Face Manevra Epley la domiciliu în siguranță?
Pentru a afla Manevra Epley sau a nu învăța
Manevra Epley este un exercițiu de felul care implică manipularea și menținerea capului în anumite poziții pentru a deplasa depozitele de calciu din canalele semicirculare și înapoi în părțile urechilor din care fac parte. Pentru cei care suferă de BPPV, manevra poate fi un salvator. În ultimii ani, clipurile DIY au venit pe piață în plus față de mii de videoclipuri de instruire online. Aceste videoclipuri primesc milioane de hit-uri și este ușor de văzut de ce. Cu avantajele reliefului imediat, evitând în același timp dificultatea și costul unei vizite la un medic sau terapeut, aceste resurse disponibile pot fi atractive în special pentru cei care nu au asigurare medicală. Dar este în siguranță? Răspunsul la această întrebare depinde ...Mai întâi de toate, există multe cauze de amețeală. Amețeli este unul dintre cele mai frecvente simptome care aduc oamenii în camerele de urgență din S.U.A. și cauzele sunt nenumărate. În timp ce unele tipuri de amețeli pot fi tratate pur și simplu, altele pot pune viața în pericol. Nu trebuie să te diagnostichezi niciodată cu BPPV. Dacă vertijul dvs. a fost diagnosticat oficial, puteți învăța să faceți în siguranță manevra Epley acasă, atâta timp cât știți ce faceți. Efectuarea incorectă a manevrei poate duce la:
- gât leziuni
- depunerea suplimentară a depozitelor de calciu în canalele semicirculare și deteriorarea problemei
- lipsa de ameliorare a simptomelor
Sfaturi înainte de a încerca manevra de la Epley la domiciliu
Deci, cum să faci manevra Epley corect și în siguranță acasă? Iată câteva sfaturi pentru a începe.- Mergeți la un expert la început - dacă nu ați avut niciodată manevra Epley efectuată asupra dvs. de către un profesionist, nu încercați să o faceți acasă până când nu o faceți. Nici un videoclip nu poate înlocui demonstrația hands-on, trebuie să știți cum este corect să procedați corect, astfel încât să știți că o faceți chiar acasă.
- Nu utilizați videoclipuri YouTube! Asigurați-vă că obțineți un videoclip dintr-o sursă de încredere este o necesitate, oricine poate învăța incorect pe oameni cum să facă acest lucru pe YouTube; vrei instruire expert.
- Spuneți medicului sau terapeutului că doriți să învățați cum să faceți manevra acasă și să întrebați dacă vă vor învăța cum.
- Vizionați videoclipul de mai multe ori înainte de a încerca procedura. S-ar putea ajuta să spargeți procesul în pași și să le scrieți.
- Urmați fiecare pas cu atenție - lipsa unui singur pas în acest proces va duce la eșec și posibile vătămări.
- Dacă este posibil, vizionați videoclipul și procedați împreună cu un partener, cum ar fi soțul / soția sau un alt membru al familiei. Ele vă pot ajuta să vă asigurați că faceți exercițiile corect, în ordinea corectă și că nu lipsește nimic.
- Dacă doare să se oprească și mergeți la medicul dumneavoastră. Dacă simptomele nu se îmbunătățesc sau se agravează, consultați-vă medicul.
- Chiar dacă reușiți, trebuie să vă consultați în mod regulat medicul. Potrivit celor mai mulți experți, BPPV rezolvă de obicei în aproximativ 6 luni. Dacă starea dvs. nu sa rezolvat, trebuie să vă consultați un medic pentru a confirma că aveți de-a face cu BPPV și că starea dumneavoastră nu sa schimbat sau a progresat.
Cercetarea sprijină, de asemenea, utilizarea unor produse disponibile în comerț, cum ar fi DizzyFIX. Dispozitivele de antrenament cum ar fi DizzyFix permit indicii vizuale sau instrucțiuni privind modul de poziționare a capului în mod adecvat pentru a deplasa depunerile de calciu din canalele semicirculare.
