Opțiuni de tratament pentru IBS
Primul tău pas
Dacă nu ați făcut deja acest lucru, este esențial să vedeți un medic pentru a discuta despre eventualele simptome digestive pe care le aveți. Cu toate că simptomele IBS includ dureri abdominale împreună cu convulsii cronice, diaree sau ambele, aceste simptome pot fi, de asemenea, rezultatul altor condiții de sănătate mai grave. Odată ce medicul dumneavoastră a confirmat un diagnostic de IBS, puteți lucra împreună cu aceștia pentru a stabili un plan optim de tratament pentru tratarea simptomelor.Medicamente pentru IBS
În mod tradițional, opțiunile de medicamente pentru IBS au fost limitate. Din fericire, această situație se schimbă rapid, deoarece se dezvoltă noi medicamente. Iată câteva dintre opțiunile de prescripție disponibile în prezent:antispastice: Antispasticele sunt cele mai frecvent prescrise medicamente pentru IBS, deoarece ele ajută la ameliorarea simptomelor durerii abdominale și a crampezilor, în special pentru persoanele care au IBS predominant de diaree (IBS-D). Antispasmodicii funcționează cel mai bine dacă se administrează cu 30 până la 60 de minute înainte de a mânca și poate fi mai bine să furnizeze pe termen scurt, spre deosebire de ameliorarea simptomelor pe termen lung.
Medicamentele specifice IBS: Companiile farmaceutice au fost greu la locul de muncă în curs de dezvoltare medicamente pentru tratarea IBS, cu mai multe opțiuni noi care vin pe piață în ultimii ani. Aceste medicamente lucrează în mod obișnuit pe receptorii din interiorul intestinului gros pentru a provoca ameliorarea simptomelor IBS. Opțiunile pentru tratamentul IBS predominant de constipație (IBS-C) includ:
- Linzess (Constella)
- Trupa a postat
- Viberzi
antidepresive: Medicul dvs. poate alege să prescrie un medicament antidepresiv datorită efectelor sale asupra funcționării sistemului digestiv și pentru că poate fi administrat în siguranță pe o perioadă lungă de timp - un avantaj pentru o tulburare cronică, cum ar fi IBS. Medicii sunt mai predispuși să vă recomande un antidepresiv dacă simptomele dumneavoastră nu au fost abordate prin stilul de viață și modificările dietetice și dacă prezentați depresie și / sau anxietate alături de IBS.
Antidepresivele utilizate pentru tratamentul IBS includ atât SSRI, cât și antidepresivele triciclice mai vechi. Ambele clase de medicamente sunt considerate a avea calități de reducere a durerii. Medicul dvs. poate alege tipul de antidepresiv pe baza problemei predominante a intestinului, de ex. constipație sau diaree, deoarece diferitele antidepresive au efecte diferite asupra formării scaunului și frecvenței mișcării intestinului.
Instrumentele de remediere excesive pentru IBS (OTCs)
Există o mare varietate de OTC-uri utilizate pentru a aborda simptomele digestive. Aceste produse sunt disponibile fără prescripție medicală și rareori există cercetări în ceea ce privește eficiența lor reală în ameliorarea simptomelor IBS. Rețineți că este întotdeauna important să discutați cu medicul înainte de a utiliza orice produs OTC. Iată câteva dintre cele mai frecvent utilizate OTC pentru IBS:- Imodium: util pentru ameliorarea diareei, dar nu neapărat durere IBS.
- Laxative precum Miralax, Metamucil, Benefiber și Citrucel.
- Suplimentele probiotice: Acestea conțin tulpini vii de "bacterii prietenoase".
- Ulei de mentă: Studiile au arătat că uleiul de mentă acoperit cu enzime are puternice calități antispastice și, prin urmare, este eficient în ameliorarea durerii IBS.
