Trecând prin durere și închiriat

Renunțarea la durere nu este o sarcină ușoară. Durerea este ceva la care s-ar putea să vă țineți strans - un memento al iubitului vostru sau o conexiune la memoria lui. Slăbirea aderenței și, în cele din urmă, renunțarea la durerea ta poate părea o sarcină înfricoșătoare și descurajantă, dar este un proces necesar de care trebuie să treci pentru a fi încă o dată.
Înainte de a putea să renunți la durere, trebuie să-ți petreci mult timp. Renunțarea la durere nu este ceva ce se poate face în câteva săptămâni. Mai întâi trebuie să vă permiteți să vă plângeți, să plângeți, să vă neliniștiți și să-l lungi pe cel iubit. Procesul de durere este esențial pentru vindecarea ta și nu ar trebui să fie grăbit.
Există totuși viață după durere. Odată ce ați trecut prin durerea voastră, luând timpul pentru a permite sentimentelor naturale să curgă și timp pentru a vă îngriji de sine, vă puteți trezi într-o zi și vă veți găsi pregătiți pentru un nou început. La fel cum Primăvara urmează Iarnă, un nou sezon este în floare în viața ta - un sezon fără durere de zi cu zi și emoții de durere. V-ați schimbat și ați crescut ca urmare a pierderii și a sezonului de durere și este timpul să vă îmbrățișați pe cel nou și să vă retrageți în lume.

Pași pentru lucrul prin durere

Odată ce ați aruncat greutatea mare de durere și ați început o nouă călătorie, țineți cont de cinci pași importanți pe care trebuie să îi faceți:

1. Luați responsabilitatea pentru propria viață: Este timpul să vă dați seama că nu mai sunteți responsabili pentru persoana iubită. Trebuie să renunți la orice scuză pentru că nu te-ai mișcat înainte și ți-ai asumat 100% responsabilitate pentru tine.
2. Modificați-vă modul de gândire: Este timpul să schimbați orice auto-vorbit negativ cu cuvinte de afirmare. Schimbați "Nu pot să fac asta" la "Pot să fac orice!" Și "Nu se va întâmpla ..." la "Pot să văd că se întâmplă acest lucru!". Având o atitudine pozitivă de a face-vă va sprijini pe această nouă cale.
3. Faceți ceva nou: Sunteți o persoană nouă, așa că este doar potrivit să faceți ceva nou. Aflați o nouă abilitate, călătoriți în locuri noi, faceți ceva ce nu v-ați gândit niciodată că veți face. Chiar dacă credeți că nu vă place ceva sau că vă gândiți la ceva prea înfricoșător, încercați doar! S-ar putea să descoperiți că într-adevăr vă place de fapt sau că riscurile pot fi de fapt distractive.
4. Stabiliți noi obiective personale: Stabiliți obiective noi la care puteți începe să lucrați. Stabiliți un obiectiv pentru un an de acum, altul de doi ani și o treime timp de cinci ani de acum. Scrieți aceste scopuri într-un jurnal sau salvați-le pe computerul dvs. unde puteți găsi și revizuiți frecvent aceste obiective. Obținerea obiectivelor de a lucra spre dvs. vă va ajuta să vă deplasați pe noua călătorie.

1. Ajutați pe altcineva: Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face cu toate lecțiile pe care le-ai învățat din timpul tău în durere este să-i ajuți pe altul prin călătoria lor. Aveți posibilitatea de a vă oferi voluntar la un centru de asistență pentru spitale sau la comunitate, grupuri moderate de sprijin pentru durere sau pentru a fi un partener unic pentru cineva care tocmai a suferit o pierdere devastatoare. Nu veți primi doar recompensa de a ajuta pe altcineva în nevoie, dar, de asemenea, vi se va aminti frecvent cât de departe ați venit.

Amintiți-vă că veți face lovituri în drum de-a lungul drumului. Vor fi zile când durerea dvs. se va strecura înapoi și va amenința să vă deranjeze călătoria înainte. Recunoașteți această durere ca în mod normal, permiteți-i să viziteze pentru o scurtă perioadă de timp, apoi trimiteți-o pe drum și continuați calea vindecării.