Prevenirea vaginitei bacteriene
Aceasta include evitarea dușului pentru menținerea echilibrului florii vaginale, folosirea prezervativelor în mod consecvent și corect și reducerea numărului de parteneri sexuali.
Igiena vaginală
Vaginoza bacteriană este cauzată de un dezechilibru al florei vaginale în care bacteriile "bune" sunt epuizate, permițând bacteriilor dăunătoare să prospere. De ce se întâmplă acest lucru cu unele femei și nu cu alții nu este clar. Ceea ce știm este că anumite practici pot submina integritatea florei vaginale și pot promova infecția.Pentru a vă asigura că vă mențineți sănătatea vaginală optimă, există lucruri pe care ar trebui să le faceți și altele pe care ar trebui să le evitați. Printre ei:
- Nu du-te. Pur și simplu pune, vaginale douching poate îndepărta multe bacterii sănătoase din vagin. În ciuda faptului că oamenii vă pot spune, într-adevăr nu este nevoie de ea; vaginul are propriile mecanisme de auto-curățare. Nu cedati crezului de moda veche, incat douching-ul poate reduce mirosul sau poate trata o infectie. De cele mai multe ori nu face decât contrariul.
- Utilizați săpun ușor (sau nu). Sapun de orice fel poate să epuizeze flora vaginală și să faciliteze o infecție. Acest lucru este valabil mai ales cu săpunul parfumat, uleiurile pentru baie și băile cu bule, toate conținând substanțe chimice care pot irita vaginul. În loc de săpun, încercați să spălați cu apă curată și cu mâinile. Dacă utilizați săpun, utilizați un brand mai blând ca Cetaphil.
- Utilizați tampoane și tampoane neacceptate. Ideea de a introduce parfum în sau pe vagin este una rea. Utilizați întotdeauna tampoane nescunoscute și asigurați-vă că le schimbați în mod regulat. Lăsând unul pentru mai mult timp decât recomandat crește riscul de inflamație și modifică pH-ul vaginal, ambele putând promova BV.
- Purtați lenjerie de corp din bumbac. Bacteriile se dezvoltă în temperaturi mai înalte și climă moistente. Purtarea chiloților de nylon creează mediul perfect pentru o infecție bacteriană, prin captarea în căldură și umiditate. În schimb, lenjeria de bumbac albastră permite, prin contrast, curgerea liberă a aerului pentru a preveni mai bine infecția. Puteți face același lucru noaptea, fără a purta lenjerie. Purtarea de îmbrăcăminte loose permite aerului să circule în jurul țesuturilor inflamate poate oferi mult mai multă ușurare de mâncărime și disconfort decât purtarea unei perechi de pantaloni strâmți. Alegeți țesături mai moi sau alegeți o fustă pentru a evita presiunea în interiorul picioarelor.
- Păstrați antrenamentele luminoase pentru a evita iritarea și inflamația. Purtați haine de antrenament și schimbați-vă din viteza de transpirație imediat ce ați terminat. Duș la sala de sport sau imediat ce ajungi acasă.
- Ștergeți din față în spate. După urinare, înclinați-vă corpul înainte și ajungând între fese, începând să ștergeți din partea din față a vaginului spre spate. Acest lucru va împiedica acumularea de bacterii dăunătoare. Când ați terminat, luați o bucată separată de hârtie pentru a curăța anusul, începând de la perineu (spațiul dintre vagin și anus) și ștergeți-vă între fese. Acest lucru previne introducerea bacteriilor din anus în vagin.
- Evitați spray-urile feminine. La fel decu săpunuri parfumate, aceste spray-uri parfumate vor duce doar la iritarea. Cea mai bună modalitate de a face față mirosului este spălarea regulată cu apă curată sau cu un săpun ușor. Puteți aduce, de asemenea, o pereche suplimentară de lenjerie de corp de bumbac pentru a lucra pentru a vă schimba în jumătatea zilei.
- Trateaza mancarimea cu apa rece. Stropirea sau pulverizarea apei reci pe vagin poate ajuta calmarea mancarimii mai bine decat zgarierea. Duceți întotdeauna zona vaginală într-o poziție descendentă și niciodată direct în vagin însuși. Pentru a vă ajuta în timpul zilei, umeziți o cârpă curată cu apă cu gheață și aplicați direct în vagin.
Sex mai sigur
În timp ce vaginoza bacteriană nu este o boală cu transmitere sexuală (STD), ea are multe din aceleași caracteristici prin faptul că riscul va crește odată cu numărul de parteneri sexuali pe care îi aveți.Din motive care nu sunt pe deplin înțelese, relațiile sexuale cu parteneri diferiți (sau mai ales noi) pot modifica echilibrul florei vaginale și pot promova dezvoltarea BV.
