Simptomele și tratamentul simptomelor computerizate
Oboseala ochilor
Eroarea la nivelul ochilor sau astenopia poate fi cauzată de multe condiții de mediu și de vedere diferite. Atunci când se concentrează continuu pe o sarcină apropiată, cum ar fi lucrul la calculator sau citirea unei cărți, mușchii ochiului interior se pot strânge. Această etanșeitate poate provoca iritarea ochilor și produce simptome cum ar fi oboseală, ochi roșii, durere oculară, vedere încețoșată, cefalee și vedere dublă.Soluţie: Ia o pauză. Dați ochii o odihnă concentrându-se asupra unui obiect îndepărtat cel puțin o dată pe oră.
Vedere încețoșată
Vederea încețoșată este o pierdere de claritate a vederii și incapacitatea de a vedea detalii mici. Viziunea neclară este uneori legată de incapacitatea ochilor de a se concentra în mod constant pe ecranul computerului pentru o perioadă semnificativă de timp. De asemenea, viziunea poate fi estompată de focalizarea în continuă schimbare, cum ar fi privirea înainte și înapoi între tastatură și ecranul computerului. Cu toate acestea, dacă vă apropiați de vârsta de 40 de ani, o vedere neclară poate fi cauzată de prezbiopia. Presbiopia este pierderea capacității ochiului de a schimba focalizarea pentru a vedea obiecte apropiate și este o stare normală asociată cu îmbătrânirea.Soluţie: Luați în considerare achiziționarea unei perechi de pahare de computer. Ochelarii de calculator sunt prescrise pentru a vă mări nivelul de confort în timp ce vă aflați la computer.
Ochi uscați
Ochii uscați rezultă din lipsa umezelii în ochi. Lacrimile umple umiditatea ochiului prin clipire. Clipește este unul dintre cele mai rapide reflexe ale corpului. Cu toate acestea, oamenii tind să clipească aproximativ jumătate la fel de mult ca atunci când lucrează la un computer.Soluţie: Clipește mai des. De asemenea, umpleți umezeala în ochi folosind lacrimi artificiale.
Dureri de cap
S-ar putea să aveți o durere de cap după ce vă uitați la ecranul computerului pentru o perioadă semnificativă de timp. Luminozitatea și contrastul monitorului pot produce o strălucire indirectă dificilă asupra ochilor. Luminile directe, lumina care strălucește direct în ochi, cum ar fi lumini de înălțime și lumină de la ferestre, poate provoca, de asemenea, dureri de cap și dureri de cap.Soluţie: Asigurați-vă că luminozitatea și contrastul monitorului computerului sunt la niveluri de vizualizare confortabile. De asemenea, evitați strălucirea directă a ferestrelor și a iluminării.
Viziune dubla
Viziunea dublă, sau diplopia, este percepția a două imagini dintr-un singur obiect. Privind prea mult timp pe ecranul unui computer poate provoca dublu vizibilitate.Soluţie: O pereche de pahare de computer poate împiedica vizibilitatea dublă. (Viziunea dublă poate fi, de asemenea, un semn al unei viziuni severe sau al unei probleme neurologice, deci este necesar un examen complet de ochi.)
Spate și gât Ache
Din moment ce ochii conduc corpul, putem sta în poziții incomode în timp ce lucrăm la calculator pentru a compensa problemele vizuale așa cum apar. Slumping sau slouching poate duce la dureri de gât și spate. De asemenea, dacă purtați ochelari bifocali în timp ce vă aflați la computer, este posibil să vă înclinați în mod necontenit capul în diferite moduri pentru a vedea clar ecranul, ducând la durere fizică.Soluţie: Folosiți postură adecvată. Fiți conștienți de modul în care țineți corpul în timp ce vă aflați la calculator. Problemele de postură sunt deseori ușurate prin purtarea de ochelari corespunzători. De asemenea, evaluați stația computerului pentru o ergonomie bună.
Sindromul de vedere al computerului a devenit o complicație comună a vederii. Mulți oameni caută scutirea de simptomele neplăcute ale CVS, incluzând ochiul și iritarea. Cu toate acestea, orice tip de simptom de vedere ar trebui să fie verificat de către optometrist sau oftalmolog pentru a exclude o posibilă cauză de bază.
