Amalaki și sănătatea digestivă

Fructele copacului amalaki au fost utilizate de mult timp de practicienii medicinii ayurvedice pentru proprietățile sale în promovarea sănătății digestive. Din păcate, nu există multe cercetări care să susțină aceste convingeri de durată cu privire la modul în care ar putea beneficia o persoană care se confrunta cu probleme digestive cronice. Această prezentare generală vă va oferi câteva informații de bază despre acest supliment pe bază de plante, astfel încât să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză cu privire la faptul dacă este sau nu un produs pe care ar trebui să îl utilizați.

Ce este Amalaki??

Amalaki este un copac care crește pe tot teritoriul Asiei, care are câteva fructe de dimensiuni mari, pentru câteva luni din an. Fructele au un gust amar și astfel nu sunt consumate de obicei, ci mai degrabă preparate ca parte dintr-o masă sau sub formă de suplimente. În scopul utilizării ca supliment din plante, fructul este uscat și apoi măcinat într-o pulbere. Amalaki are nume diferite în funcție de locul în care este cultivat și, prin urmare, este cunoscut și ca:

• Amla
• Insecticul de India

Beneficiile sănătății prestate de Amalaki

Medicina ayurvedică susține că amalaki este util pentru o mare varietate de probleme de sănătate deoarece are un efect pozitiv asupra multor sisteme ale organismului. Dacă faceți o căutare rapidă pe Internet, veți găsi tot felul de mențiuni de sănătate pentru amalacină, inclusiv funcționarea sănătoasă a ficatului, a inimii, a creierului și a plămânilor. Există, de asemenea, afirmații că poate oferi protecție împotriva cancerului și de asemenea vă oferă păr strălucitor și piele curată. Din păcate, există puține cercetări pentru a susține aceste afirmații. O preocupare mai mare este că există puține cercetări în ceea ce privește Siguranță de amalaki. Orice cercetare până în prezent cu privire la eficacitatea amalaki a fost efectuată a implicat animale, nu oameni. Puteți face clic aici pentru o examinare a acestei cercetări preliminare.
Poate fi corect să spun că amalaki este bogat în vitamina C și antioxidanți.
Când vine vorba de efectul amalaki asupra digestiei, imaginea este destul de noroiosă. În general, se consideră că amalaki facilitează digestia, reglează eliminarea și ușurează constipația. Cu toate acestea, nu am găsit nicio cercetare relevantă în acest domeniu. Mai confuz este faptul că unele surse afirmă că amalaki are efecte anti-diaree. Ce efecte asupra sistemului digestiv amalaki are de fapt, este departe de a fi dovedit.

Amalaki și Triphala

Amalaki este unul dintre cele trei fructe utilizate pentru a forma suplimentul ayurvedic cunoscut sub numele de triphala. Celelalte două fructe care sunt folosite provin din arborii bibhataki și haritaki. Triphala este de obicei prescrisă de practicanții ayurvedici pentru ameliorarea durerii abdominale, a balonării și a constipației. Există un pic mai mult de cercetare privind siguranța Triphala, spre deosebire de amalaki, cu toate acestea cea mai mare parte a cercetării privind beneficiile pentru sănătatea triphala a fost aceea a studiilor pe animale.

Linia de fund

Deși amalaki a fost folosit de secole, atât de mult nu este cunoscut despre siguranța, eficacitatea și impactul asupra simptomelor digestive. Poate fi mai bine să explorați abordări alternative pentru gestionarea simptomelor nedorite. Nu uitați importanța consultării cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice supliment pe bază de plante sau orice alt remediu fără prescripție medicală.