Acest lucru, la rândul său, mărește vulnerabilitatea față de BTS reale, cum ar fi gonoreea, chlamydia, trichomoniaza și HIV.
În acest scop, în lipsa abstinenței sexuale, există anumite practici care pot ajuta la reducerea riscului de BV:
- Limitați numărul partenerilor de sex. Mai mult, dacă aveți un partener nou, faceți timp pentru a discuta despre istoricul sexual și dacă ați fost testat sau nu pentru BTS. Aceasta nu include numai partenerii de sex masculin, ci și partenerii de sex feminin. Mai multe informații pe care le aveți, alegerile mai bune pe care le puteți face.
- Utilizați prezervative în mod constant. Un studiu din 2009 al Universității din Carolina de Nord de la Chapel Hill a concluzionat că utilizarea consistentă a prezervativelor pe o perioadă de șase luni a redus riscul femeii de BV cu aproape 70%. Atât de mult trebuie să folosiți prezervative în mod consecvent, dar trebuie să știți cum să le folosiți în mod corect.
- Evitați prezervativele aromate sau lubrifianții. Aceste produse de noutate nu sunt doar improprii pentru un sex mai sigur, ci conțin zaharuri și alte substanțe chimice care pot modifica semnificativ pH-ul vaginal. Atunci când alegeți un lubrifiant, mergeți întotdeauna pentru unul simplu, pe bază de apă. Lubrifianții pe bază de ulei pot degrada rapid legăturile chimice în latex și pot provoca un prezervativ.
- Evitați DIU-urile. Dispozitivele intrauterine (DIU) sunt o formă eficientă de contracepție, dar este posibil să fie evitate la femeile cu infecții BV recurente sau care prezintă sângerări neregulate în timpul utilizării DIU. Un studiu efectuat în 2012 de la St Louis School of Medicine a concluzionat că utilizatorii IUD care au avut sângerări neregulate și un dezechilibru al florei vaginale (de obicei fără simptome) au fost de două ori mai susceptibili de a dezvolta BV decât femeile care au utilizat alte forme de contracepție.
Copiind
Vaginoza bacteriană afectează mai mult decât sănătatea fizică; ea poate submina si sanatatea voastra emotionala.Conform cercetărilor efectuate de Universitatea Monash și de Universitatea din Melbourne, Australia, femeile care au prezentat BV recurente au raportat frecvent că simptomele le-au făcut să se simtă rușine, "murdare" și conștienți de mirosul vaginal și de evacuare.
Poate că impactul cel mai mare a fost asupra stimei de sine a femeii și a vieții sexuale, multe dintre ele evitând activitatea sexuală, în special sexul oral, din senzație de jenă sau conștiință de sine.
În ciuda acestor provocări și frustrări, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă controlați mai bine simptomele BV:
- Tratează-te. În mod evident, singura modalitate de a rezolva simptomele BV este eradicarea infecției. Un curs scurt de antibiotice orale sau topice poate face de obicei truc. Dacă începeți tratamentul, nu vă opriți niciodată până la jumătate, chiar dacă simptomele dispar. Dacă faceți acest lucru, nu numai că riscați reapariția, puteți dezvolta bacterii rezistente la antibiotice, făcând infecția cu atât mai dificil de tratat data viitoare.
- Luați probiotice zilnice. Probioticele găsite în alimente cum ar fi iaurtul sau suplimentele nutriționale care conțin o cantitate mai mare de zahăr conțin bacterii vii și drojdii care vă pot ajuta să vă mențineți digestia normală. De asemenea, ele pot ajuta la menținerea florei vaginale. Deși probioticele nu pot rezolva o infecție activă, o revizuire a studiilor clinice efectuate în 2014 a concluzionat că utilizarea zilnică a probioticelor pe cale orală poate ajuta la prevenirea unei infecții BV sau la terapia cu antibiotice de sprijin.
- Vorbește cu partenerul tău. Cea mai bună modalitate de a atenua rușinea și jena este să vorbiți cu partenerul dvs. și să fiți sincer nu numai prin ceea ce treceți, ci și ceea ce vă simțiți. Potrivit studiului australian, în timp ce mulți parteneri nu înțelegeau ce era BV, majoritatea nu doreau ca femeile să se simtă neplăcute sau să fie inhibate din cauza acesteia. Prin lăsarea partenerului dvs., el sau ea poate deveni o parte a soluției.
Bacterial Vaginosis Doctor Ghid de discuții
Obțineți ghidul nostru tipărit pentru numirea următoarelor medicuri pentru a vă ajuta să adresați întrebările potrivite.
