Ghidul dvs. rapid pentru dieta Clinicii Mayo
Te gândești la Dieta Mayo Clinic pentru a pierde în greutate? Dacă da, trebuie să fii atent. Există diferite versiuni ale acestui plan de dieta disponibile online și unele dintre sfaturile de pierdere în greutate este fals. Înainte de a începe orice plan de reducere, asigurați-vă că primiți sfaturi de specialitate care sunt sănătoase și sănătoase din punct de vedere medical.
Dieta Mayo (Fake)
Există o dietă Clinica Mayo oferită online care nu este recomandată sau aprobată de Clinica Mayo și nu este considerată a fi sigură din punct de vedere nutrițional de experți.
Această versiune falsă a Dietei clinice Mayo a fost în jur de aproximativ 30 de ani și a fost distribuită inițial prin poștă nedorită, cuvânt din gură și buletine de bord. Acum, datorită internetului și a e-mailului, dieta a ajuns la mai mulți oameni decât oricând.
Dietul Clinic Mayo (fals) vă direcționează să mâncați zilnic câte trei până la șapte zile, mese bogate în proteine și bogate în grăsimi. Există mai multe versiuni diferite ale acestui plan plutind în jurul valorii, fiecare având diferite alimente incluse în plan.
Aproape toate versiunile acestei diete sugerează că consumați cantități nelimitate de alimente bogate în grăsimi și de colesterol ridicat. Toate versiunile limitează foarte mult numărul de legume pe care le puteți mânca. Cea mai neobișnuită parte a planului este că trebuie să mănânci o mulțime de grapefruit și ouă. Planul pretinde că mănâncă grapefruit arde gras.
Clinica falsă Mayo Clinic Diet promite că puteți pierde până la 52 de lire sterline în doar câteva luni dacă urmați planul perfect. Această declarație ar trebui să trimită clopote de avertizare oricărui consumator inteligent. Pierderea în greutate la această rată, în general, nu este posibilă și, de obicei, nu este sigură. Clinica Real Mayo Dieticienii, nutriționiștii și personalul din mass-media au încercat să informeze publicul că această dietă nu este, și niciodată nu a fost, afiliată la organizația medicală.
Clinica dieta Mayo (Real)
În 2006, a fost elaborată Clinica Mayo Clinica Mayo Piramida sănătoasă în greutate care oferă recomandări pentru alimentația sănătoasă, dar nu seamănă în nici un fel cu planul de dietă care a folosit în mod fals numele clinicii în toți acești ani. Organizația oferă, de asemenea, un program online pentru diete care doresc o abordare sănătoasă în ceea ce privește pierderea în greutate. Există, de asemenea, o carte de dietă Mayo Clinic disponibilă pentru cumpărare, de asemenea.
Deci, ce arata dieta Clinica Mayo? Dacă doriți să pierdeți în greutate pe plan, vă puteți aștepta la o abordare lentă, constantă și rezonabilă a pierderii în greutate. Femeile consumă 1200-1600 de calorii pe zi, iar bărbații consumă 1400-1800 pe zi. Dieta promovează alimente sănătoase precum fructele și legumele proaspete și cerealele integrale. Dieterii evită zaharurile adăugate, grăsimile nesănătoase și obiceiurile care conduc la supraalimentare.
Dietul Clinicii Mayo susține că puteți pierde 6-10 de lire sterline în primele săptămâni ale planului Lasă-l! faza) si 1-2 lire sterline pe saptamana in urmatoarele saptamani Traieste! fază). Evaluările experților privind dieta au fost pozitive și mulți nutriționiști au promovat dieta ca fiind sănătoasă și nutritivă.
Cum sa faci o dieta fad
Dieta Mayo Clinic (falsă) este o dietă plină de umor - una care promite rezultate rapide și nu este sănătoasă sau nutritivă. Dar dacă sunteți ca mulți diete, vă este greu să distingi falsurile de tranzacțiile reale - mai ales atunci când dieta falsă folosește un nume recunoscut ca Clinica Mayo.
Ca regulă generală, orice regim alimentar care promite pierderea rapidă și masivă în greutate este probabil să fie un fals. Dacă nu sunteți sigur de sănătatea sau siguranța unui program de scădere în greutate, contactați-vă cu medicul dumneavoastră sau adresați-vă unui antrenor de sănătate certificat sau unui antrenor personal sau folosiți acest ghid.
