Cauzele scaunelor libere și modul de abordare a acestora
Fructoză
Un tip de zahăr din fructe, suc de fructe, miere și unele legume, fructoza se regăsesc și în zahărul de masă și în siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză (folosit pentru alimente și băuturi procesate îndulcit). Dacă sunt consumate cantități mari sau dacă aveți o afecțiune cum ar fi malabsorbția fructozei, fructoza poate cauza scaune libere sau diaree, gaze sau dureri abdominale.Sfat: dacă consumați alimente bogate în fructoză, cum ar fi sucul, mierea, siropul de agave, siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză, melasa sau zahărul de palmier sau de nucă de cocos, limitarea dimensiunilor de servire poate ajuta.
Fructoza Malabsorbție
Zahar Alcooli
Unii oameni consideră că alcoolii din zahăr, care includ xilitol, manitol, sorbitol, eritritol și alți îndulcitori artificiali, au efect laxativ. Deseori folosite ca îndulcitori artificiali (în bomboane și gumă fără zahăr, băuturi dietetice și înlocuitori de zahăr), alcoolii de zahăr se găsesc, de asemenea, natural în alimente. Sorbitolul, de exemplu, se găsește în piersici, mere, pere și prune.Alcoolii din zahăr nu sunt bine absorbiți. Ca urmare, consumarea de cantități excesive determină alcoolii din zahăr să tragă apa din sânge în intestine, ducând la diaree și scaune libere.
Sfat: Consumați alcoolii de zahăr cu moderatie. Dacă vă bazați pe îndulcitori artificiali pentru a gestiona diabetul sau alte stări de sănătate, discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății despre utilizarea unei varietăți de îndulcitori și consumarea acestora în mod moderat.
Cum alcoolii de zahăr vă afectează corpul
Cafea
Bea cafea poate stimula contracția și relaxarea musculaturii intestinale (numită peristaltism), promovând mișcările intestinale. În afară de calitatea stimulativă a intestinelor, cafeaua poate duce, de asemenea, la scaune mai libere deoarece, deoarece scaunul se deplasează rapid prin colon, timpul de reabsorbție a apei este mai redus de corp (și scaunul se întărește). Aciditatea cafelei determină, de asemenea, corpul să producă mai multă bilă, ceea ce poate provoca scaune mai libere.Sfat: Încercați roșii mai întunecate, cum ar fi friptura franceză, care au tendința să aibă mai puțin cofeină decât fripturile mai ușoare. De asemenea, săriți laptele sau smântâna, excesul de zahăr și îndulcitorii, cum ar fi sorbitolul, care pot declanșa și scaune libere.
Cafeaua și ceaiul pot avea efecte asupra sistemului digestiv
Uleiuri alimentare
O masă grasă sau o dietă bogată în grăsimi (cum ar fi dieta ceto) poate declanșa mișcări intestinale și scaune libere la unii oameni. Alimentele din stomac și din intestinul subțire (în special hrana grasă) declanșează contracțiile în colon și în mișcarea scaunului. Numit reflexul gastrocolic, aceste contracții în intestinul gros pot conduce la o mișcare intestinală la scurt timp după ce au mâncat.Anumite afecțiuni cum ar fi pancreatita cronică pot avea ca rezultat și scaune uleioase sau diaree. Deși o masă grasă poate declanșa scaune libere, discutați cu medicul dumneavoastră dacă este un eveniment regulat.
Mâncare picantă
Alimentele calde și condimentate pot irita căptușeala intestinală și pot cauza scaune libere. Se întâmplă în mod normal după o masă picantă și revine la normal la scurt timp după aceea. Compușii din alimentele condimentate nu sunt absorbiți de corp și își fac drumul în intestine.Sfat: Deși nu toată lumea care mănâncă alimente picante are scaune libere, dacă vi se întâmplă, încercați să limitați consumul de alimente picante. Consumul de iaurt, orez sau pâine poate ajuta la compensarea unor efecte ale alimentelor condimentate asupra intestinelor.
Alcool
Etanolul din alcool accelerează contracțiile din colon, ceea ce înseamnă că deșeurile se mișcă mai rapid prin intestine și că este mai puțin timp ca colonul să absoarbă apă, ceea ce poate duce la scaune apoase.Sfat: Dacă observați că băutul vă afectează scaunele, încercați să vedeți dacă vinul și băuturile spirtoase vă dau mai puțin probleme digestive decât berea sau lichiorul de malț. Reducerea consumului global va ajuta, de asemenea.
