vă poate spune dacă aveți sau nu anemie. Rețineți că anemia nu este doar o deficiență de fier și că există multe cauze posibile.

4

hipotiroidismul

Tetra Imagini / Getty Images

Hipotiroidismul este o boală în care glanda tiroidă nu produce suficient hormon tiroidian. Boala tiroidiană este foarte frecventă, în special la femei, și afectează 27-60 de milioane de persoane numai în Statele Unite.

Hormonii tiroidieni vă controlează metabolismul astfel încât, atunci când nivelurile sunt scăzute, puteți avea simptome de oboseală, creștere în greutate și senzație de frig.

A face condiția și mai confuză, hipotiroidismul poate imita simptomele depresiei.

Din fericire, un simplu test de sange poate determina daca glanda tiroida functioneaza pana la par, iar tratamentul poate fi instituit daca nu.

5

Boala de inima

Tetra Imagini / Getty Images

Afecțiunile cardiace, în special insuficiența cardiacă, vă pot determina să vă simțiți obosiți tot timpul și să nu puteți tolera exercițiile fizice. Cu insuficiență cardiacă, inima este mai puțin eficientă în pomparea sângelui oxigenat la mușchi și alte țesuturi din organism. Chiar și activitățile zilnice obișnuite, cum ar fi mersul pe jos sau transportul produselor alimentare de la mașină, pot deveni dificile.

Alte simptome posibile ale bolilor cardiace includ dureri în piept, palpitații, amețeală, leșin și dificultăți de respirație.

În ultimii ani se remarcă faptul că simptomele bolilor de inimă la femei diferă adesea de cele ale bărbaților și pot fi mai subtile, de exemplu, prezentând mai degrabă oboseală decât durere toracică. Se crede că această lipsă de recunoaștere a bolilor de inimă la femei este un motiv pentru care femeile sunt mai predispuse decât bărbații să moară de boală.

Este important să discutați cu medicul despre toate simptomele dvs., precum și despre istoricul familial al afecțiunilor medicale. Pe baza acestor constatări, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți decide că sunt necesare teste suplimentare pentru a vă evalua inima.

6

Apnee de somn

Imagini noi noi / Piatra / Getty Images

Apneea de somn este o afecțiune cronică în care pot exista pauze în respirație sau respirație superficială, care durează de la câteva secunde până la un minut în timp ce o persoană dormește. Aceste pauze și respirații superficiale pot să apară de 30 de ori pe minut. Și, de fiecare dată când respirația revine la normal, de multe ori cu un snort sau un sunet de sufocare, poate fi foarte perturbator la somnul unei persoane.

Acest somn perturbat și de slabă calitate poate fi o cauză obișnuită de somnolență în timpul zilei.

Alte simptome asociate apneei de somn includ dureri de cap dimineața, probleme de memorie, concentrare slabă, iritabilitate, depresie și dureri de gât după trezire.

Medicul dumneavoastră vă va întreba probabil dacă alții au observat probleme legate de somn, cum ar fi respirația neregulată sau sforăitul, și poate fi de asemenea îngrijorat dacă aveți factori de risc pentru apneea de somn sau aveți oboseală în timpul zilei. Un studiu de somn este adesea recomandat pentru a documenta apneea de somn, iar dacă este prezent, pot fi recomandate tratamente precum CPAP.

Este important să rețineți că apneea de somn netratată nu numai că are ca rezultat oboseală, dar poate duce la boli de inimă, accident vascular cerebral sau chiar moarte subită.

7

Hepatita

PeopleImages.com/Getty Images

Hepatita este o inflamație a ficatului cu mai multe cauze posibile, de la infecții la obezitate.

Ficatul servește multe funcții importante în organism, de la ruperea toxinelor până la fabricarea proteinelor care controlează coagularea sângelui, metabolizarea și stocarea carbohidraților și multe altele. Atunci când ficatul este inflamat, aceste procese importante pot să se oprească.

