Cum să navigați pe sărbători atunci când vă îndurerați

Pentru cei care suferă pierderea unui iubit, botezurile de vacanță, clopotele și luminile puternice nu pot simți nimic decât bucuria. Iată cinci sfaturi pentru ai ajuta pe cei care trăiesc o moarte să facă față sarbatorilor.

Deblocați ușa la noile tradiții

Scriitorul englez Somerset Maugham a spus odată: "Tradiția este un ghid și nu un temnicer". În ciuda acestui fapt, tradițiile de vacanță pe care le formăm de mai mulți ani cu un soț, un copil, un părinte sau o altă persoană iubită semnificativă se pot simți de multe ori la fel de inevitabile ca barurile unei închisori. Trimiterea cărților de Crăciun, coacerea desertului de vacanță specială, cumpărăturile de pe Vineri Negre, participarea la concursul de lumini / decorațiuni din cartier etc. pot fi intercalate cu cele mai fericite amintiri de vacanță, dar tradiția dvs. particulară vă va aduce într-adevăr bucurie în acest an? Dacă nu, luați în considerare schimbarea așa că te simți mai confortabil.
Amintiți-vă, vă puteți relua întotdeauna tradiția originală pe drum, dacă doriți, dar ați putea descoperi că o nouă tradiție este la fel de satisfăcătoare.

E bine. să spui NU

În fiecare an, familia dvs. așteaptă cu nerăbdare să vină la casa dvs. în ajunul Crăciunului pentru colinde și cacao. Dar în acest an, gândul de a decora casa și de a tăia copacul de unul singur simți copleșitor. Sau poate că ați organizat concursul de muzică de vacanță la biserica sau centrul comunității pentru ultimele câteva sezoane, dar acum, inima nu este în ea. În timp ce gândul de a vă schimba rutina de vacanță ar putea fi dificil, trebuie să determinați cât de multă responsabilitate vă simțiți confortabilă preluând și apoi comunicați în mod clar acest lucru familiei și prietenilor. Întreabă-te dacă vrei doar ajutor cu o anumită sarcină sau dacă ai prefera ca altcineva să o ia în întregime în acest an. Amintiți-vă că este bine să spuneți "nu" în timp ce vă adaptați la viață după pierdere.

Nimic nu este perfect și nici tu nu ești

Cei mai mulți dintre noi poartă o imagine mentală a ceea ce ar trebui să fie sărbătorile. Cărți, reviste, filme, reclame de televiziune și chiar amintirile noastre din copilărie pot combusti această idealizare creând o imagine a ceea ce "Hanukah", "Ziua Recunostintei", Crăciunul, Kwanzaa,introduceți vacanța aici] se pare ca. Acest lucru poate crea o mulțime de presiune, care este o altă sursă de stres pe care nu trebuie să o rezolvați chiar acum. Prin urmare, dă-ți o trecere prin acest sezon de vacanță acceptând lucrurile așa cum sunt. Cui îi pasă dacă sunt arse câteva lumini de Crăciun dacă căldura vetrei și a casei strălucește în mod strălucitor? Poate că nu ați petrecut atât de mult timp înfășurarea acelor cadouri pentru copii, așa cum faceți de obicei, dar când a fost ultima dată când un copil a refuzat un cadou din cauza împachetării? Turcia puțin uscată în acest an? Adăugați puțin mai multă sos. Indiferent ce se întâmplă, repetați-vă: "Lăsați-o să plece".

Cinstește-ți pe cel iubit

Adesea, cei care doresc să se întrebe de moarte, "Cum pot să evit să mă gândesc la el în timpul sărbătorilor?" Adevărul este că nu puteți în întregime - de ce să încercați chiar? În loc să trăiți în teamă că veți începe să vă amintiți pe cel iubit și vă veți simți trist, vă împuterniciți prin încorporarea memoriei sale în planurile voastre. Când sunteți cu familia, aprindeți o lumânare în onoarea voastră iubită, care poate semnifica în mod liniștit prezența sa în inimile voastre. Sau faceți niște popcorn și stați împreună ca o familie pentru a viziona filmul preferat de vacanță. Dacă sunteți tipul creativ, faceți ornamente speciale de vacanță împreună cu copiii sau nepoții și le atârnați într-un loc de onoare pe pomul de Crăciun. Dacă vă simțiți bine, adresați-vă familiei dvs. să vă împărtășească amintirile preferate ale iubitei dvs. sau să vizitați cimitirul, un loc memorial sau un loc semnificativ în viața celui iubit împreună.

Descoperiți adevărata bucurie de a da

Întotdeauna am auzit că dăruirea este mai bună decât primirea, dar câți dintre noi într-adevăr cred asta? Ei bine, ia în considerare acest lucru de vacanță atunci când veți pune acel vechi castan la încercare, ajutând pe altcineva să facă față cu blues de vacanță într-un mod mic. Donați jucării pentru copii sau haine calde pentru cei fără adăpost. Ajutați-i pe cei înfometați sau pe seniori. Adoptați o familie nevoiașă sau faceți o contribuție caritabilă în memoria celui iubit. Există multe oportunități pentru a descoperi bucuria de a da dacă privim. Pentru o listă de oportunități pentru a ajuta pe altcineva să aibă o vacanță mai luminată în zona dvs., vizitați site-ul Web al Voluntarului.
Articole similare:
• Lasă-te de durere
• Cum să supraviețuiești durerii de Craciun
• Cum să supraviețuiți durerea Zilei de Ziua Recunostintei
• Cum să supraviețuiești durerea Ziua Îndrăgostiților