Aromaterapia funcționează?

Adânc în pasajele noastre nazale se află 2 plasturi olfactivi constând în combinarea a 5 până la 6 milioane de receptori olfactivi. Desi acest numar ramane in comparatie cu un caine sau de iepure, care au aproximativ 250 milioane si 100 de milioane de astfel de receptori, simtul uman al mirosului nostru este profund si discriminativ. Noi, oamenii, putem încă să mirosim mii de mirosuri diferite la concentrații minore (gândiți-vă la un miros parțial la câteva miliarde de părți de aer!). Mai mult decât atât, cum mulți pot să atestați, mirosurile declanșează adesea reacții emoționale, care, din punct de vedere fiziologic, au sens (scuză cuvântul) deoarece receptorii olfactivi sunt conectați cu sistemul limbic. Sistemul limbic este o parte antică a creierului care ajută la reglarea emoției, a memoriei și a multora.
Deși simțul vârfurilor mirosului la vârsta de aproximativ 8 ani și de obicei scade oarecum prin senescență, mulți adulți sănătoși în vârstă sunt capabili să miroasă la fel de bine ca și tinerii. De fapt, simțul nostru de miros este asociat atât cu bunăstarea fizică, cât și cu cea mintală, iar persoanele cu schizofrenie, migrene, depresie și anorexie severă se agravează mai mult pe testele obiective de miros.
De ceva timp, cercetătorii au fost interesați să examineze dacă aromoterapia oferă beneficii pentru sănătate. Cu toate că sunt necesare mai multe cercetări, dovezile limitate indică faptul că aromoterapia poate conferi unele beneficii pentru sănătatea mintală.

Ce este aromoterapia?

Uleiurile esentiale volatile folosite cu aromoterapia sunt extrase din plante. Aceste uleiuri esențiale pot fi aplicate local, aerosolizate sau utilizate în timpul masajului. Mai mult, aceste uleiuri pot fi absorbite prin piele sau prin sistemul olfactiv. O căutare rapidă pe Amazon produce diferite difuzoare de aromoterapie și uleiuri produse de diferiți producători.
Unii cercetatori estimeaza ca aromoterapia actioneaza pentru ameliorarea stresului prin scaderea activitatii nervoase simpatic (lupta sau zborul) si cresterea activitatii parasimpatice. Astfel de efecte ar avea ca rezultat un ton mai relaxat - scăderea tensiunii arteriale, bătăi inimii mai mici și așa mai departe. Trebuie remarcat faptul că această ipoteză nu a fost niciodată dovedită în niciun sens științific sau obiectiv.
Un domeniu deosebit de activ al cercetării în domeniul aromoterapiei se concentrează pe cei cu demență. Din păcate, medicamentele actuale folosite pentru a trata demența, cum ar fi Aricept, Namenda și așa mai departe, fac foarte puțin, cu excepția banilor de cost. Mai mult, persoanele cu demență au adesea dificultăți în comunicarea reacțiilor adverse la medicamente. Astfel, o opțiune neinvazivă de tratament complementar, fără efecte adverse cum ar fi aromoterapia, este atractivă. Vă rugăm să rețineți că nimeni nu crede că aromaterapia va schimba într-un mod miraculos demența sau va grăbi progresia ei. Mai degrabă, unii medici speră că mirosul dulce poate ajuta cu unele dintre efectele comportamentale și psihologice ale demenței cum ar fi starea de spirit depresivă sau agitația.

Cercetare 

Pentru unii dintre voi, nu este deloc surprinzător faptul că cercetarea privind aromoterapia este neclară. În mod specific, studiile sunt împovărate de designul proastă și de toate tipurile de părtinire. Mai mult, revizuirile sistematice asupra subiectului descoperă adesea rezultate nesemnificative statistic. Cu toate acestea, voi continua să prezint rezultatele obținute de cireș.

• O revizuire sistematică recentă a analizat 16 studii clinice randomizate și a concluzionat că aromoterapia a ajutat la anxietate. Mai exact, o altă revizuire sistematică a examinat 13 studii randomizate de control și a constatat că uleiurile de lavandă pot ajuta puțin cu anxietate.
• O fațetă unică a revizuirii Cochrane din 2014 intitulată "Aromaterapia pentru demență" a sugerat că aromoterapia ar putea ajuta la agitația asociată.
• Mai multe manuale medicale sugerează că aromoterapia poate ajuta la stres.
• O revizuire sistematică a examinat 6 studii și a concluzionat că aromoterapia poate ajuta la depresie.

Ca mulți alții, doresc cu sinceritate ca aromoterapia să poată oferi un beneficiu pentru cei care suferă de durere sau suferință. Tratamentul eficace care nu necesită farmacologie sau oțel chirurgical rece este o marfă în mediul nostru medical de îngrijire obsesiv-obsesiv (de aceea, cu "Tratamente medicale", fac tot ce pot pentru a mă concentra pe modificarea stilului de viață, psihoterapie, tratament manipulator osteopatic și medicină complementară și alternativă ). Cu toate acestea, se pare că în prezent, dacă aromoterapia este eficientă în ceea ce privește starea de spirit depresivă, anxietatea, agitația și așa mai departe, aceste beneficii ar fi limitate în cel mai bun caz. Imi pare rau baieti.
Pe partea strălucitoare, totuși, există încă multe despre aromoterapie. Cercetarea care există pe această temă este insuficientă. În plus, dintr-o perspectivă anecdotică, aromele sunt o forță puternică. Încurcați vreodată o aromă de colonie și vă gândiți la un prieten vechi? Chiar miroaseți ciocolată cip cookie-uri și gândiți-vă de dragul mama bătrână? V-ați mirosit vreodată bomboanele și vă gândiți la o bunică draga bătrână? Mirosul vreodată explodează cutii de aerosoli și gândiți-vă la acel moment că ați ars jumătate din garaj în jos?
În general, pentru mulți, aromoterapia este un pick-me-up ieftin, luxos și plăcut. Este un tratament complementar care vă poate ajuta nu numai să vă relaxați după o zi lungă la birou, ci și pe cineva care se află într-o situație de îngrijire paliativă sau la sfârșitul vieții. Există un motiv bun pentru care cercetătorii sunt interesați de beneficiul potențial al aromoterapiei pentru cei cu afecțiuni cum ar fi demența sau cancerul terminal. Uneori, la sfârșitul vieții, chiar și cele mai mici conforturi pot face o lume diferită, fie că este vorba de un rom român preferat, o pătură caldă, o vizită de la o rudă de mult pierdută sau mirosul de vanilie.