Ochelari de computer și sindromul de vedere al computerului
Sindromul de viziune a computerelor și tulpina digitală a ochilor
CVS este o colecție de simptome cauzate de folosirea prelungită a computerului sau a dispozitivului digital. Simptomele includ adesea ocularul, ochii uscați, durerile de cap și vederea încețoșată. Mulți oameni încearcă să compenseze aceste probleme de vedere prin înclinarea înainte sau prin privirile în jos pentru a vedea prin partea de jos a ochelarilor lor, ceea ce duce adesea la dureri de spate și de umăr.Simptomele apar deoarece ochii și creierul reacționează diferit la cuvintele de pe ecranul digital, decât la textul imprimat. Textul tipărit este alcătuit din litere albe și negre, pe un fundal alb, strălucitor. Ochii se pot concentra cu ușurință pe imagini cu marginile bine definite, care sunt puternic contraste față de fundalul lor. Cu toate acestea, cuvintele și imaginile de pe ecranul digital nu au margini bine definite. Caracterele afișate pe ecranul computerului sunt alcătuite din mai multe puncte mici sau pixeli.
Ochii nu se pot concentra cu ușurință pe pixeli, așa că trebuie să lucreze mai mult pentru a vedea clar ecranul digital.
Lupta constantă de focalizare duce la oboseală și la ochi obosiți și arși. Mulți oameni încearcă să compenseze simptomele vizuale inconfortabile, înclinându-se în față sau înclinându-și capul pentru a privi prin porțiunea de jos a ochelarilor. Aceste acțiuni pot duce la dureri în gât, umeri și dureri în spate.
Simptome
Persoanele care suferă de CVS pot prezenta următoarele simptome:- Ochi uscați
- Dureri de cap
- Iritatie la ochi
- Vedere încețoșată
- Sensibilitate la lumină
- Incapacitatea temporară de a se concentra asupra unui obiect îndepărtat (pseudomiopie sau spasm acomodativ)
- Viziune dubla
- Cruciş
- Durere de umăr și de umăr
Simptomele CVS pot fi, de asemenea, cauzate de prezbiopia, o tulburare de vedere care se dezvoltă pe măsură ce îmbătrânim. Presbiopia este pierderea capacității ochiului de a schimba focalizarea pentru a vedea obiecte apropiate. De obicei, acest lucru devine vizibil în jurul vârstei de 40 de ani.
Modalități de a face față
Dacă aveți probleme cu ochii în timp ce utilizați un computer, următoarele sfaturi merită o încercare:- Luați în considerare o pereche de pahare de computer
- Blink, respira și sparge. Blink mai des, respirați adânc frecvent și faceți o scurtă pauză în fiecare oră
- Utilizați lacrimi artificiale pentru ochi uscați sau iritați
- Reduceți strălucirea ecranului ajustând nivelurile de lumină
- Măriți dimensiunea fontului pe ecranul computerului
Cum ajută ochelarii de calculator
Dacă credeți că ați putea simți câteva dintre simptomele CVS, puteți beneficia de o pereche de ochelari de calculator. Cu ochelarii de calculator, întregul obiectiv se concentrează la aceeași distanță și nu necesită să vă înclinați capul înapoi pentru a vedea ecranul computerului.Lucrările la computer implică focalizarea ochilor la o distanță apropiată. Ochelarii standard de citire nu sunt de obicei suficienți pentru a atenua simptomele CVS, deoarece monitoarele de calculator sunt plasate, de obicei, puțin mai departe decât distanța confortabilă de citire. Ochelarii de calculator permit unei persoane să se concentreze cu ușurință pe distanța ecranului computerului.
Purtătorii lentilelor de contact pot avea nevoie chiar să poarte ochelari peste contactele lor în timp ce folosesc computerul. Nu vă gândiți la această problemă care există în cei peste 40 de ani, problemele de vedere al computerului apar și la tineri, iar CVS devine rapid o plângere obișnuită când acei tineri vizitează cabinetele medicului. Chiar și problemele mici de vedere nerecordate pot deveni o problemă atunci când petreceți patru sau mai multe ore pe calculator în fiecare zi.
Cum să obțineți o pereche de ochelari de calculator
Un optometrist sau oftalmolog va fi în măsură să prescrie o pereche de pahare de computer care să ajute la ameliorarea simptomelor aduse de CVS.Înainte de a vă numi, aruncați o privire bună la spațiul de lucru. Este important să spuneți medicului exact cum este configurat spațiul de lucru, inclusiv distanța dintre monitor și ochi, pentru a prescrie ochelarii de calculator corespunzători.
De asemenea, acordați atenție iluminatului. Luminile puternice sunt adesea o sursă de ochi în birou. Straturile antireflexive (AR) pot fi aplicate pe lentilele dvs. pentru a reduce cantitatea de strălucire și de lumină reflectată care ajung la ochi.
Diferite tipuri de lentile pentru ochelari de calculator
Următoarele obiective sunt proiectate special pentru utilizarea calculatorului:- Viziune unică: Lentilele cu viziune unică sunt cel mai simplu tip de ochelari de calculator. Întregul obiectiv este conceput pentru a vedea monitorul computerului, oferind cel mai mare câmp vizual. Mulți oameni, adulți precum și copii, se bucură de aceste lentile deoarece monitorul pare clar fără obstacole. Cu toate acestea, obiectele îndepărtate, precum și obiectele care sunt mai aproape de ecranul computerului, vor apărea neclare.
- Flat-top Bifocal: O lentilă bifocală cu fund plat arată exact ca o lentilă obișnuită bifocală pe care unii oameni o poartă pentru distanțe și viziune apropiată. Aceste lentile sunt proiectate astfel încât jumătatea superioară a obiectivului să fie focalizată pe monitorul calculatorului, în timp ce segmentul inferior este setat să se concentreze pe materialul de citire mai apropiat. Aceste lentile au o linie vizibilă care împarte cele două segmente de focalizare. Chiar dacă aceste lentile oferă o vizualizare confortabilă a computerului, obiectele din distanță vor apărea neclară.
- Variabila focalizare: Unii specialiști în îngrijirea ochilor numesc acest obiectiv "obiectiv progresiv". Deși similar cu o lentilă tradițională non-line invizibilă progresivă, în proiectare, obiectivul cu focalizare variabilă este mult mai specific pentru sarcini. Acest obiectiv are un segment mic în partea superioară a obiectivului pentru vizualizarea obiectelor în distanță, un segment intermediar larg pentru vizualizarea monitorului computerului și, în final, un segment mic în partea inferioară a obiectivului pentru focalizarea pe obiecte apropiate. Nu există linii sau segmente vizibile în acest tip de lentilă, deci este mai mult ca o viziune normală.
