Amalaki beneficii pentru sănătate, utilizări și efecte secundare

Amalaki este un remediu natural folosit de mult în Ayurveda (medicina alternativă din India). Uneori se face referire la ambala sau la guava de indian, de la Amalaki Emblica officinalis (un copac nativ din regiunile tropicale din Asia de sud-est). 

Amalaki conține o serie de substanțe considerate a spori sănătatea, inclusiv vitamina C și alți antioxidanți.

Amalaki este, de asemenea, una dintre cele trei ierburi incluse în triphala, o formulă pe bază de plante utilizată pe scară largă în medicina ayurvedică. 

utilizări

În Ayurveda, se spune că Amalaki ajută la tratarea următoarelor condiții de sănătate:

• ateroscleroza
• Diabet
• Diaree
• Tensiune arterială crescută
• Colesterol ridicat
• Dureri articulare
• obezitatea

Amalaki este utilizat în mod obișnuit pentru a promova longevitatea în Ayurveda. Este, de asemenea, folosit de practicanții ayurvedici pentru a îmbunătăți sănătatea sângelui, a oaselor, a sistemului digestiv, a ficatului și a pielii.

În plus, Amalaki se spune că posedă proprietăți de răcire care pot ajuta la calma pitta (una din cele trei doshas). În conformitate cu principiile Ayurvedei, excesul de pitta poate contribui la inflamație, dificultăți de somn, probleme ale pielii, tulburări gastro-intestinale și probleme legate de stres, cum ar fi hipertensiunea arterială.

În plus, se consideră că Amalaki reduce inflamația, atenuează durerea, promovează detoxifierea, sporește memoria și protejează împotriva cancerului.

Beneficii

În ciuda istoriei sale lungi de utilizare în medicina ayurvedică, Amalaki și efectele sale asupra sănătății au fost testate în câteva studii științifice. Cu toate acestea, unele cercetări preliminare sugerează că Amalaki poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire asupra unor constatări cheie din studiile disponibile despre Amalaki:

1) Colesterolul ridicat

Amalaki poate ajuta la prevenirea hiperlipidemiei (o afecțiune marcată de niveluri anormal de mari de colesterol și alte grăsimi din sânge), potrivit unui studiu realizat în 2007 de Jurnalul britanic al nutriției. În testele pe șobolani, autorii studiului au constatat că Amalaki poate ajuta la combaterea hiperlipidemiei prin reducerea stresului oxidativ.

2) Tensiune arterială crescută

Un studiu publicat în Toxicologia cardiovasculară în 2011 a constatat că Amalaki poate ajuta la prevenirea dezvoltării și progresului hipertensiunii arteriale. Intr-un experiment care implica sobolani, oamenii de stiinta au stabilit ca antioxidantii gasiti in Amalaki pot ajuta la normalizarea tensiunii arteriale in parte prin reducerea stresului oxidativ.

3) Diabetul

Amalaki poate ajuta la protejarea împotriva complicațiilor diabetice, sugerează un studiu din 2012 din partea Jurnalul de Etnopharmacology. În cadrul studiului, cercetătorii au descoperit că tratarea șobolanilor cu Amalaki a redus riscul complicațiilor diabetice prin îmbunătățirea stării antioxidante a animalelor și neutralizarea radicalilor liberi.

4) Cancer 

Amalaki are o serie de proprietăți care pot fi benefice în tratamentul și prevenirea cancerului, potrivit unui raport publicat în Jurnalul European de Prevenire a Cancerului in 2011. Potrivit raportului, Amalaki poate ajuta la combaterea cancerului prin mai multe mijloace, cum ar fi reducerea inflamatiei, stimularea sistemului imunitar si eliminarea radicalilor liberi. Cu toate acestea, în prezent există o lipsă de studii clinice care testează efectele anticanceroase ale Amalaki.

caveats

Datorită lipsei cercetării, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung a Amalaki. Cu toate acestea, există unele îngrijorări cu privire la faptul că Amalaki poate declanșa anumite reacții adverse (inclusiv stomac deranjat).

Suplimentele Amalaki nu au fost testate pentru siguranță. Este important să rețineți că, datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse Amalaki poate să difere de cele specificate pe eticheta produsului. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. În timp ce consumatorii se confruntă cu astfel de riscuri atunci când cumpără orice supliment alimentar, aceste riscuri pot fi de o amploare mai mare în achiziționarea de produse ayurvedice care conțin o varietate de ierburi în diferite doze.

În plus, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi cu privire la utilizarea suplimentelor, dar dacă aveți în vedere utilizarea Amalaki, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. principal de îngrijire. 

Unde să-l găsiți

Disponibil pe scară largă pentru cumpărare online, Amalaki este vândut în multe magazine și magazine de produse alimentare naturale, specializate în suplimente alimentare.

Utilizarea Amalaki pentru sănătate

Din cauza lipsei de cercetare de sprijin, este prea devreme pentru a recomanda Amalaki pentru orice conditie. Este important să rețineți că tratarea unei afecțiuni cronice cu Amalaki și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.