Cele mai grave lucruri de a spune cuiva deprimat

Chiar dacă aveți intenții bune atunci când oferiți un sfat deprimat, puteți face mai mult rău decât bine dacă nu înțelegeți cu adevărat natura bolii. Depresia este o afecțiune care necesită un tratament adecvat cu medicamente și terapii. Repetarea unor platitudini, cum ar fi cele de mai jos, îi poate lăsa să se simtă ca și cum ați minimaliza suferința lui și într-adevăr nu înțeleg că el face deja tot ce poate.

Persoana deprimată nu are nevoie de consiliere, ci de dragostea și sprijinul emoțional în timp ce se recuperează.

Scoateți-vă din ea

Credință: Vanessa Clara Ann Vokey / Getty Images

Depresia este o boală medicală similară diabetului sau hipotiroidismului, unde organismul nu produce suficientă substanță necesară pentru a funcționa corespunzător. Și, la fel ca aceste condiții, nu putem pur și simplu corpurile noastre să facă mai mult.

Este nevoie de intervenția medicală corectă, cum ar fi medicamentele, pentru a corecta dezechilibrele chimice care stau la baza depresiei.

Înveselește-te

Într-o venă similară sunt și îndemnurile binevenite de a "înveseli" sau de a "zâmbi", ca și cum o persoană deprimată trebuie să facă pentru a-și vindeca depresia este să hotărască să fie fericită. La fel cum nu poate alege să o "aterizeze", el nu poate alege să "înveselească".

Nu poate fi atât de rău

Evenimentele care ar putea să nu deranjeze cu adevărat o persoană pot părea ca obstacole insurmontabile pentru cineva cu depresie, deoarece nu au resursele interne necesare pentru a face față experiențelor stresante.

Ce lucruri rele în viața ta nu au nimic de-a face cu depresia.

Este totul în capul tău

Depresia este cauzată de o deficiență în creier a substanțelor care reglează starea de spirit numită neurotransmițători.

În timp ce din punct de vedere tehnic, deficitul de substanțe care reglementează dispoziția se produce "în cap", depresia este o boală foarte reală.

Cui ii pasa?

Depresia poate face o persoană să se simtă ca și cum nu ar avea nici o valoare ca ființă umană.

Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să confirmați aceste sentimente pentru el spunând că nimănui nu îi pasă.

Opriți-vă că vă simțiți rău pentru dvs.

O persoană cu depresie nu alege să se simtă rău pentru el însuși. Este rezultatul unui dezechilibru chimic al creierului.

Cum simte el nu este deloc o alegere; este un dezechilibru chimic pe care nu-l are control.

Este vina ta proprie

Deși nu înțelegem în totalitate cauzele depresiei, știm cu certitudine că nimeni nu alege să aibă această stare dureroasă. În schimb, se crede că oamenii de știință sunt cel puțin în parte o condiție moștenită transmisă de strămoșii noștri.

Pe lângă faptul că sunt ereditare, anumiți factori de mediu pot juca un rol, de exemplu declanșând orice vulnerabilitate moștenită la depresie.

Înțelegeți (atunci când nu într-adevăr)

Este foarte ușor să spun că înțelegeți ce trece o altă persoană, dar dacă nu ați experimentat niciodată cu adevărat depresie clinică, atunci s-ar putea să vă simțiți ca și cum voi minimalizați ceea ce se confruntă. Nu există pur și simplu nicio comparație între un caz blând de blues și depresia clinică. În timp ce depresia ta ușoară a trecut repede, nu vede nici un scop în privința suferinței sale.

Mai degrabă decât să spui că înțelegi, ar fi mai bine să spui că nu înțelegi, dar ai grijă de el și ai vrea să încerci.

Ar putea fi mai rău

Poate fi adevărat că viața unei persoane ar putea fi mai gravă, dar depresia nu are legătură cu cât de rele sunt lucrurile; este vorba de cat de rau se simt pentru persoana in acel moment.

Niciodată nu te gândești la cineva decât la tine

Deși poate părea că o persoană deprimată este foarte înfășurată în propria sa viață, aceasta nu înseamnă că este egoistă sau lipsită de convingere față de ceilalți.

Atunci când o persoană simte durerea intensă și tristețea asociată cu depresia, devine foarte dificil să se concentreze pe orice altceva decât pe acea durere.

Dar nu te uiti deprimat

Persoanele care suferă de depresie pot deveni foarte bune pentru a-și pune un zâmbet fals și pentru a trece prin mișcările vieții cotidiene. Aceasta nu înseamnă totuși că nu se destramă în interior.

Trebuie doar să încerci mai greu

Deoarece depresia este o boală invizibilă, nu arată întotdeauna doar greu că o persoană încearcă deja. Auzind pe cineva să vă spun că trebuie doar să încercați mai mult atunci când vă dați deja efortul cel mai bun poate fi atât frustrant și insultător.

Ar trebui să ieșiți mai mult

Din păcate, simptomele depresiei, cum ar fi oboseala și lipsa motivației, sunt probabil cele care îl determină să rămână acasă, în primul rând.

Dacă se simțea suficient de bine să iasă, atunci nu ar fi deprimat.

Crezi că ai rău

Evitați să-l transformați într-o competiție pentru cine se simte mai rău. Acest lucru face ca cealaltă persoană să simtă că vă minimalizați durerea și că nu ascultă cu adevărat ceea ce au de spus.

Și asta va trece

În timp ce acest lucru poate fi adevărat, nu este util pentru o persoană deprimată să audă acest lucru. Este o declarație prea vagă pentru a oferi speranțe reale. Când va trece depresia lui? Va fi zile? Săptămâni? Luni? Ani?

Această afirmație nu oferă nici un fel de confort unei persoane care suferă și nu are nicio idee când va începe să se simtă mai bine, dacă vreodată.