În plus față de a fi obosit, unele dintre simptomele pe care le-ați putea prezenta cu hepatită includ icter (o decolorare gălbuie a pielii și a albului ochilor, dureri abdominale, greață, urină galben închis și scaune de culoare deschisă.

Testele funcției hepatice sunt ușor de realizat în majoritatea clinicilor și, dacă sunt anormale, vă pot determina pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să căutați cauzele posibile.

8

Diabet

LWA / Dann Tardif / Getty Images

Diabetul este o afecțiune în care organismul nu produce suficientă insulină sau nu o folosește așa cum ar trebui. Insulina este un hormon produs de pancreas care ajută glucoza să intre în celulele corpului pentru a fi utilizată pentru producerea de energie. Există mai multe motive pentru care diabetul poate provoca să vă simțiți obosit tot timpul.

Alte simptome ale diabetului includ urinare frecventă, sete extremă, pierdere în greutate inexplicabilă, foame extremă, modificări bruște ale vederii, furnicături sau amorțeală la nivelul mâinilor sau picioarelor, piele uscată, răni lentă sau infecții mai mult decât de obicei.

Un test simplu de zahar din sange poate fi facut in cele mai multe clinici, iar un test numit hemoglobina A1C poate ajuta la determinarea a ceea ce v-ati obisnuit cu zaharul din sange in ultimele trei luni.

9

Sindromul oboselii cronice

Tetra Imagini / Getty Images

Sindromul de oboseală cronică este o tulburare caracterizată printr-o oboseală intensă care nu se ameliorează odată cu odihna și care poate fi agravată de efort fizic sau mental. Nu se știe ce cauzează această afecțiune.

În plus față de oboseala debilitantă, unele dintre celelalte simptome care definesc sindromul oboselii cronice includ afectarea memoriei sau concentrației pe termen scurt, dureri musculare și articulare, dureri de cap, ganglioni limfatici obișnuiți și frecvente dureri de gât.

10

medicamente

Terry Vine / Getty Images

Oboseala poate fi un efect secundar al mai multor medicamente diferite. Unele dintre cele mai frecvente medicamente care pot provoca oboseala includ:

• Medicamente pentru presiune sanguină
• Statinele și fibrații (utilizați pentru tratamentul colesterolului înalt)
• Inhibitorii pompei de protoni (utilizați pentru tratamentul stomacului, cum ar fi refluxul de acid)
• Benzodiazepine (utilizate pentru tratamentul anxietății, spasme musculare, convulsii)
• Antihistaminice (utilizate pentru tratarea alergiilor)
• Antidepresive (utilizate pentru tratamentul depresiei)
• Antipsihotice (utilizate pentru tratamentul schizofreniei, tulburării bipolare și a altor afecțiuni psihiatrice grave)
• Antibiotice (utilizate pentru tratamentul infecțiilor bacteriene)
• Diuretice (utilizate pentru tratamentul hipertensiunii arteriale, glaucomului și edemelor)
• Medicamente dureroase

Medicul sau farmacistul dvs. vă pot spune dacă oboseala este un posibil efect secundar al oricăror medicamente pe care le luați, atât pe bază de prescripție medicală, cât și pe net.

Un cuvânt de la Verywell

Cauzele oboselii enumerate mai sus sunt destul de frecvente, dar există o multitudine de afecțiuni medicale care pot duce la oboseală. Dacă simțiți că oboseala este neobișnuită și nu pierdeți pur și simplu în somn trebuie să vă simțiți odihnă, faceți o programare pentru a vă consulta medicul. Ea poate lua un istoric atent, incluzând antecedentele familiale ale afecțiunilor medicale, să efectueze un examen fizic și să comande orice muncă de sânge necesară pentru a începe căutarea cauzelor.

Poate fi uneori frustrant pe măsură ce așteptați răspunsurile la oboseală, dar nu renunțați. Găsirea unui motiv pentru oboseală nu poate duce numai la îmbunătățirea tratamentului, dar poate detecta și condițiile care ar trebui să fie diagnosticate și din alte motive.