Oțetul de cidru de mere funcționează pentru IBS?

Având în vedere buzz despre beneficiile asupra sănătății de otet de mere de cidru, oamenii întreb dacă este util pentru sindromul intestinului iritabil. Remediile interne, cum ar fi ACV, nu primesc fonduri de cercetare ca medicamentele farmaceutice. Acest lucru face dificilă realizarea oricăror concluzii ferme.

Beneficii de sanatate prestate pentru ACV

Rețineți că toate aceste afirmații cu privire la valoarea ACV lipsa suportului științific:

Acționează ca un tonic al pielii
Detoxifică corpul
Îmbunătățește gâtul
Ridică starea de spirit
Eradica candida
Se scapa de respiratia urat mirositoare
Ajută la constipație
Ajută la diaree
Îmbunătățește digestia
Îți face părul strălucitor
Promovează pierderea în greutate
Slabeste arsurile solare
Pune organismul într-o stare alcalină
Reduce arsurile la stomac
Albirea dintilor

ACV și digestie

ACV se bucură de o reputație destul de populară pentru creșterea digestiei. Argumentul este că ACV sporește secreția enzimelor digestive și crește acidul gastric, ambele vă ajută să digerați în mod optim alimentele pe care le-ați mâncat. Din păcate, nu există multe dovezi științifice care să susțină această teorie.
De asemenea, sa sustinut ca ACV este benefic in reducerea diareei si a constipatiei. ACV nu conține pectină, o formă de fibre solubile, deci este teoretic posibil ca aceasta să ajute la absorbția lichidului din intestine și să ajute la îmbunătățirea formării scaunului. Cu toate acestea, ar trebui să beți mult pentru a vedea orice efect substanțial.

Ce spun cercetările?

ACV nu a primit o atenție deosebită din partea cercetătorilor universitari. Unele studii preliminare au examinat efectele ACV și alte tipuri de oțet asupra diabetului zaharat, dar cercetarea este prea limitată pentru a trage concluzii ferme. Nu pare să existe studii peer review despre efectul ACV asupra IBS.

Ar trebui să încercați ACV pentru IBS?

Se pare foarte puțin probabil că consumul de ACV va avea vreun efect asupra IBS.
Dacă decideți să încercați oricum, luați în considerare dizolvarea a 1 sau 2 linguri de oțet de cidru de mere într-un pahar de apă de 8 oz și beți-l înainte de mese. Este prea acid pentru a bea drept, deoarece acizii pot cauza probleme cu dinții și esofagul. Această aciditate ridicată face ca utilizarea ACV în pilula să fie oarecum riscantă.
ACV poate interfera cu absorbția oricăror medicamente pe care le luați în prezent, așa că consultați medicul înainte de al include în dieta dumneavoastră. O atenție deosebită trebuie acordată dacă sunteți pe medicamente tiroidiene sau tensiunii arteriale.