Cum abaterea se referă la disociere și traume
Un abreactie este o reacție emoțională, inconștientă, pe care o aveți ca răspuns la un stimul care aduce o situație dureroasă pe care ați experimentat-o înainte. Poate fi un eveniment pe care-l ții minte sau poate fi ceva care apare dintr-o dată în conștiența ta atunci când ai abreacție.
Prezentare generală
Ca un exemplu, ia în considerare pe cineva care a fost abuzat fizic, care răspunde la o mână ridicată prin cringing chiar dacă intenția altei persoane a fost de a îndepărta un fir rătăcios. Abreacția poate fi, de asemenea, utilizată pentru a descrie procesul pe care un terapeut îl folosește pentru a desensibiliza sau pentru a vă ajuta să opriți aceste reacții automate. În cadrul siguranței unei sesiuni de terapie, puteți fi condus la o experiență de abreciere, astfel încât să puteți învăța apoi să înlocuiți reacția ilogică, instabilă intestinală cu cea mai potrivită situației.
Istoria abreacției în terapie
Abreacția, împreună cu catharsisul contrapartidei, care se referă la eliberarea emoțională, a fost discutată pentru prima oară în cele din urmă de Sigmund Freud și Josef Breuer în studiile lor timpurii privind psihanaliza. Ei au pus un accent semnificativ asupra importanței abreacției și a catharsisului, însă, după mai multe studii, au realizat că simpla exprimare și / sau reluare a emoțiilor dureroase nu este tot ceea ce este necesar pentru a obține recuperarea, în special pentru supraviețuitorii traumelor.
Acest accent pe realizarea catharsis prin abreaction efectuate pe parcursul războaielor mondiale I și II, prin intermediul terapeuților traumați care au folosit hipnoza și tehnicile induse chimic pentru a crea abreacții. Unii și-au dat seama că importanța ajutorării supraviețuitorilor de traume face mai mult decât să facă față emoțiilor lor.
Abreacție și disociere
Trauma cauzează adesea oamenii disocia din emoțiile, amintirile și / sau identitatea lor. Cantitatea de disociere pe care o persoană o întâmpină poate varia de la ușoară, asemănătoare cu senzația de vis, până la severă, ca în cazul persoanelor cu personalități multiple. Convingerea inițială a lui Freud în promovarea unei abreacții în terapie a fost că, prin eliberarea emoțiilor dureroase, experiența traumatică ar fi tratată.
Problema este, abreaction, în acest caz, exprimarea emoțiilor, de la sine nu vindecă nimic. Mulți oameni își pot simți emoțiile sau pot trage din nou evenimentele traumatizante, dar nimic nu este rezolvat în cele din urmă. Mai ales pentru persoanele care suferă de traume, există adesea o anumită cantitate de disociere implicată și unele școli de gândire cred că disocierea trebuie să fie tratată și ea făcându-o parte din conștiința și identitatea ta.
Știm astăzi că tratarea stresului traumatic, cum ar fi tulburarea de stres post-traumatic (PTSD), nu se poate baza doar pe tratarea amintirilor traumatice prin abreacție sau prin orice altă metodă. De fapt, studiile au arătat că unul dintre cele mai bune tipuri de terapii pentru PTSD este terapia cognitiv-comportamentală (CBT), care nu are nimic de a face cu abreaction.
Terapie cognitiv comportamentală
CBT funcționează pentru că îi ajută pe supraviețuitorii PTSD să își reframeze gândirea despre trauma lor. De exemplu, un supraviețuitor al violului poate simți o vinovăție ilogică și inutilă pentru a se pune în ceea ce percepe ca o situație proastă. Cu CBT, va învăța să-și schimbe gândirea pentru a-și da seama că nu contează ce situație se află în ea, doar violatorii violatori și ea ar putea să învețe să renunțe la vinovăție. Schimbând gândirea defectuoasă și înlocuind-o cu o gândire mai rațională și mai faptă, supraviețuitorii PTSD ajută mai bine la sentimentele de vinovăție, furie, frică și frică.
