Sfaturi pentru Brokenheart După încheierea unei relații

Cum vă puteți vindeca inima zdrobită atunci când o relație merge acru? Durerea unei relații încheiate este una din acele experiențe universale pe care le împărtășim cu toții. Filmele și multe romane o fac să pară relativ ușor. Fie că oamenii se întorc împreună, fie că fiecare își găsește ceva mai bun în viitorul lor. Din păcate, relațiile rupte din viața reală nu ajung la o rezoluție în două ore, așa cum fac adesea pe ecranul de argint.

Noi nu vom oferi nici o plăcere despre sentimentele voastre în acest moment. Publicațiile exagerate cum ar fi "este mai bine să fi iubit și pierdut decât să nu fi iubit deloc" ar putea face pe persoana care oferă sfatul să se simtă mai bine, dar nu vă ajută cu adevărat inima. Vindecarea este greu și nimeni nu vă poate spune cât timp va dura Nu există nici o modalitate ușoară de a trece prin ea, dar sperăm că acești pași pot ajuta ca inima ta continuă să sângereze.

Este bine sa ma ucizi

Este bine să te deranjezi pentru o vreme. Căutați sprijin de la prietenii și familia dvs., pe măsură ce vă apropiați de schimbările din viața voastră.

Nu vă vedeți relația ca un eșec

Nu vă uitați la relațiile anterioare ca la eșecuri, ci mai degrabă ca la oportunități de a învăța și de a vă îmbunătăți abilitățile de relaționare. Acest lucru se aplică indiferent dacă aveți 15 ani sau 55 de ani.

Deveniți confortabil ca un singur

Nu vă faceți griji că nu sunteți într-o relație. Valoarea ta vine de la cine esti, nu cu cine esti cu tine. Repetați acest lucru pentru dvs. de câteva ori. Lasă-o să se scufunde.

Iesi afara

Nu trebuie să fii recluse doar pentru că nu ești un cuplu. Bucurați-vă de o seară de a face ceva ce vă place. Luați împreună un prieten dacă nu este o activitate solo.

Bucurați-vă și cinstiți-vă

Bucurați-vă de un cadou special acum și apoi. Sunteți o persoană specială și o meritați.

Îngrijirea familiei, a prietenilor și a ta

Există mai mult de viață decât dragoste romantică. Folosește această ocazie pentru a-ți hrăni prietenii, familia și tu.

Reevaluați nevoile dvs.

Ia ceva timp pentru a reevalua ceea ce ai nevoie într-o relație. Ați ales partenerii care nu sunt capabili de o relație iubitoare și matură? Sperai că se va schimba iubitul tău? Poate fi dureros să-ți recunoști că ai nevoie de ceva care nu era disponibil în relația ta anterioară. Totuși, acest lucru vă eliberează să căutați acele calități exacte în viitor.

Încearcă din nou

Fiți dispuși să faceți o altă șansă în dragoste. Cum spun ei, nu poți câștiga dacă nu joci. Mai triste decat a pierde pe cineva pe care-l iubesti profund, aleg pe cineva pe care nu-l iubesti la acea adancime din teama de a simti asta ranit.

Fii un prieten pentru tine

Fii un prieten pentru tine. Dacă ai grijă de tine, șansele sunt mai bune, vei atrage și pe cei care te interesează de tine. Citiți și acest lucru de câteva ori. Implică-i în memorie.

Căutați consiliere dacă aveți nevoie

Dacă vă este greu să renunțați la o relație, ar putea fi necesar să căutați consiliere. O nevoie obsesivă de a fi cu cineva care nu mai dorește o relație poate fi un semn al dependenței de dragoste.

Evitați relațiile de rebound

Evitați saltul într-o relație de recul. Acordați-vă timp pentru a rezolva toate problemele de la cel precedent.

Nu căutați răzbunare

Nu încercați să vă răzbuniți. Acest lucru va încetini progresul dvs. în vindecarea de la rănire.

Iartă-te

Iartă-te. Nu puteți schimba trecutul, dar puteți învăța din greșelile dvs. și nu le repetați.

Iartă-l pe partenerul tău

Iartă-ți partenerul. Asta nu înseamnă că spui ceea ce sa întâmplat este în regulă. Ce înseamnă să vă tăiați pierderile și să nu investiți mai mult timp sau energie în ceva care vă doare.

Întâlni oameni noi

Grupurile bisericești, activitățile de voluntariat și prelegeri universitare sunt doar câteva idei pentru întâlnirea unor oameni noi într-un mediu sigur.

Îngrijirea sănătății și a aspectului

Obțineți un makeover, faceți o sală de gimnastică sau începeți o dietă. Pe măsură ce vă îmbunătățiți sănătatea și aspectul, stima de sine va crește.

Repetați afirmațiile zilnice

Repetarea afirmațiilor zilnice vă poate ajuta să vă recâștiga încrederea în voi înșivă.