Revizuirea aplicației Diet FODMAP Dieta la Universitatea Monash
Aplicația a fost publicată și este susținută de cercetători de la Universitatea Monash din Australia, locul unde dieta a fost formulată inițial. Aplicația este actualizată în mod constant, deoarece noile alimente sunt testate pentru conținutul lor FODMAP. Astfel, puteți avea încredere că această aplicație nu vă dă numai informații științifice despre orice alimente pe care intenționați să o consumați, ci și că obțineți cele mai recente informații complete și extinse care există.
Din fericire, aplicația este disponibilă atât pentru dispozitive Android cât și pentru dispozitive Apple.
Ghidul alimentar
Deși aplicația oferă o tona de valoare pentru investiția dvs., de departe caracteristica cea mai utilă este ghidul cuprinzător al produselor alimentare. Baza de date se poate căuta cu ușurință prin hrana sau categoria specifică. Opțiunea de căutare specifică a alimentelor este utilă, bineînțeles, dacă doriți să aflați rapid conținutul FODMAP al unui anumit produs alimentar, în timp ce opțiunea pentru categorie este extremă dacă vă confruntați cu o varietate de opțiuni alimentare (cum ar fi într-un magazin sau în timp ce vă uitați la un meniu) și doriți să știți ce alimente ar fi alegerea optimă.Ceea ce face această aplicație atât de ușor de utilizat este că folosește un sistem de rating de cercuri roșii, galbene sau verzi. Pe scurt, puteți vedea dacă un aliment este scăzut în FODMAP (verde) sau bogat în FODMAP (roșu). Alimentele care primesc un rating galben sunt cele care au un conținut redus de FODMAP la porții mai mici.
Baza de date cu produse alimentare merge dincolo de produsele alimentare individuale, deoarece Universitatea testează pre-ambalate alimente dintr-o varietate de țări.
Alte caracteristici ale aplicației
În plus față de Ghidul alimentar, aplicația oferă o varietate de alte resurse utile:1. Veți găsi o selecție cuprinzătoare de articole care acoperă toate aspectele dietei, multe dintre acestea oferind sfaturi extrem de specifice pentru a vă asigura că urmați un plan alimentar sănătos și nutritiv.
2. Veti gasi o varietate de retete low-FODMAP, cu optiuni pentru gustari precum si toate mesele principale.
3. Puteți să vă creați lista săptămânală de cumpărături chiar în cadrul aplicației, înarmați cu încredere că achiziționați doar produse alimentare cu conținut scăzut de fructe FODMAP.
4. Puteți utiliza aplicația pentru a înregistra ceea ce mâncați și cum vă simțiți într-un mic jurnal de alimente și simptome. App apoi va crea rezumate și grafice pentru a vă arăta la medicul dumneavoastră sau dietetician.
Este această aplicație pentru dvs.?
Dieta low-FODMAP poate fi una eficientă, dar cu siguranță nu este ușor. Această aplicație merge mult spre a face dieta să devină capabilă. Sistemul rapid, ușor și vizual de evaluare a alimentelor vă oferă informații imediate cu privire la alimentele pe care ar trebui să le consumați și nu ar trebui să le consumați. Celelalte funcții ale aplicației sunt doar crăparea pe un tort cu un conținut redus de FODMAP. Această aplicație este cu siguranță o necesitate pentru oricine este în dietă.Chiar dacă nu sunteți în măsură să vă angajați în dieta low-FODMAP în acest moment, aplicația poate fi destul de utilă. Aflând ce să mănânce pentru IBS poate fi o provocare. Cercetătorii low-FODMAP au luat o mulțime de presupuneri din ecuația pentru tine. Puteți utiliza informațiile din aplicație pentru a face alegeri alimentare atunci când vă aflați într-un flacon IBS, când aveți un eveniment important care vine și chiar într-adevăr doriți să aveți simptom-free sau orice alt moment când IBS dvs. poate acționa ( de exemplu călătorii sau în timpul ciclului menstrual.) Amintește-ți că dieta cu conținut scăzut de FODMAP nu este menită să fie o dietă pe termen lung, deoarece multe beneficii pentru sănătate ale mai multor produse alimentare sunt ridicate în FODMAP. Dieta (și aplicația!) Sunt concepute pentru a fi folosite ca instrument pentru a obține informații despre care alimente sunt declanșatori pentru tine și pentru a folosi acele informații pentru a mânca cea mai largă varietate de alimente pe care le puteți fără a suferi simptome digestive excesive.
Aplicația este disponibilă prin Magazinul iTunes și prin Google Marketplace.
