South Beach Diet Bars Faza 1, 2, 3

Cititorii sunt adesea curioși în legătură cu barurile de dieting corecte din South Beach pentru fiecare fază a planului de alimentație. Alții se întreabă dacă barurile de dieta din South Beach funcționează la toate pentru a vă ajuta să scăpați mai repede.

Deoarece multe snack-baruri nu sunt aprobate South Beach, dacă urmați Planul South Beach, ar trebui să investiți în barurile făcute de acel brand. Iată o scurgere pentru barele disponibile pentru faza 1 și faza 2.

Faceți baruri de divertisment de la South Beach?

Este important să ne amintim că Dieta South Beach este un plan de mâncare pentru viață. Gustările sănătoase fac parte din faza 1, faza 2 (și faza 3 pentru întreținere). În timp ce snack-urile vă pot ajuta să respectați planul, acestea nu vă pot rezolva obiceiul de gustare pe termen lung. Deci, este important să veniți cu strategii de gustare la îndemână pentru a vă asigura că rămâneți la un program de alimentație sănătoasă pentru viață.

Există o mulțime de rețete sănătoase de gustări și sugestii în fiecare dintre cărțile Dieta South Beach Diet și pe site-ul mărcii. De exemplu, majoritatea cărților includ rețete pentru gustări cum ar fi Dipul de brânză de iaurt, Pizza Wrap și alte delicatese. De asemenea, puteți schimba idei și sfaturi despre gustări pe site.

Învățând să gătești rețete sănătoase, cum ar fi acestea, te pot ajuta să rămâi la programul pentru viață. De asemenea, aveți mai multe șanse de a avea succes dacă învățați metodele de gătit sănătoase și de preparare a alimentelor.

South Beach Diet Bars: Faza 1

Chiar dacă vă pregătiți alimente sănătoase la domiciliu, cu toate acestea, este posibil să vă întâlniți în momentele aglomerate atunci când aveți nevoie de o gustare preambalată sau de înlocuire a mesei pentru a face acest lucru prin toată ziua. Desigur, există zeci de snack-uri pe piață. Mulți furnizează proteine și fibre; nutrienți recomandați în planul South Beach. Dar, pentru a vă asigura că respectați corect regimul alimentar, ar trebui să mâncați numai alimentele care sunt permise în Faza 1 a Dietei South Beach. Din acest motiv, este inteligent să cumperi propriile gustări ale mărcii. Astfel, știi că primești amestecul potrivit de carbohidrați, grăsimi și proteine.

Acestea sunt unele dintre barurile South Beach Diet aprobate pentru faza 1

Tropical Coconut Almond Bar (mic dejun): 210 de calorii, 15 grame de grasime, 13 grame carb, 3 grame de fibre, 3 grame de zahar si 8 grame de proteine.
Toffee Nut Bar (mic dejun): 200 de calorii, 15 grame de grăsime, 15 grame carb, 5 grame de fibre, 2 grame de zahăr și 6 grame de proteine.
Unt de arahide Ciocolata Barul de prânz: 210 de calorii, 8 grame de grasime, 20 de grame carb, 9 grame de fibre, 6 grame de zahar si 15 grame de proteine
Scorțișoară Bun Lunch Bar: 200 de calorii, 7 grame de grasime, 18 grame carb, 9 grame de fibre, 2 grame de zahar si 15 grame de proteine
Dublă Chocolate Lunch Bar: 210 de calorii, 8 grame de grasime, 21 grame carb, 9 grame de fibre, 2 grame de zahar si 15 grame de proteine.

South Beach Diet Bars: Faza 2

Conform informațiilor furnizate pe site-ul web al programului de dieta, sunt permise toate snack-urile de la South Beach Diet, smoothies, shakes și produse în faza 2 și în faza 3. Aveți mai multe produse care vă ajută să vă mențineți programul pe parcursul zilei.

Pe lângă barele listate mai sus, alegeți dintre aceste selecții în faza 2 și în faza 3:

Negru ciocolată Nut Bar (gustare): 130 de calorii, 9 grame de grasime, 9 grame carb, 4 grame de fibre, 1 gram de zahar si 5 grame de proteine
Graham Crumble Bar (gustare): 120 de calorii, 4 grame de grăsime, 14 grame de carb, 4 grame de fibre, 5 grame de zahăr și 9 grame de proteine.
Cookies și Cream Bar (gustare): 90 de calorii, 3 grame de grasime, 10 grame carb, 7 grame de fibre, 2 grame de zahar si 10 grame de proteine.
Bară de alunecare cu ciocolată (gustare): 120 de calorii, 5 grame de grăsime, 14 grame de carbohidrați, 2 grame de fibre, 6 grame de zahăr și 8 grame de proteine.
Fudge Brownie Bar (gustare): 90 de calorii, 2,5 grame de grasime, 10 grame carb, 6 grame de fibre, 1 gram de zahar si 11 grame de proteine.
Cherry Almond Bar (mic dejun): 190 de calorii, 13 grame de grasime, 14 grame carb, 3 grame de fibre, 5 grame de zahar si 8 grame de proteine.

Rețineți că alegeți baruri pentru o gustare sau o înlocuire a mesei, că odată ce treceți din Faza 1 și 2, nu veți putea cumpăra nici un snack bar pentru a vă menține greutatea. Odată ce atingeți greutatea țintă și treceți în faza de întreținere, trebuie să continuați să mâncați o porție controlată, controlată cu calorii, planul de alimentație sau veți câștiga kilogramele înapoi.

Deci, dacă vă obișnuiți să mănâncați gustări aromate de fructe cu coajă de brânză între mese sau baruri de nufer pentru cafea pentru micul dejun, s-ar putea să vă pregătiți pentru eșec pe termen lung. Dacă nu continuați să cumpărați baruri dieta South Beach, este posibil să consumați prea multe calorii. Multe baruri de snack-uri vândute în magazine oferă 300 sau chiar 400 de calorii și mai mult zahăr decât aveți nevoie.

Incearca sa mananci cat mai multe mese nutritive pe dieta South Beach si sa folosesti uneori gustarile pentru rezultate optime.