- Suplimente pe bază de plante: Există o varietate de suplimente pe bază de plante considerate a fi bune pentru sănătatea digestivă generală și pentru a trata simptomele digestive individuale.
Mâncarea schimbărilor
Una dintre cele mai frecvente modalități pe care indivizii încearcă să le facă față este IBS prin restricții alimentare. Confruntat cu astfel de simptome traumatice, este ușor de a indica alimente ca un vinovat. Un fapt important de reținut este faptul că actul simplu de a mânca, în special consumul de mese mari sau grase, poate stimula contracțiile intestinale. Stresul și modificările hormonale contribuie, de asemenea, la simptomele IBS, astfel încât un aliment care este puțin tolerat într-o singură ocazie poate fi beneficiat fără consecințe asupra altui.Ținând cont de toate acestea, există câteva lucruri utile pe care le puteți face în ceea ce privește consumul de alimente care ar putea fi de ajutor în ameliorarea simptomelor (sau, cel puțin, să nu le facem mai rău!). Iată câteva opțiuni:
1. Păstrați un jurnal de produse alimentare. Jurnalul de produse alimentare este pur și simplu o prezentare continuă a ceea ce mâncați și cum vă simțiți. Se recomandă ca dacă ați identificat un anumit produs alimentar ca fiind un posibil vinovat, eliminați acest produs pentru o perioadă de aproximativ trei luni pentru a vedea dacă acest lucru are vreun efect asupra simptomelor. Dacă nu, încercați să mâncați din nou alimentele și repetați procesul cu următorul produs de pe lista dvs. Deținuții obișnuiți sunt alimentele grase, legumele producătoare de gaze, băuturile carbogazoase, îndulcitorii artificiali, cofeina și alcoolul. De asemenea, puteți lua în considerare o dietă de eliminare pentru a exclude intoleranța la lactoză sau malabsorbția fructozei.
2. Mananca mese mai mici, mai frecvente. O excepție este faptul că pentru constipatie un mic dejun mare poate ajuta la încurajarea contracțiilor intestinale și nevoia de a avea o mișcare intestinală.
3. Creșteți fibrele. Fibrele sunt în general recomandate datorită numeroaselor beneficii pentru sănătate și abilității sale de a ajuta atât la înmuiere, cât și la întărirea scaunului. Cu toate acestea, cel mai bine este să adăugați fibră încet, pentru a permite corpului să se adapteze. Există, de asemenea, unele dovezi că fibrele solubile sunt mai bine tolerate de persoanele care au IBS.
4. Uită-te în dieta low-FODMAP. Deși dieta low-FODMAP poate fi o provocare, ea are un sprijin solid de cercetare pentru eficacitatea sa. Dieta implică eliminarea anumitor carbohidrați din dieta dvs. pentru o perioadă de șase până la opt săptămâni și apoi trecerea treptată a acestora înapoi în dieta dvs. pentru a evalua toleranța.
Psihoterapia pentru IBS
O varietate de terapii psihologice au fost studiate pentru eficacitatea lor în reducerea frecvenței, intensității și duratei simptomelor IBS, inclusiv terapia comportamentală cognitivă (CBT), hipnoterapia, abordările managementului stresului și exercițiile de relaxare, cu rezultate pozitive în general.CBT și hipnoterapia reglată la nivelul intestinului au cel mai solid suport de cercetare pentru eficacitatea lor în reducerea simptomelor IBS. CBT este o formă de psihoterapie în care veți fi învățați strategii pentru modificarea tiparelor de gândire maladaptive, precum și noi comportamente pentru gestionarea anxietății și tratarea situațiilor stresante. Hipnoterapia implică inducerea unei stări de conștiință relaxantă și confortabilă în care sunt oferite sugestii specifice pentru a duce la o schimbare permanentă a comportamentului.
Terapiile psihologice oferă avantajul că vă ajută să învățați strategii pe termen lung pentru manipularea IBS fără riscul posibilelor reacții adverse asociate cu medicația.