Alcoolul și sistemul digestiv
Intoleranță la lactoză
Un zahăr natural, lactoza se găsește în lapte, înghețată, brânză și alte produse lactate. Mulți adulți au un nivel scăzut de lactază, o enzimă care descompune lactoza. Consumul de lapte sau lapte poate duce la scaune și diaree dizolvate la persoanele cu intoleranță la lactoză.Simptomele de intoleranță la lactoză, diagnosticul și tratamentul
Sindromul colonului iritabil
O afecțiune care afectează intestinul gros, sindromul intestinului iritabil (IBS) poate provoca crampe, dureri abdominale, gaze, balonare, constipație și diaree. Simptomele variază foarte mult de la persoană la persoană. Unii oameni au scaune libere sau diaree, în timp ce altele au constipație sau alternativă între cele două.Privire de ansamblu asupra sindromului intestinului iritabil
Boala celiaca
Produsele din gluten, cum ar fi pâinea, pastele și produsele coapte, sunt o problemă pentru persoanele cu boală celiacă. O proteină găsită în grâu, orz și secară, gluten cauzează o reacție autoimună la persoanele cu boală celiacă. Unul dintre simptome poate fi diaree sau scaune libere.Starea poate provoca scăderea energiei, scăderea neintenționată a greutății și lipsa de creștere. În cazul în care starea este netratată, poate fi dificilă legarea alimentelor care conțin gluten de simptome din cauza deteriorării plăcilor intestinale.
Boala celiaca Simptomele
Medicament
Pentru unele persoane, utilizarea de remedii pe bază de plante (cum ar fi senna) sau medicamente (cum ar fi antiacide care conțin hidroxid de magneziu) poate duce la trecerea scaunelor libere. Unele dintre medicamente și suplimente includ:- Antiacide care conțin hidroxid de magneziu
- antibiotice
- chimioterapia
- Magneziu
- Senna
Analiza lor a arătat că probioticele au fost asociate cu un risc redus de diaree asociată cu antibiotice la adulți (dar nu la cei cu vârsta peste 65 de ani). Conform unui alt studiu, Lactobacillus rhamnosus GG și Saccharomyces boulardii sunt tulpinile cele mai eficiente pentru diareea asociată cu antibiotice.
Gripă de stomac
Gripa de stomac poate provoca diaree, vărsături, crampe, febră și cefalee. De asemenea, cunoscut sub numele de gastroenterita virală, este extrem de contagioasă.Virușii (cum ar fi norovirusurile, rotavirusurile și adenovirusurile) vizează tractul digestiv și determină inflamarea stomacului și a intestinelor, diaree, vărsături și crampe.
Simptomele apar în mod obișnuit după una sau trei zile după ce ați fost infectate și pot varia de la ușoară la severă. Consumul de alimente cum ar fi bananele, orezul, mereul și toastul pot ajuta. Tinerii, adulții în vârstă și persoanele cu sisteme imunitare slabe sunt expuse riscului de deshidratare și trebuie supravegheate cu atenție.
Cauzele, simptomele și tratamentul gripal al stomacului
Intoxicație alimentară
De asemenea, cunoscut sub numele de gastroenterită bacteriană, intoxicația cu alimente este rezultatul consumului de alimente care a fost insuficientă, depozitat prea mult la temperatura camerei sau nu a fost reîncălzit în mod corespunzător și este contaminat cu bacterii precum salmonella sau E. coli. Rezultatul este inflamația în stomac și intestine, iar simptomele pot include diaree, vărsături, crampe abdominale și greață.Pentru cazuri ușoare, rămânerea hidratată și consumul de alimente bogate în potasiu poate ajuta la ameliorarea simptomelor, deși unii oameni necesită tratament.
Semne si simptome de otravire alimentara
Sindromul de dumping
O afecțiune văzută cel mai adesea la persoanele care au suferit de sindrom de bariatric (pierdere în greutate), esofagiană sau gastrică, atunci când alimentele pe care le consumați se deplasează prea repede din stomac în intestinul subțire, cauzând scaune libere.Aflați "Nu" și "Nu" pentru sindromul Dumping
Alte condiții de sănătate
- Acțiunea de malabsorbție a acidului biliar
- Boala Crohn
- Hipertiroidismul
- Infecții parazitare
- Colită ulcerativă
Când să-ți vezi doctorul
Multe cazuri de scaun liber sunt rezultatul a ceva mâncat și se va întoarce rapid la normal. Când se întâmplă, durează în mod normal două-trei zile. Unii oameni își pierd scaunul mai des, din cauza modificărilor dietetice sau ca parte a sindromului intestinului iritabil (IBS) sau a altor condiții. Ar trebui să vă adresați medicului dacă simptomele nu se rezolvă sau devin o situație obișnuită.Consultați imediat un medic specialist dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- Durere abdominală severă
- Sânge sau puroi în scaun
- Scaun de culoare neagră sau de gudron
- Frisoane, vărsături, aprindere, amețeală sau leșin
- Confuzie
- Deshidratarea (uscăciunea gurii, urinarea frecventă sau întunecată)
- Febră 101 F sau mai mare sau care durează mai mult de câteva zile
- Ritmul cardiac rapid
- Pierderea in greutate inexplicabila
