Detox vitamine și nutrienți
În medicina alternativă, anumiți nutrienți sunt considerați importanți pentru detoxifierea hepatică. În plus, creșterea debitului bilă este considerată o parte importantă a detoxifierii, deoarece bilele transportă toxine solubile în grăsimi stocate departe de ficat pentru a fi excretate în scaune.
Potrivit unor practicieni în medicina alternativă, semnele fluxului de bilă săracă pot include constipație agravată de suplimente de fibre, flatulență, piele uscată și păr, indigestie de 1-2 ore după consum, indigestie după alimente grase și scaune mici.
Vitamine și nutrienți pentru sprijinirea ficatului
Până în prezent, sprijinul științific pentru afirmația că suplimentele nutritive și ierburile pot îmbunătăți funcția hepatică lipsesc.
Colina și metionina
Cunoscute ca factori lipotropici, suplimentele de colină și metionină sunt uneori recomandate de practicienii din medicina alternativă pentru a regla metabolismul grăsimilor și pentru a crește debitul biliar.
Vitamina C
O vitamină solubilă în apă, vitamina C este un antioxidant despre care se spune că ajută la detoxifiere și reduce durerea de cap, greața și alte efecte secundare ale detoxifierii.
Lăcusta
În medicina pe bază de plante, ciulinul de lapte a fost folosit ca un remediu popular pentru sănătatea ficatului. Se spune că este un antioxidant, ajută la regenerarea celulelor hepatice și protejează celulele de expunerea la poluanți chimici și industriali sau consumul excesiv de alcool sau grăsimi.
anghinare
Anghinarele conțin compuși ai plantei cunoscuți sub denumirea de acizi caffeoilchinici, despre care se spune că duc la creșterea debitului biliar și ajută la digerarea grăsimilor.
sfecla
Sfecla conține betaină, despre care se spune că promovează regenerarea celulelor hepatice și fluxul de bilă. De asemenea, se spune că promovează metabolismul grăsimilor.
Brocoli
Broccoli și alți membri ai familiei brassica (varză, conopidă, germeni de Bruxelles, kale, kahrrabi) se consideră că susțin enzimele de detoxifiere a ficatului.
Fructe și legume proaspete
Fructe și legume proaspete furnizează vitamina C.
Proteină
Proteinele (aminoacizii) sunt necesare de către ficat pentru detoxifiere. Fasole, legume, nuci, semințe sunt doar câteva exemple. Unii oameni pot alege să mănânce pește cu moderatie.
Ceapa si usturoiul
Ceapa și usturoiul conțin compuși cu conținut de sulf care sunt implicați în sulfatare, calea de detoxifiere pentru substanțele chimice de mediu, anumite medicamente și aditivii alimentari.
Radacina de papadie
În medicina pe bază de plante, rădăcina de păpădie a fost utilizată ca remediu pentru creșterea debitului de bilă. Herbalists uneori o recomanda in forma de ceai.
caveats
Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate fi diferit de cel specificat pe eticheta produsului.
Efectele adverse sunt prost înțelese, deoarece deseori devin neraportate. De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. Puteți obține sfaturi suplimentare cu privire la utilizarea suplimentelor, dar ar trebui să discutați întotdeauna despre adecvarea și posibilele efecte adverse cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară înainte de a încerca un supliment.
Utilizarea suplimentelor pentru sănătatea ficatului
Din cauza lipsei de cercetare de sprijin, este prea devreme pentru a recomanda suplimente pentru a îmbunătăți sănătatea ficatului. Dacă aveți în vedere utilizarea de suplimente, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Rețineți că medicina alternativă nu ar trebui utilizată ca înlocuitor pentru îngrijirea standard.
