Prevenirea și tratarea bolii mișcării

Sentimentul tău de echilibru este o senzație foarte complexă care este menținută de mai multe părți ale corpului tău. Boala de mișcare apare atunci când sistemele corpului care alcătuiesc sistemul vestibular, urechea interioară, ochii și receptorii localizați pe tot corpul care pot să simtă mișcarea (proprioception), își pierd sincronizarea unul cu celălalt. Acest lucru este adesea cauzat de călătoresc într-o mașină, în barcă, în avion sau de a călări o noutate la carnaval. Se poate însă provoca în timpul oricărei alte activități care implică mișcare.

Simptome

Amețeli este principalul simptom asociat cu boala de mișcare și poate fi însoțită de o varietate de alte simptome, cum ar fi:

• greaţă
• vărsături
• oboseală
• transpirații reci
• durere de cap

Cine este în pericol

S-ar putea să fiți în pericol de a avea boală de mișcare dacă aparțineți vreuneia dintre aceste grupuri:

• Copiii cu vârste cuprinse între 2 și 12 ani sunt mai predispuși să experimenteze boala de mișcare decât persoanele de altă vârstă.
• Femeile au mai multe șanse de a obține boală de mișcare decât bărbații.
• Femeile gravide sunt expuse riscului de îmbolnăvire.
• Persoanele care sunt predispuse la migrene pot avea, de asemenea, o probabilitate mai mare de a obține boală de mișcare.
• Unele infecții pot crește probabilitatea de a dezvolta o boală de mișcare.
• Implicarea în anumite activități vă poate crește riscul, cum ar fi jocurile video care schimbă în mod frecvent unghiul sau chiar derularea rapidă a imaginilor pe Google.

Medicamentele vă pot face, de asemenea, mai predispuse la dezvoltarea bolii de mișcare, inclusiv: unele antibiotice; contraceptive; digoxină; levodopa; medicamente pentru durerile narcotice; antidepresivele fluoxetină, paroxitină și sertralină; și antiinflamatoare nesteroidiene cum ar fi ibuprofen și naproxen.

Prevenirea bolii mișcării într-o mașină

Mulți oameni nu se confruntă cu boală de mișcare în timp ce conduc, ci se îmbolnăvesc în timp ce călătoresc într-o mașină ca pasager. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când sunteți un pasager, mai ales dacă citiți o carte sau vă concentrați asupra ceva în interiorul mașinii, ochii pot să vă trimită creierul mesajul că sunteți nu în timp ce restul corpului tău îți spune creierului că ești în mișcare. În afară de a fi în scaunul șoferului, aici sunt câteva sfaturi pentru a preveni boala de mișcare într-un automobil:

• obțineți un scaun de fereastră
• evitați citirea sau alte activități care implică focalizarea asupra obiectelor din interiorul mașinii
• mananca o ușoară înainte de călătorie - un stomac gol sau prea plin vă poate face mai predispus la greață și vărsături
• nu stați pe scaunul din spate în timp ce mergeți înainte
• evitați schimbările rapide ale poziției
• asigurați-vă că sunteți hidratat adecvat (deshidratarea poate contribui la greață și vărsături)

Dacă aveți un istoric de boală gravă de mișcare, adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente pe care le puteți folosi pentru a preveni boala de mișcare. De exemplu, soțul meu a primit boală de mișcare în timp ce eram într-o croazieră, dar am folosit meclizină pentru a-i trata simptomele. După aceea, a luat zilnic 25 mg de meclizină pentru a preveni revenirea simptomelor.

Prevenirea bolii mișcării într-o barcă

Se înțelege, în general, că, dacă vă aflați sub puntea vaporului, aveți un risc mai mare de a avea boală de mișcare sau boală maritimă. Se crede că acest lucru este legat de faptul că nu aveți un punct de referință pentru orizont așa cum faceți în timp ce vă aflați pe puntea barcii. Alte lucruri care pot ajuta la reducerea grețului în timpul unei barci includ:

• pastile, în special ghimbir (ajută la îmbunătățirea alimentelor în mișcare prin sistemul intestinal)
• burta adâncă (diafragmatică) care respiră la aproximativ 8 ori pe minut
• găsirea unui punct de referință care ar putea simula un orizont

Tratament

Dacă aveți o boală de mișcare, luați în considerare utilizarea acestor medicamente (dar discutați mai întâi cu medicul sau farmacistul):

• Dramamine
• meclizină (adesea comercializată sub denumirea de "Dramamine mai puțin somnoros" sau "Daytime Dramamine")
• mănâncă rădăcină de ghimbir (poate crește rata la care stomacul se golește)
• difenhidramina
• scopolamina (disponibilă numai pe bază de rețetă)
• metaclopramida (disponibilă pe bază de rețetă)

In timp ce multe dintre aceste medicamente sunt disponibile peste-the-counter pot interfera cu alte medicamente prescrise si over-the-counter. De asemenea, unele dintre aceste medicamente nu trebuie utilizate la copii, așa că ar trebui să discutați cu medicul pediatru înainte de a utiliza medicamente pentru boala de mișcare la copii.

Când să vezi un doctor

Boala de mișcare se oprește, de obicei, atunci când mișcarea face sau la scurt timp după. Dacă continuați să aveți simptome, puteți avea o afecțiune a urechii interne, cum ar fi vertij, boala lui Meniere sau lichid în ureche. În acest caz, ar trebui să vizitați o otolaringolog (specialist pentru urechi, nas, gât).
Accidentele severe ale capului pot provoca uneori simptome asemănătoare bolii de mișcare. Dacă aveți aceste simptome după o vătămare a capului, ar trebui să mergeți în camera de urgență sau să sunați la 911.